Отзывы на произведение: Кишечник долгожителя. 7 принципов диеты, замедляющей старение. 3-е издание
829 ₽
1 011 ₽ -18%
Твёрдый переплёт
Что говорят читатели
Книга «Кишечник долгожителя» получила преимущественно положительные отзывы благодаря доступному изложению сложных вопросов питания и здоровья. Читатели отмечают понятность материала, отсутствие сложного медицинского жаргона, наличие полезных таблиц и практических рекомендаций по здоровому питанию. Однако встречаются замечания о перегруженности информацией и сложностях восприятия некоторых научных терминов и таблиц. Оформление книги также хвалят за хороший дизайн, удобную структуру и качественные материалы. Подходит тем, кто интересуется здоровым образом жизни, хочет разобраться в вопросах питания и улучшения работы кишечника.
Сначала новые
брала книгу чисто чтобы наконец разобраться с калориями и бжу, а то в интернете везде разная инфа. написано оч доступно, без лишней заумной медицинской фигни, автор как для чайников все разжевал. огромный плюс за понятные таблицы в конце книги, теперь хоть понятно как порции считать без весов. обложка плотная, листы белые, доехало все целое. короче полезная вещь для тех кто следит за питанием, рекомендую!!
прекрасная книга про кишечник, написано очень понятно и интересно. я была рада прочитать ее и узнала много нового для себя . рекомендую к прочтению вы получите колоссальное удовольствие и будите бдительны и заботиться о своем здоровье. минусов нет одни плюсы и саморазвитие, классный дизайн и удобный формат книги, красивое оформлнение радует глаз, останемся в восторге.
я уже второй раз к этой книге возвращаюсь и вот теперь впечатление более понятное. тема интересная, особенно если хочется разобраться не только в том что есть, но и почему кишечник вообще так важен для здоровья. тут много про питание, микрофлору, продукты и то как всё это связано со старением. информации правда навалом, иногда даже слишком, некоторые моменты я просто читала и думала ладно, потом вернусь и разберусь.
Данная книга очень нужная нам с вами всем и детям и взрослым ,как наладить питание ,снизить вес ,все это есть в данной книге ,под руководством ДМН ,многое погял в питании теперь ,что я сам себя убивал ,исправил питания и началось все по другому .Цена тоже приятная ,главное что это здоровье и денег не жалко . Рекомендую однозначно 👍 , Берите и поймете насколько я был прав в данной ситуации
Плюсы
Много плюсов и минусов тут нет
Книгу купила мне лучшая подруга и показала мне. Я, как увлекающийся эти, сразу обратил внимание на несколько вещей. Из хорошего добавил бы, что у книги простой и понятный подход. Это очень помогает незнающим людям улучшить свои знания. Всё написано довольно понятным языком. Нет такого, что при открытии книги на вас летят кучи терминов, кучи методов и ничего не понятно. Стоит денег
Плюсы
Лёгкий стиль.
Минимум научного жаргона.
Хорошее оформление.
Минимум научного жаргона.
Хорошее оформление.
Минусы
-
положительно
Плюсы
В последнее время заинтересовалась темой кишечника,его оздоровления.Многое зависит от него,как известно) В книге имеются практические рекомендации по питанию для замедления старения,а именно отказ от красного мяса,есть много овощей и фруктов. И главное есть программа "Семь принципов питания долгожителя", примерное меню,будем пробовать, вот)
Минусы
Ничего
Теперь это мой справочник по здоровью. Конечно, терминология не везде ясна, есть вопросы к автору по поводу приведенных таблиц в книге,не совсем понятно, почему они противоречат друг другу, но в целом, информация подана четко, алгоритмы действиц ясны, причинно-следственная связь прослеживается. Также очень понравился раздел с рецептами от автора.Продукты из рецептов доступны в наших супермаркетах.
Плюсы
Рецепты в книге отличные. Советы понравились, есть, что почерпнуть для себя.
Минусы
таблицы в книге, я не смогла разобраться ,как мне по ним питаться.Это явный минус.
Книга "Кишечник долгожителя" привлекает своим названием. Когда начинаешь читать, то сталкиваешься со сплошной химией, непонятными терминами. В целом достаточно интересно и мотивирует, но есть главы, которые осознанно пропускаешь, ибо не хочется тратить время на непонятные вещи. Рекомендую к прочтению и подросткам и взрослым.
Плюсы
Отличный формат книги, переплет, содержит таблицы.
Полезная книга без воды и магии. Автор учёный, но объясняет без снобизма, простым языком, с кучей ссылок на исследования. Чувствуется, что человек реально в теме разбирается, а не пересказывает мифы
Плюсы
+Легко читается
+Много конкретики про полифенолы, пробиотики, аутофагию ( звучит сложно, но автор объясняет, что это такое и как запустить)
+Много конкретики про полифенолы, пробиотики, аутофагию ( звучит сложно, но автор объясняет, что это такое и как запустить)
Минусы
Местами всё же тяжеловато для полного гуманитария, особенно когда начинаются биохимические дебри. Но это не критично, основное понятно
Отличная книга, научный подход, много медицинских и химических терминов, но все понятно. Четко и убедительно изложены излишки или недостатки определяемых элементов, действий. Таблицы супер. Вдумчивое отношение к питанию, спорту, отдыху. Научиться умению слушать свое тело, его потребности и отвечать на них правильным выбором продуктов.
Плюсы
Примерное меню диеты долгожителя
Таблицы супер
Таблицы супер
Минусы
Нет
Отличная книга! Без воды и запугиваний. Автор просто объясняет, как накормить свою микробиоту, чтобы жить дольше и бодрее. После прочтения пересмотрела холодильник: убрала мусор, добавила клетчатки и ферментов. Результат: лёгкость в животе и прилив энергии. Советую всем, кто хочет не просто дожить до старости, а чувствовать себя хорошо уже сейчас. 10/10.
Плюсы
сразу вовлекает в тематику книги, очень интересная
Когда заболеваем, обращаюсь к таблицам с предложенным списком продуктов
Плюсы
В очередной раз убедилась, что самолечение заниматься нельзя. В книге описано, как одни и те же продукты могут лечить одно и в тоже время вредить другому
Минусы
По началу было достаточно сложно понимать терминологию, потому что не имею медицинского образования. Приходилось перечитывать несколько раз, уточнять термины. Но к середине книги втягиваешься
Очень интересная , познавательная книга.
Узнала очень много новой информации, которую буду применять. Автор пишет простым , понятным языком для широкого круга читателей. Всем рекомендую книгу Алексея Москалева "Кишечник долгожителя"и другие его труды, такие как : "120 лет только начало" и " Мозг долгожителя"
Узнала очень много новой информации, которую буду применять. Автор пишет простым , понятным языком для широкого круга читателей. Всем рекомендую книгу Алексея Москалева "Кишечник долгожителя"и другие его труды, такие как : "120 лет только начало" и " Мозг долгожителя"
Плюсы
Твёрдая обложка, хороший шрифт,
простой и понятный язык.
простой и понятный язык.
Минусы
Нет
На книжку обратила внимание в первую очередь из-за названия и долголетия, потому что мне бы хотелось сохранять свое тело и разум все-таки в хорошем состоянии как можно дольше. Теперь знаю, из-за чего стареет организм и что с этим можно поделать. Книжка даже настроила на то, чтобы лучше следить за питанием, да и вообще за здоровьем.
Плюсы
Очень удобно, что вся информация о болезнях представлена в таблицах.
Несмотря на то что книга написана ученым, воспринимается очень легко. У меня, как у обычного человека, была масса вопросов из серии «а какой режим питания самый удачный», «из-за чего изжога бывает», «почему жирная еда считается вредной» и тому подобное. Благодаря книжке не только ответы на свои вопросы получила, но еще и кучу всего другого и полезного узнала про пищеварение, диеты, продукты и пр.
Мне подарили эту книгу, так как я люблю медицинский нон-фикшн и к тому же сейчас активно своим питанием занимаюсь, пытаюсь поглубже разобраться в теме. В итоге открыла для себя много нового и про еду, и про пищеварение, и про микробиом, да и читать книгу было очень увлекательно. Автор просто и понятно объясняет сложные процессы, а практические советы помогают применять знания в жизни. Рекомендую всем, кто интересуется здоровьем!
Когда-то прочитала книгу Алексея Москалева про мозг, которая мне понравилась, и потом решила почитать эту. Она отличная! Написано обо всем просто и доступно, но захватывающе. Прочла очень быстро. Особенно было любопытно разузнать про диеты, точнее, про те, от которых реально научно доказанная польза есть. Приятно удивило, что в книжке есть даже рецепты блюд. В общем, книга порадовала во всех смыслах.
Сегодня про здоровое питание слышно повсюду. Только не очень понятно, что это и будто бы каждый вкладывает в это понятие свои смыслы. Еще больше неясно, что именно менять в питании. Легко запутаться в диетах и просто погрязнуть в теме. Классно, что в этой книге есть равновесие между научными знаниями и практической стороной. Что автор и рассказывает про питание, и объясняет, за счет чего его улучшить. Акцент в ней, конечно, больше сделан на долголетие, хотя для тем, кто просто хочет побольше узнать о питательных веществах, об устройстве организма тоже будет интересно.