Книга Гормоны счастья. Приучите свой мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин (Лоретта Бройнинг) — 1

Гормоны счастья. Приучите свой мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин

Лоретта Бройнинг
107 оценок
Купили более 4 200 человек
Книга в формате покетбука, даст представление, как формируется настроение и ощущение счастья. Она содержит революционный подход к повышению вашего уровня удовлетворенности жизнью.Новый формат — для самых важных и любимых книг. Компактный и легкий покетбук удобно взять с собой в дорогу, путешествие или на прогулку. При этом мы сохранили качество наших книг. Под мягкой обложкой — белая бумага, ляссе и уникальный дизайн. Ничто не помешает наслаждаться чтением без компромиссов.Каждый из нас слышал п
  • Переплёт
    Мягкий
  • Кол-во стр.
    288
  • Вес
    215 г
  • Год издания
    2026

Отзывы

3.8
107 оценок

Почему стоит купить:

  • увлекательное изложение
  • доступный язык
  • полезная информация
  • практические упражнения
  • детальное объяснение
  • интересный материал
  • научно-популярный стиль

Что говорят читатели

Выводы на основании 10 последних отзывов на товар

Отзывы о книге преимущественно положительные. Читатели отмечают, что книга увлекательно и доступно рассказывает о работе гормонов и их влиянии на организм. Автор даёт не только теорию, но и практические упражнения для самостоятельной работы. Однако некоторые читатели считают, что книга написана слишком научным языком и содержит много примеров, которые можно было бы сократить. Также есть замечания по качеству бумаги и износостойкости обложки. Книга может подойти тем, кто хочет лучше понять себя и свои эмоции, а также найти способы улучшить свою жизнь.
Сначала новые
Наталья20.10.2026
Увлекательно и ёмко
Плюсы
В книге объясняется работа нашей гормональной системы. Рассказывается о том, как и для чего у людей появились гормоны, как они работали в древности и как сейчас. Что такое гормоны счастья и для чего они нужны. Даются не только теория, но и практические упражнения для самостоятельной практики.
Написано простым языком, поймет каждый. Единстенное, что смутило это газетная бумага.
Минусы
Газетные темные страницы
Ольга03.10.2026
увидела обзор у брокера и решила купить. очень интересный материал , с точки зрения какие гормоны нами управляет и откуда они формируются. как можно на них влиять осознанно, что бы не было кортизолового лица и дофаминовой ямы
Плюсы
научно популярно для простых обитателей, для тех кто хочет понять себя в первую очередь
Минусы
мягкая обложка, не износостойкая и на листах не удобно заметки делать
Сабина09.09.2026
яркий и цепляющий дизайн, очень приятно для глаз)
Плюсы
впечатление у меня сложилось двойственное, честно говоря 😅
с одной стороны, автор очень хорошо и детально все объясняет
я не знала что существует более четырёх гормонов счастья. нет, я конечно знала про дофамин, но блин, кто ж мог знать что помимо него там ещё и серотонин окситоцин и эндорфин 😂😂
единственный что для меня было сложным, это то что книга написана прям самым научным языком, что немного затруднительно для гуманитариев во время чтения 😂🙈
Konstantin15.08.2026
Одна из лучших книг для того, чтобы начать понимать себя. Автор рассказывает про гормоны, которые регулируют наше психическое состояние, так называемые "гормоны счастья": серотонин, эндорфины, дофамин и гормон кортизол. Объясняется, как в нашем организме все эти гормоны производятся, как они действуют и как с их помощью улучшить свою жизнь: выработать полезные привычки, перестать разрушать свой организм, понимать его сигналы.
Плюсы
Полезно, научно, но не скучно, интересно и действенно. Есть твердый преплет и мягкий.
Минусы
Все отлично.

Описание и характеристики

Книга в формате покетбука, даст представление, как формируется настроение и ощущение счастья. Она содержит революционный подход к повышению вашего уровня удовлетворенности жизнью.

Новый формат — для самых важных и любимых книг. Компактный и легкий покетбук удобно взять с собой в дорогу, путешествие или на прогулку. При этом мы сохранили качество наших книг. Под мягкой обложкой — белая бумага, ляссе и уникальный дизайн. Ничто не помешает наслаждаться чтением без компромиссов.

Каждый из нас слышал про "гормоны счастья" — дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфин. Но далеко не все отчетливо понимают, как каждый из них работает, почему выделяется и какую реакцию в организме вызывает, и чем объясняются скачки в нашем настроении.

Эта книга покажет, как "перепрошить" свой мозг и активировать те гормоны, которые делают вас счастливым. Кроме того, вы узнаете, как формировать новые привычки и запускать действие "гормонов счастья", меняя нейронные пути. В этом вам помогут десятки упражнений из книги.

Из этой книги вы узнаете:

— что стоит за химическими процессами в мозге, делающими нас счастливыми или несчастными;
— как работают "гормоны счастья" и в чем их роль;
— как мозг формирует привычки — и почему от вредных так трудно отказаться;
— как сформировать новые шаблоны поведения с помощью 45-дневного плана.

Фишки книги:

— Удобный и качественный формат — книгу можно брать с собой куда угодно.
— Покетбуки занимают мало места, но приносят много пользы.
— В серии покетбуков выходят самые важные книги МИФа.

Для кого эта книга:

Для всех, кто хочет наконец понять, что такое "гормоны счастья" и как они работают.
Для всех, кто хочет быть счастливее и чувствовать себя лучше.
Книга «Гормоны счастья. Приучите свой мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Лоретта Бройнинг «Гормоны счастья. Приучите свой мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.