Отзывы на произведение: Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх
390 ₽
779 ₽ -50%
Мягкий переплёт
Сначала новые
Очень полезная и практическая книга по психологии. Никакой лишней воды, всё четко, доступно и с конкретными упражнениями, которые реально помогают действовать вопреки страхам. В одно время очень помогла мне в сложный период жизни
Сама книга очень качественная, обложка мягкая но прочная,а уголки ровные не мятые страницы плотные белые и качество на высшем уровне
Сама книга очень качественная, обложка мягкая но прочная,а уголки ровные не мятые страницы плотные белые и качество на высшем уровне
Слог простоват - обложка тоже (мне, как визуалу, очень важно). В целом книга из разряда - "простое повторение психологических идей". Неплохо, занятно, но не слишком цепляет
Плюсы
Психологические советы и уловки, конечно, занятные.
Минусы
Но не то чтобы мы их не применяли в жизни и так, и без этой книги. Но зато позволяет немного систематизировать все это в голове, чтобы применять более осознанно. Тоже неплохо.
Читала её неспешно, потому что каждая практика требует немного времени и размышлений. Книга помогает понять, как привычка откладывать или избегать задач влияет на жизнь, и даёт конкретные шаги, чтобы с этим работать.
Мне понравилось, что советы простые и практичные — не какие-то абстрактные размышления, а реальные действия, которые можно сразу попробовать. Иногда хотелось больше примеров, но в целом книга оставляет хорошее впечатление и мотивирует постепенно менять свои привычки.
Мне понравилось, что советы простые и практичные — не какие-то абстрактные размышления, а реальные действия, которые можно сразу попробовать. Иногда хотелось больше примеров, но в целом книга оставляет хорошее впечатление и мотивирует постепенно менять свои привычки.
Ох уж эта больная тема избегания…заметила, что избегание - моя доминирующая стратегия по жизни. Хотелость уже наконец что-то с этим сделать, исходя из чего выбор пал на эту книгу. Много описывается про принятие и ценности (очень отозвалась эта точка зрения). Также из книги взяла технику маленьких шагов, уже воспользовалась ей, реально помогает!
Плюсы
Практика и понятный язык
Минусы
Нет
выброшенные деньги
Прочитала первые 40 страниц книги перелистывая, потому что много повторов и в целом описаны уже давно знакомые концепты (почему страх движет человеком, почему надо посмотреть ему в лицо и тд), даже не хотелось ничего выделить, и у меня такое в первый раз. Кажется, что книга на самом деле ничему не научит, но 100 раз повторит как необходимо этому чему-то научиться. Ощущается как отчаянный проект 3х (горе)психологов, которые не смогли найти свое призвание и подумали «а не написать ли нам книгу, взяв за шаблон примерно любую топовую уже написанную книгу по саморазвитию, и просто опишем своими словами? Ну а че бы и нет»
Если Вы знакомы с «Бойся, но действуй» Сьюзан Джефферс - не тратьте деньги и время.
Неприятно потраченные 649 рублей.
Если Вы знакомы с «Бойся, но действуй» Сьюзан Джефферс - не тратьте деньги и время.
Неприятно потраченные 649 рублей.
Плюсы
Тем, кто только знакомится с концептом страха, может быть полезно. Маленький и легкий формат.
Минусы
Содержимое, некомпетентность авторов, шершавая бумага низкого качества
Книга читается легко, просто и доступно написано. Подойдёт для людей, не имеющих психологическое образование. Советую читать по схеме : один день - один раздел, чтобы сразу его проработать и не оставлять на потом, опять же. Эта книга для тех, кто готов начать делать, а не просто прочитать.
Плюсы
Очень много примеров, которые позволяют наиболее полно понять тему. Также действительно даны конкретные действия, практика, которая позволит проработать проблему.