Отзывы на произведение: Лёгкая йога для похудения. Идеальное тело за 5 минут в день. Гарантированный результат в любом возрасте

Я была приятно удивлена содержанием книги, помимо асан,там есть правильная диета и много полезных рецептов. Мягкая обложка книги очень тонкая, легко рвется . В книге есть один существенный недостаток - там указаны противопоказания к дыхательным упражнениям и почитав их понимаешь что и дышать вообще вредно.

Есть полезные рецепты
Крупный шрифт
К каждой асане указаны противопоказания
Есть даже дыхательные упражнения

В книге нет фотографий, одного описания асаны, чтобы ее сделать правильно этого не достаточно
Мягкая обложка
Тонкие страницы
Мало информации
Маловато страниц

Книжка в мягкой обложке с газетными листами. В начале много написано как вычислить нормальный вес, есть таблица расхода энергии и потребность в калориях. В конце рецепты. Это все хорошо. Но вот сами асаны просто написаны без фотографий. Я человек далёкий от йоги и мне постоянно приходилось заходить в интернет и смотреть как правильно делать упражнения. Как написано в книжке, если неправильно их делать можно навредить здоровью. Такие книги нужно делать хотя бы с рисунками.

Интересные рецепты

Мне не хватало фотографий или рисунков каждой асаны.

для тех, кто только начинает знакомиться с йогой - эта книга пойдет в копилку, так как здесь вы узнаете о главных рекомендациях подхода к практике, о йоговском подходе к пище и очень интересных рецептах. Для тех, кто уже практикует книга полезной не окажется, так как у практикующего йога эти знания как правило уже имеются. В целом книжкой довольна, особенно из-за рецептов)

Купила книгу под названием "Лёгкая йога" для занятий на свежем воздухе. Многие пособия про йогу содержат профессиональные упражнения. А в этом издании, наоборот, представлены простые упражнения, в том числе для начинающих. Всё написано на доступном языке. Если есть даже начальная физическая подготовка, то многие упражнения из книги могут получаться с первого раза.

Книга оказалась настоящим открытием для меня. Её автор представил удивительно эффективный и доступный подход к йоге, который позволяет добиться результатов всего за несколько минут в день. Эта книга дала мне возможность интегрировать йогу в мою занятую жизнь и почувствовать видимое улучшение физической формы. Благодаря ей, я обрела не только стройное тело, но и внутренний покой. Она идеально подходит для тех, кто ищет простой и эффективный путь к своей идеальной форме.