Отзывы на произведение: Китайская аэробика

Автор очень подробно дает описание к каждому упражнению.Хорошая подача информации ,упражнения реально работающие.В дополнение автор делится рецептами из клетчатки .Книга отличная ,ленивым не беспокоится ,отлично подойдет для подарка.Советую тем ,кто реально хочет похудеть.

Хорошее рабочее пособие для желающих реально изменить свой вес и постройнеть.

Нет.

Китайская аэробика занимает немного времени. Подробно расписаны важные упражнения. Автор мотивирует к занятиям. В книге представлены иллюстрации с правильной техникой выполнения. Читается легко, все понятно и подробно объясняется. Упражнения помогают укрепить физическую форму, здоровье.

Хорошо оформленая книга. Чёткое и понятное описание упражнений.

Какая прекрасная книга. В этой книге подробно расписаны все упражнения, много черно-белых фотографий, даже показано то, как неправильно читатели могут сделать упражнения . Упражнения приведенные в книге помогают снять блоки и зажимы в теле, если эти упражнения выполнять каждый день

Крупный шрифт
Твердая обложка
Вся информация расписана подробно

Маловато страниц
Чено-белые фотографии

Про А.Аббасович я раньше ничего не слышала и ролики её не смотрела. Книгу обнаружила абсолютно случайно, когда искала себе какие-то особенные упражнения, т.к. обычные спортивные нагрузки я не люблю. Мне хотелось, чтобы упражнения были не сложными, достаточно плавными и медленными и при этом не скучными. Все сложилось, когда я купила книгу Арнелы «Китайская аэробика». Сначала пришлось разбираться с правильным выполнением упражнений, но в книге всё довольно понятно и подробно расписано. Никаких особенных приспособлений приобретать не нужно, мне пришлось купить только таймер. В основном, все упражнения основаны на правильном подкручивании лобковой кости, интересных видах ходьбы на месте, различных скручиваниях и определенных поворотах тела. Так как всё это чередуется в определенном порядке и каждое упражнение занимает 30-40 секунд, то под музыку получается довольно лёгкая и весёлая зарядка.
Я только начала занятия, пока мне очень нравится. Хочу и подругу приобщить к своим занятиям)

В целом книга неплохая, наверное, даже будет полезна тем, кто не может уделять своему телу много времени, но кто в принципе может немного заниматься им. Для себя лично я не нашла достаточной информации, поскольку больше отдаю предпочтение активному фитнесу. Но эта книга будет только подойдет женщинам среднего возраста.

Удобный формат, много иллюстраций, простые упражнения.

Тут уже писали о проблемах со здоровьем из-за сидячей работы - у меня была та же проблема. Практика китайской аэробики занимает немного времени, главное - сила воли заставить себя делать упражнения после работы) Автор мотивирует и объясняет каждое упражнение, я еще не прочла до конца, но чувствую, что мне становится лучше. Спасибо!

Хотелось бы начать с того, что я долго не могла найти достойной книги по спорту. Особенно по чему-то не слишком активному и плавному. И мне крайне повезло найти эту книгу! Мне ее порекомендовала подруга.
Книга читается легко - все понятно и подробно расписано (даже картинки есть как это должно выглядеть!). Но признаюсь - сами упражнения заставили еще как попотеть. Я бы сказала что прочла эту книгу на одном дыхании, но, вспоминая как часто из этого дыхания я выбивалась от интенсивности тренировок, скажу, что книга скорее захватывающая. Я и сама не знала что справлюсь, однако дошла до самого конца! Всем рекомендую!

Замечательная книга, материал и иллюстрации представлены в наилучшем виде и понятны всем, независимо от степени погруженности в данную тему. Для занятий дома - отличный вариант!

Из-за сидячей работы стало ухудшаться состояние позвоночника, да и здоровье в целом. Эта книга помогла по-новому взглянуть на физическую активность. Очень рада приобретению, благодаря тренировкам начала быстрее засыпать, прошли боли в коленях и позвоночнике. Книга буквально перевернула представление о домашнем спорте и ЗОЖ. Спасибо автору.

Качество издания прекрасное, упражнения очень хорошие. Наконец начала чувствовать и слышать свое тело.

Минусов нет, издание отличное

Данное издания - подтверждение того, что занятия дома так же эффективны при похудении и подтягивании тела, как занятия в специальных учреждениях. Упражнения описаны детально с присутствием иллюстрационного материала, что очень удобно при самостоятельном обучении. Рекомендую всем, кому не безразлично своё здоровье, а также тем, кто тщательно заботится о своей фигуре.

Никогда не думала, что смогу полюбить спорт, но эта книга изменила мою жизнь! Так подробно с иллюстрациями описаны упражнения, что нет сомнений в правильности их выполнения. Издание качественное и информативное. Теперь забочусь о своем здоровье дома, вырабатываю полезные привычки и советую к прочтению книгу всем, кто никак не может взять себя в руки.

Хотите сохранить здоровье, энергию и красивую фигуру? Тогда без сомнения приобретайте данное издание! Все выполнения упражнений написаны подробным и понятным языком, есть фотографии, на которых показано, как правильно делать то или иное задание. Мне понравилось, что не нужно приобретать дорогостоящее оборудование - все, что нужно для занятий найдется дома. Главное - желание и мотивация.

О книге узнала по рекомендации и не пожалела, что начала заниматься по ней. Есть фотографии, рисунки и подробное описание правильного выполнения упражнения (постановка дыхания и т. д.). Изначально отнеслась скептически, однако, когда начала заниматься, все мои сомнения улетучились. Благодаря данному изданию полюбила спорт, пусть и домашний. Спасибо автору.

Книга отличная! Узнала для себя много нового о физических упражнениях. Очень поможет тем, кто хочет приобщиться к здоровому образу жизни!