Отзывы на произведение: Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок

Медитация - это про то, чтобы перестать цепляться за каждую мысль.Твои мысли - это как машины на дороге. Ты не можешь остановить дорогу, но ты можешь перестать выбегать на дорогу за каждой машиной. Ты можешь просто сидеть на обочине и смотреть. Мы страдаем не от мыслей, а от того, что мы живем внутри каждой мысли. В книге подробно описывается техника " 10 минут ". Книга написана просто, с юмором. После каждой главы - практика на 10 минут.

Определенно рекомендую

Книга как входной билет. Без эзотерики и заумных мыслей, простым языком про то, что медитация - это про 10 минут в день, а не про хиппи на горе. Автор - основатель группы, так что все по делу, без воды про чакры. Но будьте готовы: половина текста - его истории из монастыря, они то забавные, но утомляют . Для меня главный плюс - перестала бояться медитировать. Минус - если пользуетесь приложением, книга почти ничего нового не даст. Старт отличный, но не глубже

Нет

Моя первая прочитанная книга по этой теме. И теперь моя настольная книга. Вдохновляет на занятие медитацией и даёт уверенности в том что нет ничего невозможного при наличии желания и настоящей заинтересованности.

книга прекрасного качества и содержания. Рекомендую все кто готов уделить время погружению в себя.

возможно материал дан кратко и упрощённо, в то же время это и одно из достоинств книги.

О медитации простыми слова и свободной форме изложены не рушимые постулаты и фундаментальные правила осознанной медитации для достижения гармонии с собой и подготовкой к осознанной жизни, в наше время нужна концентрация, осознанности, присутствие и внимание. Всего этого можно достичь благодаря этой книге, я очень рекомендую приобрести эту книгу. Она подойдёт абсолютно всем и каждому.

Очень хорошо. Прям очень. После этой книги медитировать станет интересно. Никакой навязчивости и религиозных штук. О пользе медитации по полной.
Объяснение примеры, как автор всё практиковал и как пришёл до такой "сбалансирлванлй жизни"

Содержание, подача, отличная как по мне обложка. Минималистичная и настраивает на оптимизм, ничего лишнего.

Их нет. хорошая книга

Энди Паддикомб, также основатель приложения Headspace, написал одну из лучших книг для тех, кто хочет начать медитировать, но не знает, с какой стороны подойти к подушке. Главный плюс, по моему мнению - развеивание стереотипов про медитацию и четкая структура того, как начать, что делать. Автор дает простые техники, на которые можно в день тратить всего 10 минут, и при этом все равно развивать самосознание. Книга написана легким языком) Особенно ценно, что Паддикомб делится и личным опытом, приводит интересные аналогии чтобы лучше понять его идеи)

Нет

Отличная книга! Автор, рассказывая свою историю, открывает множество секретов медитации, развенчивает мифы, учит этому искусству. Ценно также то, что все подается без пафоса, громких слов и пустых обещаний. Все просто, по-человечески, практично и полезно.

Инструменты для первых (и не только) шагов в медитации.

История автора, которая дает мотивацию и чувство поддержки «я такой же, я совсем не великий гуру, я тоже обычный человек»

Есть некоторые повторения, без которых можно было бы обойтись

Это моя первая книга по медитативным практикам. Данная книга очень понравилась, в ней описываются интересные и забавные случаи из жизни автора. Для тех кто хочет освоить техники медитации эта книга будет хорошим подспорьем. В книге также присутствую ссылки на интересные практические видео по медитации.

Даже если вам не понравится учиться медитации(хотя зачем-то вы же купили данную книгу), в книге много интересных историй подкрепленных философской мудростью, можно прочитать хотя бы ради этого.

Как и в практически любой книге, не обошлось без воды, но её немного.

Книга о медитации и осознанности преобразила мой взгляд на жизнь. Автор мастерски переносит читателя в мир внутреннего спокойствия, даруя практические инструменты для укрепления ума. Эта глубоко вдохновляющая работа стала моим проводником к пониманию себя и обретению гармонии в суете современного мира. Рекомендую всем, кто ищет истинное благополучие и путь к внутреннему равновесию.

Для тех кто хочет освоить медитацию, но слабо представляет с чего начать и что делать, книга будет отличным учителем. Написана простым, понятным языком и дополнена историями и примерами из жизни самого автора и людей обратившихся к нему за помощью. Все просто и понятно.

Мотивирующая книга для медитации с простыми и удобными шагами. Подойдёт для всех желающих заниматься медитацией пошагово. Я увидела эту книгу у одного известного блогера и долго за ней следила, думала брать или не брать. В итоге решилась и не пожелела. Хорошая книга для оценки своих способностей в способности к медитации, все легко и доступно как для прочтения, так и для осуществления. Рекомендую

Книга "зашла" с первых страниц. Начала медитировать с приложением, чуть позже начала читать книгу. Меня затянуло. Сначала прочла электронную, но решила пополнить свою коллекцию и бумажной версией. Простые, понятные примеры из жизни человека, прошедшего путь духовного роста. Очень интересно читать и понимать, что все, через что прошёл автор, откликается и в твоей голове, твоей сердце. Рекомендасьён)

Легко читается. Полезные практики

Медитация и осознанность 10 минут в день. Несомненный плюс этой книги- что она написано просто и доходчиво. Тема то сложная. Есть у меня книг по медитациям, но так все там запутанно. А Эдди Паддикомб еще и свои опытом в ней делится, примеры приводит. Одно удовольствие- читать ее. И осмысливать.