Отзывы на произведение: Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги

Я недавно дочитал эту книгу и теперь могу оставить развёрнутый комментарий. Книга помогла мне избавиться от навязчивых мыслей, теперь я использую практики и настраиваю себя на позитив. Каждый день я вшиваю в своё подсознание позитивные установки, которые помогает мне воспринимать действительность в ярких тонах и красках. Теперь я уверен что моя жизнь навсегда расстанется со стрессом и переживаниями

Книга является инструментом для самопомощи при ОКР. Приобрела ее по совету психотерапевта. Книга позволяет разобраться в специфике данного расстройства, заставляет задуматься над собственными ощущениями. Очень важно не использовать книгу как единственный инструмент помощи, обязательно следует работать со специалистом.

Книга является полезной, для тех кого интересует эта тема

Не нашла

Удивительная книга, очень много полезных рекомендаций – практических пошаговых инструкций по преодолению тревоги, стресса и навязчивых мыслей. В этой книге много упражнений работать с мыслями. От мыслей в Жизни человека зависит очень много. И рекомендации в этой книги помогают просто и доступно применять в жизни, работая со своими мыслями, изменять свою Жизнь к лучшему.

На мой взгляд, главное достоинство этой книги - ее теоретическая часть. Авторы очень доступным языком подробно разбирают все, что связано с навязчивыми мыслями: как вообще мысли становятся навязчивыми, почему они появляются, какими они бывают. Мне особенно понравилось, что в книге особое внимание уделено мифам, связанным с навязчивыми мыслями.
Что также немаловажно-информация хорошо структурирована и разобрана на примерах.
 

Но авторы не останавливаются на теории, а дают в том числе практические советы и конкретные техники для борьбы с навязчивыми мыслями, а также разбирают непродуктивное поведение и ошибки мышления.

Качественное издание, белая бумага, хороший шрифт.