Отзывы на произведение: Кишечник долгожителя. 7 принципов диеты, замедляющей старение. 3-е издание
799 ₽
975 ₽ -18%
Твёрдый переплёт
Что говорят читатели
Книга «Кишечник долгожителя» получила преимущественно положительные отзывы за практичные советы по здоровому питанию, научные обоснования рекомендаций и чёткую структуру материала. Читатели отмечают доступность изложения сложных вопросов, наличие конкретных примеров и рецептов, а также полезность таблиц и меню. Однако некоторые пользователи указывают на сложность восприятия медицинской терминологии и противоречие отдельных таблиц. Качество издания хвалят за твёрдый переплет, крупный шрифт и хорошее оформление. Подходит тем, кто интересуется здоровым образом жизни, питанием и профилактикой заболеваний.
Сначала новые
Твердая обложкаТвердая обложкаДанная книга очень нужная нам с вами всем и детям и взрослым ,как наладить питание ,снизить вес ,все это есть в данной книге ,под руководством ДМН ,многое погял в питании теперь ,что я сам себя убивал ,исправил питания и началось все по другому .Цена тоже приятная ,главное что это здоровье и денег не жалко . Рекомендую однозначно 👍 , Берите и поймете насколько я был прав в данной ситуации
Плюсы
Много плюсов и минусов тут нет
Твердая обложкаТвердая обложкаКнигу купила мне лучшая подруга и показала мне. Я, как увлекающийся эти, сразу обратил внимание на несколько вещей. Из хорошего добавил бы, что у книги простой и понятный подход. Это очень помогает незнающим людям улучшить свои знания. Всё написано довольно понятным языком. Нет такого, что при открытии книги на вас летят кучи терминов, кучи методов и ничего не понятно. Стоит денег
Плюсы
Лёгкий стиль.
Минимум научного жаргона.
Хорошее оформление.
Минимум научного жаргона.
Хорошее оформление.
Минусы
-
Твердая обложкаТвердая обложкаположительно
Плюсы
В последнее время заинтересовалась темой кишечника,его оздоровления.Многое зависит от него,как известно) В книге имеются практические рекомендации по питанию для замедления старения,а именно отказ от красного мяса,есть много овощей и фруктов. И главное есть программа "Семь принципов питания долгожителя", примерное меню,будем пробовать, вот)
Минусы
Ничего
Твердая обложкаТвердая обложкаТеперь это мой справочник по здоровью. Конечно, терминология не везде ясна, есть вопросы к автору по поводу приведенных таблиц в книге,не совсем понятно, почему они противоречат друг другу, но в целом, информация подана четко, алгоритмы действиц ясны, причинно-следственная связь прослеживается. Также очень понравился раздел с рецептами от автора.Продукты из рецептов доступны в наших супермаркетах.
Плюсы
Рецепты в книге отличные. Советы понравились, есть, что почерпнуть для себя.
Минусы
таблицы в книге, я не смогла разобраться ,как мне по ним питаться.Это явный минус.
Твердая обложкаТвердая обложкаКнига "Кишечник долгожителя" привлекает своим названием. Когда начинаешь читать, то сталкиваешься со сплошной химией, непонятными терминами. В целом достаточно интересно и мотивирует, но есть главы, которые осознанно пропускаешь, ибо не хочется тратить время на непонятные вещи. Рекомендую к прочтению и подросткам и взрослым.
Плюсы
Отличный формат книги, переплет, содержит таблицы.
Твердая обложкаТвердая обложкаПолезная книга без воды и магии. Автор учёный, но объясняет без снобизма, простым языком, с кучей ссылок на исследования. Чувствуется, что человек реально в теме разбирается, а не пересказывает мифы
Плюсы
+Легко читается
+Много конкретики про полифенолы, пробиотики, аутофагию ( звучит сложно, но автор объясняет, что это такое и как запустить)
+Много конкретики про полифенолы, пробиотики, аутофагию ( звучит сложно, но автор объясняет, что это такое и как запустить)
Минусы
Местами всё же тяжеловато для полного гуманитария, особенно когда начинаются биохимические дебри. Но это не критично, основное понятно
Твердая обложкаТвердая обложкаОтличная книга, научный подход, много медицинских и химических терминов, но все понятно. Четко и убедительно изложены излишки или недостатки определяемых элементов, действий. Таблицы супер. Вдумчивое отношение к питанию, спорту, отдыху. Научиться умению слушать свое тело, его потребности и отвечать на них правильным выбором продуктов.
Плюсы
Примерное меню диеты долгожителя
Таблицы супер
Таблицы супер
Минусы
Нет
Твердая обложкаТвердая обложкаОтличная книга! Без воды и запугиваний. Автор просто объясняет, как накормить свою микробиоту, чтобы жить дольше и бодрее. После прочтения пересмотрела холодильник: убрала мусор, добавила клетчатки и ферментов. Результат: лёгкость в животе и прилив энергии. Советую всем, кто хочет не просто дожить до старости, а чувствовать себя хорошо уже сейчас. 10/10.
Плюсы
сразу вовлекает в тематику книги, очень интересная
Твердая обложкаТвердая обложкаКогда заболеваем, обращаюсь к таблицам с предложенным списком продуктов
Плюсы
В очередной раз убедилась, что самолечение заниматься нельзя. В книге описано, как одни и те же продукты могут лечить одно и в тоже время вредить другому
Минусы
По началу было достаточно сложно понимать терминологию, потому что не имею медицинского образования. Приходилось перечитывать несколько раз, уточнять термины. Но к середине книги втягиваешься
Твердая обложкаТвердая обложкаОчень интересная , познавательная книга.
Узнала очень много новой информации, которую буду применять. Автор пишет простым , понятным языком для широкого круга читателей. Всем рекомендую книгу Алексея Москалева "Кишечник долгожителя"и другие его труды, такие как : "120 лет только начало" и " Мозг долгожителя"
Узнала очень много новой информации, которую буду применять. Автор пишет простым , понятным языком для широкого круга читателей. Всем рекомендую книгу Алексея Москалева "Кишечник долгожителя"и другие его труды, такие как : "120 лет только начало" и " Мозг долгожителя"
Плюсы
Твёрдая обложка, хороший шрифт,
простой и понятный язык.
простой и понятный язык.
Минусы
Нет
Твердая обложкаТвердая обложкаНа книжку обратила внимание в первую очередь из-за названия и долголетия, потому что мне бы хотелось сохранять свое тело и разум все-таки в хорошем состоянии как можно дольше. Теперь знаю, из-за чего стареет организм и что с этим можно поделать. Книжка даже настроила на то, чтобы лучше следить за питанием, да и вообще за здоровьем.
Плюсы
Очень удобно, что вся информация о болезнях представлена в таблицах.
Твердая обложкаТвердая обложкаНесмотря на то что книга написана ученым, воспринимается очень легко. У меня, как у обычного человека, была масса вопросов из серии «а какой режим питания самый удачный», «из-за чего изжога бывает», «почему жирная еда считается вредной» и тому подобное. Благодаря книжке не только ответы на свои вопросы получила, но еще и кучу всего другого и полезного узнала про пищеварение, диеты, продукты и пр.
Твердая обложкаТвердая обложкаМне подарили эту книгу, так как я люблю медицинский нон-фикшн и к тому же сейчас активно своим питанием занимаюсь, пытаюсь поглубже разобраться в теме. В итоге открыла для себя много нового и про еду, и про пищеварение, и про микробиом, да и читать книгу было очень увлекательно. Автор просто и понятно объясняет сложные процессы, а практические советы помогают применять знания в жизни. Рекомендую всем, кто интересуется здоровьем!
Твердая обложкаТвердая обложкаКогда-то прочитала книгу Алексея Москалева про мозг, которая мне понравилась, и потом решила почитать эту. Она отличная! Написано обо всем просто и доступно, но захватывающе. Прочла очень быстро. Особенно было любопытно разузнать про диеты, точнее, про те, от которых реально научно доказанная польза есть. Приятно удивило, что в книжке есть даже рецепты блюд. В общем, книга порадовала во всех смыслах.
Твердая обложкаТвердая обложкаСегодня про здоровое питание слышно повсюду. Только не очень понятно, что это и будто бы каждый вкладывает в это понятие свои смыслы. Еще больше неясно, что именно менять в питании. Легко запутаться в диетах и просто погрязнуть в теме. Классно, что в этой книге есть равновесие между научными знаниями и практической стороной. Что автор и рассказывает про питание, и объясняет, за счет чего его улучшить. Акцент в ней, конечно, больше сделан на долголетие, хотя для тем, кто просто хочет побольше узнать о питательных веществах, об устройстве организма тоже будет интересно.