Отзывы на произведение: Код ожирения. Глобальное медицинское исследование о том, как подсчет калорий, увеличение активности и сокращение объема порций приводят к ожирению, диабету и депрессии

Эта прекрасная книга переворачивает представления о причинах ожирения.автор убедительно доказывает нам это , что наша проблема не в количестве калорий, а в гормональном ответе организма прежде всего это инсулин . Эта книга будет полезна всем,кто безуспешно пытался похудеть на традиционных диетах. Автор разбирает все наши ошибки классической диетологии и предлагает рабочие методы , основанную на контроле инсулина.

Если вам действительно хочется узнать причины ожирения и понять способы борьбы с ним, то эта книга подходит для этого. Джейсон Фанг выбрал довольно интересное повествования: ты словно становишься детективом, только в расследовании не убийства, а причин набора лишнего веса. И каждый раз, когда узнаешь что-то новое, это потрясает до глубины души. Оказывается, все так просто.
Книга была мне очень интересна. Перечитывала ее уже несколько раз, взяла много полезного.

Эта книга – одна из самых удачных книжных инвестиций этого года. Автор поэтапно разбирает все теории здорового питания и избавления от лишнего веса, которым следовали американца на протяжении 20 века и до нашего времени. Он рассказывает, как правительство "удружило" своему народу, ополчившись на жиры и рекомендовав своим гражданам налегать на углеводы и питаться до 7 раз в день. В книге рассматривается методика сброса лишнего веса путем сокращения количества потребляемых калорий и объясняется, почему она может не сработать. Рассматриваются факторы, способствующие ожирению, и даются довольно подробные рекомендации о том, как изменить подход к питанию, чтобы после успешного избавления от лишних килограммов не наесть их снова в большем количестве.

Единственное, тем людям, у которых есть проблемы с ЖКТ, надо с осторожностью подходить к советам, которые касаются периодичности приема пищи и голодания. Это не всем зайдет и может ухудшить состояние. Но в остальном вполне рабочая методика.

Долго искала книгу, которая отлично раскрыла бы большинство ответов на вопросы как происходят процессы пищеварения и всё взаимосвязанное с этим. Очень порадовали приведенные исследования различных годов, которые доказывают, что не на всех работают многие популярные схемы похудения.В конце книги представлены приложения с подробным описанием как можно сбросить вес и поддерживать его дальше не ломая своё здоровье.

Написано простым языком, приведены примеры исследований, даны практические способы решений проблем с ожирением, хорошая печать страниц.

Для тех, кто увлекается питанием - будет очень полезна к прочтению. Развеивает множество мифов. Написана очень простым и понятным языком. В твёрдом переплёте, с картинками и рисунками. Очень порадовал список литературы со ссылками на ваше исследования и источники. Много нового для себя может найти любой, кто не профессионально изучает диетологию

Твёрдая обложка, доступный язык, много нового

Наверное хотелось бы немного усложнить язык, а то долго рассказывает про одну тему

Очень рада тому, что приобрела эту книгу.
Не ожидала книгу крупного формата , но это оказалось очень приятно, так как комфортно при чтении, она как большая энциклопедия.
Тема для меня интересная, материал изложен очень доступно, легко.
Супер познавательная и полезная , автор опирается исключительно на научные факты,везде есть сноски на статьи.
Благодаря этой книге пришло осознание некоторых вещей,и поддерживать форму тела стало легче. Однозначно рекомендую.

Большой формат, плотные листы, хорошая печать.

Нет

Почитав отзывы о данной книге, долго сомневалась, стоит ли читать, или пустая трата времени, но любопытство победило.
Джейсон Фанг знает и любит то, чем он занимается. Информация до читателя доносится легко и понятно. У меня во время чтения было такое ощущение, как будто я нахожусь на приёме у этого врача) Мой вес не стабилен, я часто придерживалась диет, чтобы держать себя в форме, а оказывается все это время делала только хуже.
Огромная благодарность таким людям как доктор Фанг, людям которые видят корень проблемы и помогают решить её.

интересно, доступно, действенно

нет

С этой книги начала своё знакомство именно с литературой на тему ожирения. Для себя выяснила много исторических фактов, которые поспособствовали развитию проблемы ожирения в современном мире. Так же узнала много нового о развитии диабета и чем 2 типа отличаются друг от друга.

Вся книга сплошной плюс

Не люблю мягкие обложки

Вот точно не согласен с автором предыдущего отзыва в том, что в книге изложены очевидные вещи языком блогера. Видимо, автор отзыва врач или давно «в теме». Для меня книга стала своего рода откровением, объяснившим кучу важных нюансов о нашем организме, гормонах и процессах связанных с похудением и приведением здоровья в порядок. Книга написана врачом, что для меня является неоспоримым плюсом и действительно мотивирует на то, чтобы заняться своим здоровьем, применив новые знания.

Твёрдая обложка, хороший шрифт

Иногда сложно воспринимать медицинские термины, но не смертельно, можно разобраться

Странное послевкусие от прочтения. Вроде бы и профессор, а рекомендации как у большинства фитнес-блогеров. В целом, ознакомиться, вдохновиться и поставить на полку.

Пишет компетентный человек

Цена