Отзывы на произведение: Гормоны счастья. Приучите свой мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин

Очень интересная и познавательная книга, доступное и легкое изложение, небольшой объем. Написано все по делу, без воды. Очень понятно и интересно написано про мозг, гормоны, которые на нас влияют. Понравилось, что книга изложена как практическая программа, то есть присутствуют упражнения, чтобы сразу применять полученные знания. Чтобы не было "прочитал - и забыл". Рекомендую к изучению и применению.

Понятное изложение, практика, небольшой объем.

нет

Книгу покупала по рекомендации блогера нейропсихолога . Прочитала быстро, было очень интересно. Книга про наши гормоны, их роли в нашей жизни, про связь эмоций, гормонов и нашего состояния. А так же в книге есть 45-дневный план по внедрению новой привычки. Еще в книге узнаете о том, какие действия помогают запускать «гормоны счастья».
Книга в мягкой обложке, страницы серые, шрифт мелкий.

Просто и доступно про нейромедиаторы для обывателя, но не для профессионалов в сфере нейробиологии

Люблю небольшие книги с мягкой обложкой, которые можно брать с собой, и эта книга не исключение. Для тех, кто хочет начать знакомиться с популярными гормонами-нейромедиаторами очень рекомендую к прочтению. Да, некоторые нейробиологи не совсем согласны с книгой, но для читателя, который стремится к саморазвитию книга будет невероятна полезная. Есть специальные вопросы и задания, которые помогут разобраться в себе и стать "счастливее".Я периодически к ней возвращаюсь. Стоит обратить внимание, что нейронауки всегда развиваются и исследования уже могут быть не столь актуальные,которые приведены в книге.

Книга "Гармоны счастья" откроет много секретов про наш организм. Любовь - это всплески гормонов. вы знали это? А что такое дофамин, окситоцин или серотонин? Автор рассказывает про значение каждого гормона, за что он отвечает, на что он влияет и как вы себя чувствуете, когда он обостряется. У меня лично проблемы с гормонами, я постоянно испытывают перемены настроения, а иногда у меня резко поднимается вес. Чтобы все вернуть в норму, я пью таблетки. Книга отличная

Для тех, кто уже хоть и поверхностно, но знаком с работой мозга, книга покажется посредственной. Мне кажется, что для тех, кто только начинает ознакамливаться с данной темой книга вполне себе подойдет. Кто уже более-менее ориентируется - советую подобрать другую литературу, ничего нового вы для себя тут не найдете

Легко читается, можно быстро обновить знания

Немного муторно рассказываются вполне простые вещи

Отличная книга: никакой лишней воды, все по делу, интересно,легко и доступно, а также информативно,что я ценю больше всего. Сначала рассматриваются гормоны счастья, потом как они вырабатываются, а после рекомендации/упражнения.

Не возможно оторваться от книги, ведь она «засасывает», а также невозможно не изменить свою жизнь, хочется следовать рекомендациям и менять жизнь

Я купила книгу по совету одного блогера, так что спасибо ей. До прочтения я не до конца понимала, почему порой накрывает тревога или пропадает мотивация. А тут чётко и доступно объясняют как работают наши нейроны и какие привычки мешают нам чувствовать себя счастливыми. Я стала уделять больше времени прогулкам, пересмотрела режим дня и настроение стало стабильнее, а энергии прибавилось.

Это практико-ориентированная книга, позволяющая познать науку управления своими эмоциональными состояниями. Здесь понятным языком автор описывает биохимические основы настроения. За основу взято 4 основных «гормона счастья», к каждому из которых даётся чёткое описание с примерами и помогающими действиями для компенсации. Можно сказать, читатель попадает в увлекательное путешествие по внутреннему миру своего душевного благополучия!

Яркая обложка, понятный текст, ниточка-закладка, чтобы не потеряться :)

-

как достичь счастья на гормональном уровне

Искала я нон-фикшн на тему счастья и увидела эту книгу у неё твердый переплет Яркое оформление приятного зелёного цвета

ценная информация,листы серого цвета, но хорошей плотности шрифт нормальный не мелкий есть закладка лясссе у меня были бонусы, поэтому покупка вышла по выгодной цене

не обнаружено Спасибо большое магазину

Читала данную книгу около двух лет назад и уже тогда она вызвала во мне интерес, была очень актуальной. В ней можно найти много нового и познавательного для себя, почему мы испытываем радость, счастье или грусть, не поверхностные причины, а научно обоснованные. Для любителей книг жанра психологии данную книгу однозначно советую к покупке

Качественное и красивое издание, имеется закладка, само произведение также интересное и познавательное

Отсутствуют

Очень интересная книга. Автор объясняет, что такое «гормоны счастья» (дофамин, серотонин, окситоцин, эндорфин), какие они бывают, чем отличаются друг от друга, как работают и многое другое. Огромное количество полезной информации, за время чтения было сделано очень много записей и закладок в книге. Ценная информация о формировании полезных привычек и бросании вредных, пользуюсь по сей день. Рекомендую всем как минимум для расширения кругозора.

Впервые столкнулась с вопросом: что такое наши гормоны? Причем задумалась не на шутку.
Поискала в интернете книги, которые бы подробно и, самое главное, простым языком, описали бы все, что у меня происходит внутри. И наткнулась на эту маленькую книжку, которая сначала не вызвала доверия (из-за своей толщины).
Но! Прочитав пару страниц, я была приятно удивлена! Определено стоит уделить ей время! Очень хорошая книжка!

заказала эту книгу очень интересная книга про наши гормоны мне понравилась почитайте и всё поймете, хорошо коротко написано всё понятно. Как влияют гормоны что жизнь это наши гормоны всё зависит на писано в этой книги вы поймете есть советы в этой книге, можете подарить, я вот для себя заказывала. Советую почитать эту книгу

белые листы, мягкая обложка, текст чёткий

нету

Мне понравилась эта книга. В ней говорится о том, что счастье - это не просто бабочки в животе и радостный трепет, за всеми этими бабочками стоят удивительно сложные химические реакции, которые происходят в нашем организме. И очень важно этот организм поддерживать в порядке. Ведь если на уровне химии в теле не всего достаточно и человек находится в дефицитах, никакие бабочки не прилетят, даже если сильно захотеть. счастье - это сумма и физического и ментального здоровья.
Написано доходчиво, и даже если у вас нет никакого медицинского образования, все будет понятно.

Познавательно и полезно для каждого человека.

Одна из лучших книг по теме! Не понимаю, кто ставит низкие оценки. Когда читала, я не так много знала об основных гормонах — дофамине, серотонине, эндорфине, окситоцине. А тут понятно объясняется, в чём разница между ними, как они влияют на поведение человека и животных. Есть интересные параллели: почему зебра, которую кусают, не уходит из стада — и почему так трудно женщине уйти от мужчины-абьюзера.
Может, если вы врач, то нового здесь и не найдёте. Но если обычный человек — будет как минимум познавательно.

Моя оценка: ⭐️8/10⭐️

В книге рассказывается о четырёх "гормонах счастья": домафин, эндорфин окситоцин, серотонин. Автор пишет о том как:
• работают "гормоны счастья";
• о нейронных связях, именно о том, как они создаются у человека;
• создать для себя новую привычку за 45 дней и разорвать этот "порочный круг";
• работает кортизол и как он влияет на организм человека.

Примеров достаточно для каждого гормона, любопытная информация. Я до прочтения этой книги вообще ничего не знала, поэтому для меня она была полезной, НО!!! Много воды. Грустно что разделили по частям дофамин, эндорфин и т.д. Я считаю что можно было не разбрасывать материал по всей книге, а написать сразу как есть. Очень много примеров (и плюс, и минус).
80% про животных (о том как работает их мозг, нейронные связи) и 20% о самих гормонах.

Давно видела книгу у блогера, чьему мнению хочется верить. Купила и не пожалела, почти что.
Книга читается легко, много сравнений человека с другими млекопитающими. Красивая обложка, внутри плотные страницы и закладка, что очень удобно.
Каждый раз тяжело начать, но затем нельзя оторваться. По началу очень нравилось, но в конце книга превратилась в более психологический жанр. Такое наскучило.

Яркая, интересная и очень душевная книга на очень важную тему! Все начинается с нашего мозга и мыслей, и это книга очередной раз укрепляет эту важную мысль и дает возможность понять и принять эту правду и направить свои мысли на правильную русло и обрести гармони счастье.

Супер интересная и увлекательная книга, читается с большим удовольствием и на одном дыхании.
Вечно интересная и всегда актуальная тема и вопросы, всем интересно формула счастья и то как легко обрести и удержать счастье и гармонию.

Минусов нет, прекрасная книга. Рекомендую к покупке!