- Каким способом поддерживать полезную микрофлору и не допускать развитие вредной?
- Как сохранить свой кишечник?
- Как правильная диета помогает противостоять развитию патогенной микрофлоры и стимулировать благоприятную?
- Какие продукты питания ускоряют наше старение, а какие его замедляют?
- Как их лучше сочетать, чтобы дольше оставаться молодым и прожить долгую и счастливую жизнь?
«Книги Алексея Москалева - это самый интересный и облегченный вариант погружения в сложные материи. «Кто ясно мыслит, тот ясно излагает». Алексей обладает не только фундаментальными знаниями, но и умеет их интересно и доступно изложить, что очень важно. Ведь единственная цель накопления знани
- Как сохранить свой кишечник?
- Как правильная диета помогает противостоять развитию патогенной микрофлоры и стимулировать благоприятную?
- Какие продукты питания ускоряют наше старение, а какие его замедляют?
- Как их лучше сочетать, чтобы дольше оставаться молодым и прожить долгую и счастливую жизнь?
«Книги Алексея Москалева - это самый интересный и облегченный вариант погружения в сложные материи. «Кто ясно мыслит, тот ясно излагает». Алексей обладает не только фундаментальными знаниями, но и умеет их интересно и доступно изложить, что очень важно. Ведь единственная цель накопления знани
- -15%
Кишечник долгожителя. 7 принципов диеты, замедляющей старение. 3-е издание
Купили 946 человек
Описание и характеристики
- Как сохранить свой кишечник?
- Как правильная диета помогает противостоять развитию патогенной микрофлоры и стимулировать благоприятную?
- Какие продукты питания ускоряют наше старение, а какие его замедляют?
- Как их лучше сочетать, чтобы дольше оставаться молодым и прожить долгую и счастливую жизнь?
«Книги Алексея Москалева - это самый интересный и облегченный вариант погружения в сложные материи. «Кто ясно мыслит, тот ясно излагает». Алексей обладает не только фундаментальными знаниями, но и умеет их интересно и доступно изложить, что очень важно. Ведь единственная цель накопления знаний и опыта - это передача их следующим поколениям. У Алексея это превосходно получается. Читайте, становитесь умнее, здоровее и вовлекайте в этот процесс всех, кто хочет быть «здоровым» долгожителем».
- врач эндокринолог, доктор медицинских наук, сотрудник Университетской клиники МНОИ МГУ имени М.В.Ломоносова, эксперт РАН, постоянный соведущий подкаста «Обман веществ» на 1-м канале ПАВЛОВА ЗУХРА ШАРИПОВНА
5 причин купить эту книгу:
- • Автор — доктор биологических наук, биогеронтолог, генетик, автор блога «Путь долгожителя» и книги «Мозг долгожителя».
- • Узнаете, какая связь между благополучием пищеварительный системы и темпом старения всего организма.
- • Продукты, нутриенты и подходы к питанию, которые позволяют сопротивляться болезням и способствуют долголетию.
- • Отдельная глава про экологию питания и способы противостоять токсической нагрузке.
- • Для всех, кто интересуется наукой и хотел бы более тщательно заботиться о своем здоровье.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Количество страниц 224
- Вес, г 418
- Размер 1.7x17.2x24.2
- Издательство Эксмо
- Серия Наука молодости. Книги ученого-биолога Алексея Москалева
- Возрастные ограничения 16+
- Год издания 2025
- ISBN 978-5-04-216222-0
- Тираж 4000
- ID товара 3089665
- Разделы Понравится мужчинам
Отзывы
Сначала новые
На книжку обратила внимание в первую очередь из-за названия и долголетия, потому что мне бы хотелось сохранять свое тело и разум все-таки в хорошем состоянии как можно дольше. Теперь знаю, из-за чего стареет организм и что с этим можно поделать. Книжка даже настроила на то, чтобы лучше следить за питанием, да и вообще за здоровьем.
Плюсы
Очень удобно, что вся информация о болезнях представлена в таблицах.
Несмотря на то что книга написана ученым, воспринимается очень легко. У меня, как у обычного человека, была масса вопросов из серии «а какой режим питания самый удачный», «из-за чего изжога бывает», «почему жирная еда считается вредной» и тому подобное. Благодаря книжке не только ответы на свои вопросы получила, но еще и кучу всего другого и полезного узнала про пищеварение, диеты, продукты и пр.
Мне подарили эту книгу, так как я люблю медицинский нон-фикшн и к тому же сейчас активно своим питанием занимаюсь, пытаюсь поглубже разобраться в теме. В итоге открыла для себя много нового и про еду, и про пищеварение, и про микробиом, да и читать книгу было очень увлекательно. Автор просто и понятно объясняет сложные процессы, а практические советы помогают применять знания в жизни. Рекомендую всем, кто интересуется здоровьем!
Когда-то прочитала книгу Алексея Москалева про мозг, которая мне понравилась, и потом решила почитать эту. Она отличная! Написано обо всем просто и доступно, но захватывающе. Прочла очень быстро. Особенно было любопытно разузнать про диеты, точнее, про те, от которых реально научно доказанная польза есть. Приятно удивило, что в книжке есть даже рецепты блюд. В общем, книга порадовала во всех смыслах.