Отзывы на произведение: Метод Эгоскью. Серия мягких упражнений и продуманных растяжек E-CISES для восстановления мышц, связок и суставов

Книга однозначно заслуживает прочтения, а упражнения- применения. Меня заинтересовало определение «мягкие». Так и есть. Очень понравилось, что автор разделил все комплексы по частям тела: стопы и лодыжки, колени, бёдра и таз, позвоночник, плечи, голова и шея; локти, запястья и кисти. Это даёт возможность после 6 ознакомительных глав сразу перейти к проблемным участкам. И не страшно, что некоторые упражнения повторяются, а автор каждый раз их подробно описывает.

Надо ознакомиться с этим методом

Не нашла.

Занимаюсь растяжкой для себя, но захотелось изучить мягкие варианты упражнений для восстановления, потому что периодически возникают травмы и я хочу максимально бережно тренироваться в эти периоды, понимать, как помочь себе и близким в случае необходимости. Я считаю, что это очень полезная книга, пригодится в каждой семье на всякий случай. Отличное оформление и бесценная полезная информация

Я пока нахожусь в стадии осознания того, какое сокровище попало мне в руки.Сегодня сочинений на тему ПОМОГИ СЕБЕ САМ немало,а книг, которые реально помогают - очень немного.Эта-из серии ПОМОГИ Автору ПОМОЧЬ ТЕБЕ.Пит Эгоскью поясняет, как устроены наши суставы и дает серию мягких упражнений и продуманных растяжек для того, чтобы читатель смог получить свободу от "Современной эпидемии боли"- так и называется первая глава этой книги.Всем очень рекомендую.

Очень давно искала, книгу в которой бы не только были никому не нужные упражнения,которые не улучшали, а иногда и делали хуже... В интернете нашла статью про доктора Эгокосью и заинтересовалась. Его методы воздействия на организм мне понравились , стала искать его книгу, которой у нас не было. Оставила заявку и через какое-то время мне пришло уведомление, что книга появилась в продаже. Я купила эту книгу и честно говоря ни разу не пожалела об этом. Проверяла нужные мне упражнения на себе. Да их делать тяжело, особенно, когда жуткие боли, но если следовать тому алгоритму, который дает доктор это реально работает... Знаете, через месяц занятий мне стало легче, пусть боли пока еще остались, но я могу с ними жить, и делать то чего например не могла вообще(наклоняться), честно скажу, что я не из тех кто это делает регулярно, но тем не менее, совсем недавно обратила внимание, что у меня выровнялась осанка... Это удивительно, потому что, мне говорили, что это исправить невозможно, возраст. Поэтому, кому действительно, больно, плохо и ничего не помогает, обратите внимание на эту книгу, разумеется нужно согласовать упражнения со своим врачом, потому что ситуации бывают разные. Но все упражнения направлены на расслабление зажатости мышц.Лично мне эта книга очень помогла.

Отличная книга с фотографиями и написана доступным языком.

нет