Отзывы на произведение: Гормоны счастья. Приучите свой мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин

Увлекательно и ёмко

В книге объясняется работа нашей гормональной системы. Рассказывается о том, как и для чего у людей появились гормоны, как они работали в древности и как сейчас. Что такое гормоны счастья и для чего они нужны. Даются не только теория, но и практические упражнения для самостоятельной практики.
Написано простым языком, поймет каждый. Единстенное, что смутило это газетная бумага.

Газетные темные страницы

увидела обзор у брокера и решила купить. очень интересный материал , с точки зрения какие гормоны нами управляет и откуда они формируются. как можно на них влиять осознанно, что бы не было кортизолового лица и дофаминовой ямы

научно популярно для простых обитателей, для тех кто хочет понять себя в первую очередь

мягкая обложка, не износостойкая и на листах не удобно заметки делать

яркий и цепляющий дизайн, очень приятно для глаз)

впечатление у меня сложилось двойственное, честно говоря 😅
с одной стороны, автор очень хорошо и детально все объясняет
я не знала что существует более четырёх гормонов счастья. нет, я конечно знала про дофамин, но блин, кто ж мог знать что помимо него там ещё и серотонин окситоцин и эндорфин 😂😂
единственный что для меня было сложным, это то что книга написана прям самым научным языком, что немного затруднительно для гуманитариев во время чтения 😂🙈

Одна из лучших книг для того, чтобы начать понимать себя. Автор рассказывает про гормоны, которые регулируют наше психическое состояние, так называемые "гормоны счастья": серотонин, эндорфины, дофамин и гормон кортизол. Объясняется, как в нашем организме все эти гормоны производятся, как они действуют и как с их помощью улучшить свою жизнь: выработать полезные привычки, перестать разрушать свой организм, понимать его сигналы.

Полезно, научно, но не скучно, интересно и действенно. Есть твердый преплет и мягкий.

Все отлично.

Мне понравилось.

Книга объясняет необходимость каждого гормона в организме человека с точки зрения эволюции. Очень полезно, особенно, когда понимаешь, что и стресс бывает полезен и тревожность тоже может помогать. Получаешь ответы на свои вопросы и начинаешь разбираться в своих чувствах. Информация потом запоминается, а, значит, мозгу нравится эта книга. Рекомендую.

Нет

Книгу покупала по рекомендации блогера нейропсихолога . Прочитала быстро, было очень интересно. Книга про наши гормоны, их роли в нашей жизни, про связь эмоций, гормонов и нашего состояния. А так же в книге есть 45-дневный план по внедрению новой привычки. Еще в книге узнаете о том, какие действия помогают запускать «гормоны счастья».
Книга в мягкой обложке, страницы серые, шрифт мелкий.

Просто и доступно про нейромедиаторы для обывателя, но не для профессионалов в сфере нейробиологии

Люблю небольшие книги с мягкой обложкой, которые можно брать с собой, и эта книга не исключение. Для тех, кто хочет начать знакомиться с популярными гормонами-нейромедиаторами очень рекомендую к прочтению. Да, некоторые нейробиологи не совсем согласны с книгой, но для читателя, который стремится к саморазвитию книга будет невероятна полезная. Есть специальные вопросы и задания, которые помогут разобраться в себе и стать "счастливее".Я периодически к ней возвращаюсь. Стоит обратить внимание, что нейронауки всегда развиваются и исследования уже могут быть не столь актуальные,которые приведены в книге.

Отличная книга: никакой лишней воды, все по делу, интересно,легко и доступно, а также информативно,что я ценю больше всего. Сначала рассматриваются гормоны счастья, потом как они вырабатываются, а после рекомендации/упражнения.

Не возможно оторваться от книги, ведь она «засасывает», а также невозможно не изменить свою жизнь, хочется следовать рекомендациям и менять жизнь

Впервые столкнулась с вопросом: что такое наши гормоны? Причем задумалась не на шутку.
Поискала в интернете книги, которые бы подробно и, самое главное, простым языком, описали бы все, что у меня происходит внутри. И наткнулась на эту маленькую книжку, которая сначала не вызвала доверия (из-за своей толщины).
Но! Прочитав пару страниц, я была приятно удивлена! Определено стоит уделить ей время! Очень хорошая книжка!

Моя оценка: ⭐️8/10⭐️

В книге рассказывается о четырёх "гормонах счастья": домафин, эндорфин окситоцин, серотонин. Автор пишет о том как:
• работают "гормоны счастья";
• о нейронных связях, именно о том, как они создаются у человека;
• создать для себя новую привычку за 45 дней и разорвать этот "порочный круг";
• работает кортизол и как он влияет на организм человека.

Примеров достаточно для каждого гормона, любопытная информация. Я до прочтения этой книги вообще ничего не знала, поэтому для меня она была полезной, НО!!! Много воды. Грустно что разделили по частям дофамин, эндорфин и т.д. Я считаю что можно было не разбрасывать материал по всей книге, а написать сразу как есть. Очень много примеров (и плюс, и минус).
80% про животных (о том как работает их мозг, нейронные связи) и 20% о самих гормонах.

Книга про мозг и как он влияет на вас (про сератонин, мелатонин и прочее) подробно расписан каждый этап, интересные примеры, есть места для записей и заметок. Но, как-то нудновато. Хорошо для тех, кто хочет узнать о работе мозга, книга будет полезна, для тех уже, кто разбирается, не думаю, что найдёте для себя что то новое. Сама книга выглядит привлекательно, но страницы неприятные, темные.

Типичный нон-фикшен, Лоретта Грациано Бройнинг. Гормоны счастья.

Автор не психолог, не медик, она профессор философии.

Однако, все, что есть в книге написано очень живым языком и дает понимание того, как все-таки работает мозг, что может повлиять позитивно, а что негативно на него. Плюс книга достаточно небольшая, так что, в целом, может быть весьма полезна. Так что рекомендую почитать, кому интересна данная тема

Мне очень понравилось! Подробно разбирается механизм выработки и действия основных гормонов — серотонина, эндорфина, дофамина, окситоцина. С кучей примеров из биологии, то есть здесь не только про людей. Очень полезно и интересно. И довольно научно, несмотря на лёгкость подачи. Можно по-новому взглянуть на свои эмоции, реакции, лучше их понять.
Советую всем, кто хочет больше узнать именно о реальной работе наших чувств и разума, без разной эзотерики.

Несмотря на попсовое название, не отражающее суть, книга бесценная. Ее рекомендую прочесть всем, кто хочет понять, как работают гормоны и мозг.
Причем книга не так уж и проста для понимания, приходилось перечитывать некоторые абзацы, чтобы уяснить суть. Иногда было маловато примеров.
Автор подробно рассматривает работу нейромедиаторов на примере цивилизационнного развития, давая обоснование нашему поведению.

Только плюсы

Нет

По содержанию книга очень интересная, в ней очень много научной информации о работе головного мозга, что на него влияет. Очень понравилось , что есть много практических заданий, которые направлены на улучшение качества жизни. Читается книга легко, несмотря на серьезную тему.

Много интересной информации о работе головного мозга.

Сняла звезду за качество бумаги - она серая и мелкий шрифт, тяжело читать.

Книга увлекательная и полезная для всех людей: и молодых, и пожилых. Очень интересно разобраться в себе, когда ночью просыпаешься от тревоги и кажется, что предчувствуешь недоброе. И вот благодаря книге стало понятно, что в это время выделился определённый гормон Кортизол. И как его нейтрализовать, а оказалось, что нужно найти что-то необходимое (правильный ответ в математической задаче или что еще, что доставит радость) для выработки Дофамина. И все, тревожность уходит. И никакой мистики, а только реальный подход к себе.

Серьезное чтиво, надо думать вместе в автором. Эта книга,к которой надо возвращаться неоднократно и находить все новые ответы, перечитывать.

Скорее это не минус, а плюс: сразу много страниц не прочитаешь, необходимо время, чтобы осмыслить прочитанное, обдумать, вспомнить свои эпизоды жизни и сделать выводы.

Узнала про эту книгу от моего куратора в Вузе. Она ведёт такой предмет, как ШВК. Где мы ведёт беседы и узнаем что-то новое. Эта книга тоже не стала исключением и захватила меня с первой страницы. Сюжет, рассказ, который лёгкое читается. Такую книгу хочется перечитывать и перечитывать. Рекомендую!👍

Хорошая обложка, обычно не люблю в мягкой, но тут исключение
Приятная цветовая гамма, боялась, что будет резать глаза, но все оказалось наоборот
Приятная цена

Нету

Это одна из тех книг в жанре научно-популярной литературы, которые захотелось оставить на полках и перечитать в будущем. Самое главное, что стоит сказать — написана книга крайне легко, она вовлекает с первой страницы, не будет проблем «продирания через текст». Даже если вы совсем не в теме, книга в эту тему погрузит.

+Полезно, интересно, легко читается
+Хорошее издание за свою цену

Нет