Отзывы на произведение: Ловушка счастья. Перестаем переживать - начинаем жить

за основу в этой книге автор взял терапию принятия и ответственности (АСТ). мне немного не хватило информации, много банальных моментов и известных для меня. конечно, книга не обещает решить все ваши проблемы, но если после прочтения вы начнете заниматься с собой, то вполне можно оказать себе самопомощь. плюсом стали практические задания, которые можно выполнять

Это не панацея, но рабочий инструмент
к сожалению, нет волшебной таблетки, чтобы остановить тревогу, но книга является неплохой отправной точкой для работы над своим состоянием. упражнения рабочие, их достаточно, без перебора. если сосредоточиться и честно выполнять, действительно становится понятнее и легче

легко читается, рабочие упражнения, не перегружена излишними нравоучениями

Очень сильная книга, которая перевернула моё представление о психологии. Расс Хэррис доступно объясняет терапию принятия и ответственности и честно говорит, что погоня за счастьем только усугубляет страдания . Главная идея не бороться с негативными мыслями, а учиться жить с ними, развивая гибкость и следуя своим ценностям . В книге множество практических упражнений для расцепления с мыслями, а сам подход реально помогает справляться с тревогой и неуверенностью без самокритики . Очень рекомендую тем, кто устал от позитивных аффирмаций и готов к честной работе над собой. Оценка пять.

Интересная книга, читается хорошо, мне понравилась, прочитала прям на одном дыхании! Советую к покупке

Книга очень завлекает, это приятно, так как многие книги читаются и не завлекают. Но не эта. Она дает и советы, и мотивацию дальше читать. И просто интересная книга. А самое главное-не дорогая)
Подойдет всем: как взрослым людям, так и подросткам/молодым девушкам и парням

Помогла в тяжелый момент справится с тревогой, действильно полезные упражнения. Читается легко,как будто ведёшь диалог с психологом))

Приятно читается, не обещает излечить, а помогает справиться .

Немного не удобно ,что нужно скачивать и печатать листы для упражнений, либо рисовать где то. Было бы удобнее если бы в конце книги были эти листы для упражнений в неком колличестве.

Эту книгу мне посоветовала психолог для помощи себе в моменты, когда нет сеансов психотерапии. Книга правда многое объясняет, помогает в трудную минуту. Но местами тяжеловат перевод для понимания, всё-таки адаптация с английского, из-за этого многое может быть не понятно, или понятно на сразу. Сама книга с красивой обложкой, удобно брать с собой, удобный шрифт.

Сложный перевод

пока не могу сказать, помогла ли мне книга, купила по совету психиатра, практики достаточно хорошие, но если честно, как человеку с депрессией, первая самая практика показалась сложной и я отложила эту книгу, ну тут чисто моя проблема, возможно, стоило выбрать практику чуть проще. В целом, если опустить этот момент, книга супер,отрезвляет

содержание книги, цена

минусов не обнаружила

Книга потрясающая, она вдохновляет вас заново начать жизнь. Быть счастливым не так-то просто, если поменять эту установку ны начнёте думать по-другому. Счастье можно найти в любом месте, достаточно просто видеть его и наслаждаться моментом. Обязательно заботиться о ментальном здоровье. Откуда вы должны черпать свои силы и вдохновения. Книга очень понравилась, советую её всем

Классная, интересная книга, котора словно обнимает, поддерживает на пути к спокойствию и жизни, которая радует, даёт инструменты самопомощи. Очень важно заботиться о своем состоянии и ментальном здоровье каждый день, эта книга идеальный помощник в этом вопросе, содержит много упражнений. Мне посоветовал прочитать ее мой психотерапевт. Я осталась под приятным впечатлением.