Отзывы на произведение: Ключевые позы йоги

Ещё одна замечательная книга Рэя Лонга! Как и все остальные, акцент сделан на анатомию. В данной книге автор нам показывает , как работает каждая мышца в йоге в качестве агониста, антагониста и синергиста. Какое положение она имеет в тех или иных позах. Изучив представленную информацию, заниматься йогой человек сможет уже более осознанно, и от этого более правильно. Так же из книги подчерпнете информацию о фасциях, дыхании, чакрах и бонусом идут в конце книги асаны. Так же много анатомических картинок, все они описываются для понимания.

Книга, как продолжение всех книг в этой серии данного автора. Опять же данное издание дает нам более обширную картину по6ииания физической йоги. После подобных книг понимаешь, что выполнение асан это не просто старание изогнуться/сложиться/прогнуться, но это гораздо больше, и от правильности выполнения их в прямом смысле зависит здоровье человека . Первая часть книги посвящена теории - биомеханике и физиологии растяжки , их комбинации, взаимности, а так же связи мышц и нервной системы. Вторая часть уде практическая, посвящена разбору биомеханики поз. Все это обильно подкреплено подробными картинками , на которых четко показана работа определённых мышц в асанах. После таких книг начинаешь совершенно, намного осознаннее относится к практике оги. Да и в быту движения так же производятся осознанно, а не по инерции)

Ключевые мышцы йоги Руководство по функциональной анатомии. Потрясающе! Рэй Лонг рассказывает нам научную концепцию йоги, используя трехмерные изображения мышц , сухожилий и т.д. Книга наглядная, анатомические аспекты расписаны очень подробно. Понятны тонкости различных упражнений- почему одно получается, а другое- нет, в чем смысл нагрузок и как избежать травм. Книга прекрасно подходит тем, кто занимается йогой и профессионально и начинает только комплекс. Я только третий месяц занимаюсь, и нашла много полезного. Думаю, даже на занятие принести.