Отзывы на произведение: Как научиться оптимизму: Измените взгляд на мир и свою жизнь

Отличная книга для того, чтобы понять в чем кардинальное отличие от токсичного оптимизма и оптимизма в целом. Автор не дает такого понятия, как токсичный оптимизм (это мое личное прочтение). Подкоеплено нейрофизиологией и объяснениями ТЗ исследований. Хорошо формирует личную позицию (достаточно информации) по поводу того, можно ли научиться оптимизму, зачем это вообще надо и почему часто критикуют оптимизм «за отрыв от реальности»

Читала дважды, планирую перечитать ещё. Единственная книга из прочтенных мною, в которой представлена действующая методика воспитания в себе позитивного отношения и продуктивного восприятия негативных ситуаций. Автор практикующий ученый. В книге описано много реальных психологических консультаций и масштабных коммерческих проектов отбора людей по авторской методике.

Книга настолько хороша, что купила несколько экземпляров и раздарила.

С первых страниц стало понятно, что это серьёзная научно обоснованная работа. Главная мысль для меня: оптимизм можно тренировать как мышцу. В книге предлагается простая и понятная техника, которая помогает перестать винить себя во всём, видеть временные и конкретные причины неудач вместо глобальных и постоянных. Много реальных примеров. Конечно, гарантии, что жизнь станет сплошной радостью после прочтения, никто не дает. Но поможет развить навыки, чтобы не увязнуть в беспомощности.

Эта книга может изменить ваш взгляд на мир. Хоть она и является больше теоретическим трудом, в котором описываются эксперименты и постулаты, чем практическим руководством, но прочитав ее, вы начнете смотреть иначе на некоторые вещи в своей жизни.

Великий автор, простая подача, читается быстро. Даже есть и опросник, чтоб у себя «диагностировать» свой тип мышления и уровень оптимизма.

Существенных минусов нет.

Хорошая книга, написанная увлекательным слогом, что далеко не всегда свойственно научно-популярным текстам. Подкупает реальный клинический опыт автора, его авторство самой теории выученной беспомощности, которая лежит в основе излагаемых методик повышения качества жизни за счёт изменения отношения к ней. Плюсом также стоит назвать ориентированность на разную аудитория, автор даже выделил несколько глав под разные запросы. Издание не подойдёт не очень аккуратным людям, поскольку корешок ломкий. У меня при аккуратном обращении книга полностью сохранила товарный вид.

«Как научиться оптимизму» — полезная книга, которая помогает понять, как наше мышление влияет на жизнь. Селигман научно обосновывает, почему оптимизм работает, и даёт практические инструменты для смены установок. После прочтения появляется желание действовать, а не впадать в уныние. Подходит тем, кто хочет развить устойчивость и смотреть на трудности как на вызовы. Однозначно рекомендую!

Полезная информация

Нет

Приобретала данную книгу очень давно и только недавно ее прочитала. Книга произвела невероятное впечатление на меня. Я поняла как наши мысли воздействуют на наш организм, негативные мысли ослабляют наш организм, наш иммунитет и все человек с легкостью заболевает, я на самом деле не знала, что мысли настолько могут ослаблять организм. Было очень интересно узнать много чего нового.

Очень редко читаю такие книги, но эта мне понравилась. Особенно экспериментальная часть: я как ученый зачитывала ее мужу. Очень интересно было проходить практические тесты. Хоть у меня нет ребёнка подходящего возраста, планирую в будущем дать ему пройти тест для детей. Не знаю, получится ли изменить свой тип мышления, но буду стараться. В общем, книга стоит изучения.

Книга в немалой степени перевернувшая моё мировоззрение. Достаточно подробно описано состояние, из которого и "растёт" тот самый пессимизм, - беспомощность. Соответственно, описаны способы для избавления от этого состояния.
Вы несчастливы ровно в той степени, в какой НЕ КОНТРОЛИРУЕТЕ свою жизнь, - полностью согласен!
Всячески рекомендую к прочтению!

Простое и понятное для практической перенастройки своего мировосприятия произведение.

Не обнаружил

Когда начила читать данную книгу, то "провалилась" в чтение, так как написанный материал уникален по своему содержанию. Книга глубоко написана и проработана. С помощью книги мне удалось разобраться более углублено с оптимизмом и пессимизмом. Принять для себя достаточно важные решения для изменения своего внутреннего состояния, чтобы смотреть на мире оптимистически. Эта книга побуждает сигнал - к действию. Материал написан не навязчево, но интересно. Рекомендую прочитать!

-

-

Довольно неплохая книга. Мне очень понравилось, что каждое предположение подкреплено каким-то научным исследованием. В книге есть медицинские термины, но это тоже интересно. Некоторые мысли очень сильно растянули.
Пессимизм и оптимизм рассматривают почти во всех сферах нашей жизни, а каждой сфере есть примеры и исследования. Так же в книге можно найти несколько тестов, которые можно пройти.

Научные исследования, которые подтверждают гипотезы
Много примеров
Симпатичная обложка

Некоторые мысли слишком растянуты

Книга классная, безумно интересная, но это полноценный жанр психологии, а не популярной психологии. Терминология присутствует, но с пояснениями. Как бы то ни было, для недалёких умов эта книга не подойдёт (доказательства тому можно обнаружить, полистав отзывы). Советую к прочтению. Альпина one love ❤️

отличное оформление у книги
белые страницы
материал отличный

не нашла минусов

Книга "Выученный оптимизм: как изменить свой разум и свою жизнь" - это обязательное чтение для всех, кто хочет улучшить свое мышление и общий взгляд на жизнь. В этой книге Мартин Селигман, ведущий исследователь в области позитивной психологии, предлагает читателям практические инструменты и стратегии для развития более оптимистичного и жизнестойкого мышления.
Одним из ключевых моментов книги является концепция объяснительного стиля, или того, как мы объясняем события в нашей жизни. Селигман утверждает, что наш стиль объяснения является основным фактором, определяющим наш уровень оптимизма и общего благополучия. Научившись выявлять и преодолевать негативные модели мышления, мы можем изменить свой объяснительный стиль на более позитивный и дающий силы.
Книга полна реальных примеров из жизни и практических упражнений, что делает ее увлекательным и доступным чтением. Стиль изложения Селигмана ясен и лаконичен, что позволяет легко понять даже сложные психологические концепции.
В целом, я очень рекомендую "Выученный оптимизм" всем, кто хочет улучшить свое психическое здоровье и благополучие. Книга содержит ценные идеи и практические шаги для тех, кто стремится воспитать в себе более позитивный и устойчивый образ мышления".

Книга очень удобного формата А6, текст хорошо пропечатан, листы белые. Книга написана психологом, и поэтому в книге много именно практических советов и рекомендаций. Читается легко, информация воспринимается тоже легко. Книга учит управлять своим состояние так, чтобы ни при каких обстоятельствах не терять положительного настроя, добиваться более заметных успехов. Главное пойти по пути сознательного освоения новых навыков. Рекомендую к прочтению 👍

Автор рассказывает о влиянии оптимизма на жизнь на множестве примеров, приводит результаты экспериментов в качестве доказательств. Читать действительно интересно.
По результату теста в книге я достаточно оптимистичен, но тем не менее, книга стоит того, чтобы её прочесть. В конце автор дает практические советы как стать оптимистом, как изменить свое мышление.

Удобный формат, легко читается