Отзывы на произведение: Изометрическая гимнастика для здоровья позвоночника - в упражнениях!

Изометрические упражнения из этой прекрасной книги помогли мне избавиться от болей между лопатками, отдающими в плечо. Сидела на обезболивающих, пока эта книга мне не попалась на глаза. Выполняла упражнения для грудного отдела позвоночника первой степени сложности через день, облегчение почувствовала быстро. Сейчас продолжаю заниматься для профилактики. Поэтому теперь всем эту книгу рекомендую!!! И еще в конце книги дана гимнастика для тех. кто много времени проводит за рулём! За это отдельное спасибо автору!

Всё понятно, доступно, эффективно.

нет

Я работаю в офисе и люблю покопаться в огороде, и, как вы могли догадаться, моя спина от этого страдает. Купила эту книгу, чтобы исправить положение. Теории в книге маловато, но лично мне она особо и не нужна. Упражнения потрясающие, все так хорошо и понятно расписано. Отдельно хочу отметить качество печати - плотные белые листы, есть картинки. Обложка тоже порадовала. Рекомендую

Эта книга больше позиционируется как сборник упражнений. Теория в ней есть, ее не сильно много, но достаточно, чтобы понять некоторые свои проблемы и начать заниматься. Для этого автор предлагает нам пройти тесты-самодиагностики на выявление у себя тех или иных проблем с суставами , костями. Тесты все просты в исполнении, недопонимания возникнуть не должно. Упражнения не сложные, понятные, главное, соблюдать технику их выполнения. Книга в виде брошюры, хорошего качества печать , ч/б фото самого автора, бумага белая, плотная.

Книга становится своеобразным учебником для тех, кто нуждается в укреплении и оздоровлении мышц спины и связок, необходимых для здоровья спины и позвоночника. Фотографии и схемы упражнений помогают освоить их без помощи инструктора, каждый человек может заниматься самостоятельно.

Подробнейшее изложение каждого упражнения.

Немного тусклые иллюстрации, но это не мешает, всё чётко видно.

у меня сколиоз и сидячая работа,по долгу приходится сидеть за компьютерным столом в работе.спина часто дает о себе знать, неудобные позы не верны при сидении.эта книга хорошо объясняет какие упражнения доступны в домашних условиях.чтобы размять мышцы,позвоночник.сделать растяжку,расслабить тело

большой объем упражнений направленный на определенную проблему спины, простота выполнения.доступна по цене

нет

В данной книге очень чётко, ясно и понятно описаны основные способы лечения различных заболеваний спины. Материал изложен хорошим языком, много прекрасных фотографий, с помощью которых легче воспроизводить указанные в книге упражнения. Следует также отметить бережный подход к лечению болезней спины, за что автору книги большая благодарность!

Хорошая книга

-