Отзывы на произведение: Когнитивно-поведенческая терапия тревоги. Пошаговая программа. Пошаговая программа. Рабочая тетрадь
1 999 ₽
2 399 ₽ -17%
Мягкий переплёт
Что пишут читатели
Рабочая тетрадь получила в основном положительные отзывы за свой уникальный формат и практическую пользу. Читатели отмечают лёгкость восприятия и эффективность техник для борьбы с тревогой. Однако некоторые считают тетрадь сухой и поверхностной.
Сначала новые
Это действительно тетрадь для работы, большой формат такой. Книга содержательная, в ней много написано полезного и практического, что можно самостоятельно применить в своей жизни. Написана легко, много примеров и самое главное описание техник, которые могут помочь справиться со страхом или тревогой в той или иной ситуации
Плюсы
Написано понятно не только для специалистов
Мне очень понравилось. Я использую эту тетрадь для изменения своего поведения. Меня постоянно терзает тревога и страшные мысли не дают мне жить. Я использую эту тетрадку для того чтобы в сложные моменты записывать все негативные эмоции, которые находятся во мне. Мне это жутко помогает и я очень благодарен автору за столь важный инструмент терапии. Обязательно попробуйте
Очень сложно написать отзыв, тетрадь абсолютно не зацепила. Какая-то сухая, поверхностная. Действительно ожидала большего. Не знаю как она может помочь справляться со стрессовыми ситуациями. У автора был хороший порыв, но он не довел дело до конца. Конечно не исключаю, что тетрадь просто не подошла именно мне, а кому-то такая структура как раз облегчит восприятие.
Плюсы
глава про отказ от перфекционизма
книга с вау-эффектом
впервые встречаю такой формат как рабочая тетрадь, действительно очень удобно! практико-ориентированное издание: читаешь «теоретическую часть» и тут же заполняешь к ней задание-упражнение. сборник содержит очень много эффективных практик по избавлению от тревожности! рекомендую для самодиагностики и проработки тревожных состояний. также книга будет полезна для практикующих психологов.