Лёгкая йога для похудения. Идеальное тело за 5 минут в день. Гарантированный результат в любом возрасте

Описание и характеристики

Сложно остановиться, когда перед тобой красиво сервированный стол, уставленный всевозможными яствами. А праздник следует за праздником, блюдо за блюдом… Не успеешь оглянуться - килограммы уже набраны. Как от них избавиться? Можно сесть на диету, только надо иметь в виду, что сработает та диета, которая обещает медленное снижение веса, иначе ушедшие килограммы быстренько вернутся. Можно заняться физическими упражнениями, но не всем хватает силы воли и здоровья заниматься этим постоянно и ежедневно. Что же делать? .Займитесь йогой! .Сложно, скажете вы, и будете не правы. Мы предлагаем читателям комплекс самых простых асан, исполнение которых доступно каждому. Регулярно занимаясь лёгкой йогой всего несколько минут в день, вы гарантированно вернёте юношескую гибкость и идеальную фигуру за очень небольшой период времени. Уверяем вас, толстых йогов не бывает!
ID товара 2703982
Издательство Центрполиграф
Серия Йога
Год издания
ISBN 978-5-22-709125-3
Количество страниц 128
Размер 20x12.5x0.5
Тип обложки Мягкий переплёт
Тираж 2000
Вес, г 79
Возрастные ограничения 16+
239 ₽
+ до 35 бонусов
В наличии
В магазины сети, бесплатно
В пункты выдачи, 140 ₽
Доставка курьером, 225 ₽
16

Извините, на сайте что-то сломалось.
Обновите страницу.

Обновить

Отзывы

15 бонусов

за полезный отзыв длиной от 300 символов

15 бонусов

если купили в интернет-магазине «Читай-город»

Полные правила начисления бонусов за отзывы
4.0
22 оценки
3
0
3
3
13
Сначала новые
Сначала полезные
Сначала новые
Сначала старые
Сначала с высокой оценкой
Сначала с низкой оценкой
4 5
09.03.2024
4
Книжка в мягкой обложке с газетными листами. В начале много написано как вычислить нормальный вес, есть таблица расхода энергии и потребность в калориях. В конце рецепты. Это все хорошо. Но вот сами асаны просто написаны без фотографий. Я человек далёкий от йоги и мне постоянно приходилось заходить в интернет и смотреть как правильно делать упражнения. Как написано в книжке, если неправильно их делать можно навредить здоровью. Такие книги нужно делать хотя бы с рисунками.
Плюсы
Интересные рецепты
Минусы
Мне не хватало фотографий или рисунков каждой асаны.
5 5
26.10.2023
5
йога для похудения
для тех, кто только начинает знакомиться с йогой - эта книга пойдет в копилку, так как здесь вы узнаете о главных рекомендациях подхода к практике, о йоговском подходе к пище и очень интересных рецептах. Для тех, кто уже практикует книга полезной не окажется, так как у практикующего йога эти знания как правило уже имеются. В целом книжкой довольна, особенно из-за рецептов)
5 5
20.10.2023
5
Лёгкая йога
Купила книгу под названием "Лёгкая йога" для занятий на свежем воздухе. Многие пособия про йогу содержат профессиональные упражнения. А в этом издании, наоборот, представлены простые упражнения, в том числе для начинающих. Всё написано на доступном языке. Если есть даже начальная физическая подготовка, то многие упражнения из книги могут получаться с первого раза.
Сложно остановиться, когда перед тобой красиво сервированный стол, уставленный всевозможными яствами. А праздник следует за праздником, блюдо за блюдом… Не успеешь оглянуться - килограммы уже набраны. Как от них избавиться? Можно сесть на диету, только надо иметь в виду, что сработает та диета, которая обещает медленное снижение веса, иначе ушедшие килограммы быстренько вернутся. Можно заняться физическими упражнениями, но не всем хватает силы воли и здоровья заниматься этим постоянно и ежедневно. Что же делать? .Займитесь йогой! .Сложно, скажете вы, и будете не правы. Мы предлагаем читателям комплекс самых простых асан, исполнение которых доступно каждому. Регулярно занимаясь лёгкой йогой всего несколько минут в день, вы гарантированно вернёте юношескую гибкость и идеальную фигуру за очень небольшой период времени. Уверяем вас, толстых йогов не бывает!