Отзывы на произведение: Худеем по методу отрицательной калорийности. Плюс рецепты для сбалансированного питания

Книга написана простым и понятным языком. В руки она мне попала случайно, но я была приятно удивлена. Заказала ещё одну книгу этого автора. В книге целый раздел с рецептами на любой вкус. Для себя я отметила новое в подсчете калорийности приготовленной еды. Рецепты написаны из простых продуктов, которые есть в каждом магазине, да и в принципе дома. Никакой экзотики, все просто.

Метод однозначно работает

Люблю книги Обложко, он преподносит информацию в очень структурированной и понятной форме без нахваливания своей методики (как это любят делать другие авторы на пол книги. Точно, четко, понятно, а главное с рецептами очень вкуссных, а главное полезных блюд, у меня есть ещё одна книга этого автора, и кстати данный метод действительно работает если соблюдать все рекомендации.

Никаких

Довольно интересная книга.

Хорошая книга. Мне понравилась. Довольно-таки полезная информация содержится в книге. Много советов и правил для похудения. Но помимо этого есть еще и классные рецепты. Пробовала некоторые приготовить. И мне зашло прям. Все объяснено подробно. И простым языком. Понятным. И качество еще классное.

Вообще ничего не расстроило. Все, наоборот, понравилось.

Книга поможет не только снизить вес, но и сформировать здоровые пищевые привычки на долгосрочной основе. В ней опубликованы рецепты простых блюд, с низкой калорийностью и описаны каким способом в привычной жизни мы резко повышаем эту калорийность и не можем похудеть. Грамотные советы, которые для кого-то могут показаться очевидными и банальными, но я думаю каждый найдет в них что-то полезное для себя.

Качество бумаги не очень, желтые страницы, тонкие как газета. Для такой цены минус.

Книга очень нужная, я многими способами пыталась похудеть, и с эндокринологом, и со спортзалом, и с таблетками, ничего не помогло, кроме книг этого доктора. В начале книги дано все очень ёмко - о том, что такое отрицательная калорийность, что влияет на метаболизм, как усваиваются продукты, и т.д. Далее даны рецепты из продуктов, которые являются основой блюда - яблоко, яичные белки, грибы, треска, свекла, фасоль, куриная грудка, приправы и десерты.Готовила по данным рецептам и реально худела, ими можно наесться и не срываться на что-то вредное. В приготовлении просты, нет экзотических составляющих. Очень рекомендую!

В этой книге мне понравилось, что она написана профессионалом и описывает последние тенденции по похудению. Что есть? Как готовить? Как не набрать вес после похудания? В книге все разложено по полочкам. И очень много рецептов, которые не требуют долгой готовки и возни у плиты — за что отдельное спасибо. Особенно это полезно когда нужно составить меню на неделю

качественная бумага

не нашла

Наткнулась на книгу случайно, быстро пролистала, мне понравилась идея продуктов с отрицательной калорийностью и что сразу тут же в книге приводится информация как их готовить и с чем есть. И сами рецепты понравились — есть и десерты и первое и второе. В общем, буду худеть вместе с этой книгой и буду надеяться, что в этот раз все получится — по крайней мере, звучит все по-научному и несложно.

Книга для тех, кто устал худеть и вновь набирать вес! Мне она помогла сформировать системный подход к еде и наконец-то закрепить вес на нужных цифрах.
Читается на одном дыхании, многие мысли подчеркивала карандашом, например, есть продукты, которые мешают худеть, также есть много аппетитных рецептов, чтобы готовить не только полезные, но и вкусные блюда.
В общем, очень интересная книга, спасибо автору за нее!

Полезные советы от автора, хорошие рецепты.

Не нашла

Интересная книга. Хочется обладать таким изданием. Грамотный специалист очень здорово все описывает, четко доносит свои мысли, обосновывая их. Подача материала доступная, присутствует юмор, что делает чтение более привлекательным. Ждем выхода печатного издания, чтобы в полной мере насладиться информацией и подчеркнуть полезное для себя. Очень интересная методика автора.