Отзывы на произведение: Мне не стыдно говорить "НЕТ". Как я научилась отстаивать себя и свои границы, не разрушая отношения

Покупала на подарок подруге, она осталась крайне довольна. Зацепил стиль повествования, сопровождающийся картинками, рисунками, схемами. Есть наглядные примеры и описания, которые помогают лучше усвоить материал. Мысль автора прослеживается сквозь всю книгу, затрагиваются важные для каждого человека темы, а простота изложения служит отличным инструментом для понимания содержимого.

простота повествования, наглядность примеров

нет

Эта книга спокойно и настойчиво помогает услышать себя. Она рассказывает про то, как перестать быть «удобным» для всех и не брать на себя лишнее. Автор подходит к проблеме бережно, то есть это не просто «грубить всем и отказывать без объяснений» , а просто сказать «нет» не разрушив взаимоотношения. Книга читается легко,однако после неё хочется остановиться и переосмыслить почти всё.

Такая неожиданно приятная и нежная книга о важности отстаивания своих границ. В наше время все ещё актуальная тема, несмотря на то, что о ней вещают везде, мало кто действительно может отстаивать себя. А нежная она потому, что написано с заботой о читателей, подчеркивается важные моменты к размышлению.
Мягкая обложка, белые страницы, есть иллюстрации.
Рекомендую к прочтению.

Очень красивая серия книг. Не знаю как по содержанию, но я когда их увидела долго стояла и думала, какую же забрать с собой. Если честно до сих пор хочу их все. Очень красочные и невероятно крутые книги. Обожаю книги за красоту.Дайте мне все деньги мира и я скуплю всё 🤣 Вообщем очередной раз буду учиться отстаивать свои границы, да поможет мне в этом данная книга. Тоже берите.

По названию книга заинтриговала, решила почитать. По слогу она мне, почему-то, не зашла, но читать можно. Тема поднимается важная, в прицнипе хорошо написано о том, как говорить «нет». Начала после этого лучше анализировать себя. Как я отношусь к другим, чего именно хочу от них и т.д, как относятся ко мне и всегда ли я зочу помогать, а не делаю это просто потому что не могу отказать. Книга хорошая, но мне чего то не хватило, а чего, понять не могу. Хорошая 4

остались приятные впечатления

автор пишет доступным, понятным языком. книга читается быстро и легко, главное, вчитаться в суть книги. для меня это было не углубленное чтение, так как искусство говорить "нет" я уже начала практиковать и данная книга помогла мне понять, что я двигаюсь в правильном направлении. во многих приведенных примерах узнавала себя, от чего во время прочтения становилось тоскливо, но если бы не было того периода, когда соглашалась на всё и вся, то я бы не была той, кто есть сейчас.
однозначно стоит присмотреться к данному произведению, особенно если сложно начать говорить "нет" другим людям на те просьбы, на которые у тебя просто нет ресурсов (имею в виду - эмоциональные ресурсы)

Книга понравилась

Написано простым человеческим языком, без сложных понятий и замысловатых конструкций. Даёт расслабиться, понять и осознать некоторые моменты, задуматься о жизни, своих поступках. Очень приятная текстура бумаги - белая чистая удобно читать, обалденно пахнет, сама книга лёгкая, можно брать с собой, читать в дороге. Удобный формат.

Жаль, что закончилась(

Мне очень понравилась данная книга, заставляет задуматься о многих вещах и пересмотреть отношение к себе. Очень рекомендую!

Легкий слог, прочитала за один вечер. Очень красочная книга, с белыми страницами и небольшими иллюстрациями. В книге также были небольшие интерактивы и техники, так сказать, задания «на подумать».

Наверное, цена, но со скидкой вполне оправданно)

Потрясающая книга! Совсем недавно я была в затруднительном положении, не могла родным отказать в одной из просьб, при этом сама ощущала внутреннюю тяжесть при ее выполнении. Во время прочтения книги я почувствовала как внутри все отпускает, применив советы на практике, почувствовала себя счастливой. Однозначно рекомендую тем, кому очень сложно говорить НЕТ!

Доступным языком написано

Их нет

Обожаю корейские книги, у них другое видение. Они по-другому мыслят и часто решают проблемы не как мы. Я часто соглашался с разными невыгодными условиями, потому что не умел говорить нет. Теперь я научился отстаивать свою точку зрения и никому не позволяю заставлять себя делать то, что мне не нравится. В книге много советов и техник, которые позволят вам научиться этой практике

Мне все очень понравилось, если бы можно было поставила бы 10/10, но к сожалению тут только пять звезд. Мне очень понравилась книжка, как внутренне, так и снаружи. Для меня важно, чтобы книга радовала глаз, с чем она собственно и справилась. Очень красивая обложка, в корейском стиле, внутри очень необычное оформление, безумно приятные, белые листы, так же очень приятный на ощупь. Ну и само содержание очень даже хорошее, книга помогает, выполняет свои обязательства, к покупке безусловно рекомендую. Чуть позже куплю все книги в таком оформлении

Книгу прочитала на одном дыхании за несколько часов. Осталась очень довольна. Во многих историях, увы, увидела саму себя и от этого стало очень грустно(
Книга безусловно открывает глаза на многие вещи и дает понять, что выбор в пользу себя - не преступление.
Начать использовать все эти советы на практике очень боязно, но обязательно стоит попробовать. Главное начать

Книга странно притягивает своей сутью, по мере чтения, рождает споры по ходу чтения. Ведь всё субъективно, зависит от ситуации. Но многие полезное я из этой книги почерпнула и пользуюсь в своей жизни. Выстраивание границ, адекватно реагировать на внешние раздражители - без этого невозможно заботиться о собственной личности. Своими бы ожидания сначала выполнить, а об ожиданиях других людей и их "неудобстве", можно подумать опосля.

Интересно, просто читается, полезно для "прокачки" своей личности

Эта книга попалась мне в нужное время. Какие то моменты действительно отрезвляют , и ты понимаешь : действительно, ничего не случится критичного , если я скажу нет. Что нормально не помогать себе в ущерб. Просто это надо принять и чтобы кто то тебе эти слова сказал . Автор как раз очень мягко это преподносит

Ну лишней воды . Просто важно читать эту книгу именно в тот момент , когда вам это действительно нужно

Нет

Книга визуально и тактильно приятная. Честно сказать , от содержания ожидала чего-то большего. Скорее всего, книга адресована совсем робким людям, которые, действительно очень стеснительны и уступчивы. Для более глубокого анализа нужны другие. Однако, книга хороша своим оформлением как учебник - выделены важные мысли и тезисы отдельным шрифтом и цветом. Можно сказать, что эта книга - легкое напоминание себе о том, что "нет" - это тоже выбор.

Обычно я пролистываю книги по саморазвитию в «ТикТоке» с мыслью «и так всё понятно», но корейская психология — это отдельная любовь. Книгу Ха Ныль Ли «Мне не стыдно говорить „НЕТ“» я взяла по совету подруги после того, как в очередной раз согласилась подменить коллегу на выходных. И знаете? Это было похоже на сеанс терапии. Мне 20, и я нахожусь в том возрасте, когда «быть удобной» кажется чуть ли не главным женским навыком. Автор мастерски разбирает ситуации, которые знакомы каждой: как отказать маме, парню или не взять чужую работу из страха показаться грубой. После прочтения я перестала залипать на 5 минут перед отказом. Я усвоила технику «испорченная пластинка» и спокойно отказалась ехать на дачу из-за экзаменов. Земля не разверзлась, и меня до сих пор любят. Если вы устали извиняться за своё существование — берите. Это бережная книга, которая лечит «синдром отличницы».

Во-первых, полное отсутствие нравоучений. Ха Ныль Ли не заставляет становиться стервой, а мягко объясняет: мои границы — это не эгоизм, а гигиена личности. Во-вторых, живые корейские примеры из офиса и семьи — они особенно цепляют, ведь K-культура тоже учит нас бесконечной вежливости. В-третьих, очень короткие главы и чёткие техники, которые можно применить сразу, не перечитывая по десять раз.

Минус, наверное, один, но для меня существенный. Книга ориентирована на новичков в теме личных границ. Если вы уже читали подобное или ходили к психологу, половина советов покажется базой: «говорите прямо», «не оправдывайтесь». Также иногда слишком много воды в историях — хотелось бы больше конкретных диалогов-шаблонов. И обложка у моего издания немного маркая, но это уже мелочь.

Мне это книга понравилось, спасибо большое вам, и так трудно даётся у меня в жизни, и я решила купить эту книгу, но благодаря этому книгу, я начала че-нить себя, ещё раз спасибо большое вам.
Может что то ещё куплю с вязана с автора ха Ныль ли, мне понравилось автор он хорош, правда, ещё раз спасибо большое.
Советую купить эту книгу не пожалеете

удобная книга, легко собой брать на работу в поездку где угодно можно брать

вообще нету минусов

Как научится правильно сказать Нет!!!

Очень приятная книга с актуальной и жизненной темой, которое касается пожалуй каждого человека!
Очень приятно почитать и одновременно найти себя в страницах книги, понять что ты не один в этой ситуации, и просто нужно поменять свое отношение и мышление на эту тему и научиться поставить правильный приоритет и смело сказать нет в тех случаях когда тебе неудобно!

Минусов не обнаружено!
Душевная и очень интересная книга!
Точно будет полезно и приятно читать!

Очень понравилась книга Ли Ха Ныль. Написана легким языком, никаких сложных, непонятных терминов. Даются действенные советы, раскрываются манипулятивные ловушки. Автор поддерживает читателя, рассказывая свою собственную историю борьбы с манипуляторами, поясняет причины нашего поведения, раскрывает комплексы и страхи, мешающие говорить «нет». Особое внимание уделяется ответственности и принятию последствий отказа.

Потрясающе! Покупала в подарок, перед этим прочитала сама, чтобы было понимание вообще о чем книга, и в целом она действительно поможет тем, у кого проблемы с расстановкой границ, но опять же таки при условии осознанного чтения, сама прочитала меньше, чем за день, даже не заметив. Рекомендую!

Формат, удобно брать с собой, яркие страницы разделители, выделение важных моментов и цитат отдельно на фоне и с милой картинкой, благодаря этом у легко читается

Нет