Книга в формате покетбука, даст представление, как формируется настроение и ощущение счастья. Она содержит революционный подход к повышению вашего уровня удовлетворенности жизнью.
Новый формат — для самых важных и любимых книг. Компактный и легкий покетбук удобно взять с собой в дорогу, путешествие или на прогулку. При этом мы сохранили качество наших книг. Под мягкой обложкой — белая бумага, ляссе и уникальный дизайн. Ничто не помешает наслаждаться чтением без компромиссов.
Каждый из нас слышал про "гормоны счастья" — дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфин. Но далеко не все отчетливо понимают, как каждый из них работает, почему выделяется и какую реакцию в организме вызывает
Новый формат — для самых важных и любимых книг. Компактный и легкий покетбук удобно взять с собой в дорогу, путешествие или на прогулку. При этом мы сохранили качество наших книг. Под мягкой обложкой — белая бумага, ляссе и уникальный дизайн. Ничто не помешает наслаждаться чтением без компромиссов.
Каждый из нас слышал про "гормоны счастья" — дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфин. Но далеко не все отчетливо понимают, как каждый из них работает, почему выделяется и какую реакцию в организме вызывает
- -15%
Гормоны счастья. Приучите свой мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин
Купили более 3 900 человек
Описание и характеристики
Новый формат — для самых важных и любимых книг. Компактный и легкий покетбук удобно взять с собой в дорогу, путешествие или на прогулку. При этом мы сохранили качество наших книг. Под мягкой обложкой — белая бумага, ляссе и уникальный дизайн. Ничто не помешает наслаждаться чтением без компромиссов.
Каждый из нас слышал про "гормоны счастья" — дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфин. Но далеко не все отчетливо понимают, как каждый из них работает, почему выделяется и какую реакцию в организме вызывает, и чем объясняются скачки в нашем настроении.
Эта книга покажет, как "перепрошить" свой мозг и активировать те гормоны, которые делают вас счастливым. Кроме того, вы узнаете, как формировать новые привычки и запускать действие "гормонов счастья", меняя нейронные пути. В этом вам помогут десятки упражнений из книги.
Из этой книги вы узнаете:
— что стоит за химическими процессами в мозге, делающими нас счастливыми или несчастными;
— как работают "гормоны счастья" и в чем их роль;
— как мозг формирует привычки — и почему от вредных так трудно отказаться;
— как сформировать новые шаблоны поведения с помощью 45-дневного плана.
Фишки книги:
— Удобный и качественный формат — книгу можно брать с собой куда угодно.
— Покетбуки занимают мало места, но приносят много пользы.
— В серии покетбуков выходят самые важные книги МИФа.
Для кого эта книга:
Для всех, кто хочет наконец понять, что такое "гормоны счастья" и как они работают.
Для всех, кто хочет быть счастливее и чувствовать себя лучше.
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Количество страниц 288
- Вес, г 215
- Размер 2.3x13x18.5
- Издательство Манн, Иванов и Фербер
- Серия NEON Pocketbooks
- Возрастные ограничения 16+
- Год издания 2026
- ISBN 978-5-00195-773-7
- Тираж 5000
- ID товара 2945451
Отзывы
Сначала новые
Впервые столкнулась с вопросом: что такое наши гормоны? Причем задумалась не на шутку.
Поискала в интернете книги, которые бы подробно и, самое главное, простым языком, описали бы все, что у меня происходит внутри. И наткнулась на эту маленькую книжку, которая сначала не вызвала доверия (из-за своей толщины).
Но! Прочитав пару страниц, я была приятно удивлена! Определено стоит уделить ей время! Очень хорошая книжка!
Поискала в интернете книги, которые бы подробно и, самое главное, простым языком, описали бы все, что у меня происходит внутри. И наткнулась на эту маленькую книжку, которая сначала не вызвала доверия (из-за своей толщины).
Но! Прочитав пару страниц, я была приятно удивлена! Определено стоит уделить ей время! Очень хорошая книжка!
Моё мнение
Моя оценка: ⭐️8/10⭐️
В книге рассказывается о четырёх "гормонах счастья": домафин, эндорфин окситоцин, серотонин. Автор пишет о том как:
• работают "гормоны счастья";
• о нейронных связях, именно о том, как они создаются у человека;
• создать для себя новую привычку за 45 дней и разорвать этот "порочный круг";
• работает кортизол и как он влияет на организм человека.
Примеров достаточно для каждого гормона, любопытная информация. Я до прочтения этой книги вообще ничего не знала, поэтому для меня она была полезной, НО!!! Много воды. Грустно что разделили по частям дофамин, эндорфин и т.д. Я считаю что можно было не разбрасывать материал по всей книге, а написать сразу как есть. Очень много примеров (и плюс, и минус).
80% про животных (о том как работает их мозг, нейронные связи) и 20% о самих гормонах.
В книге рассказывается о четырёх "гормонах счастья": домафин, эндорфин окситоцин, серотонин. Автор пишет о том как:
• работают "гормоны счастья";
• о нейронных связях, именно о том, как они создаются у человека;
• создать для себя новую привычку за 45 дней и разорвать этот "порочный круг";
• работает кортизол и как он влияет на организм человека.
Примеров достаточно для каждого гормона, любопытная информация. Я до прочтения этой книги вообще ничего не знала, поэтому для меня она была полезной, НО!!! Много воды. Грустно что разделили по частям дофамин, эндорфин и т.д. Я считаю что можно было не разбрасывать материал по всей книге, а написать сразу как есть. Очень много примеров (и плюс, и минус).
80% про животных (о том как работает их мозг, нейронные связи) и 20% о самих гормонах.
гормоны счастья
Книга про мозг и как он влияет на вас (про сератонин, мелатонин и прочее) подробно расписан каждый этап, интересные примеры, есть места для записей и заметок. Но, как-то нудновато. Хорошо для тех, кто хочет узнать о работе мозга, книга будет полезна, для тех уже, кто разбирается, не думаю, что найдёте для себя что то новое. Сама книга выглядит привлекательно, но страницы неприятные, темные.
гармоны счастья
Типичный нон-фикшен, Лоретта Грациано Бройнинг. Гормоны счастья.
Автор не психолог, не медик, она профессор философии.
Однако, все, что есть в книге написано очень живым языком и дает понимание того, как все-таки работает мозг, что может повлиять позитивно, а что негативно на него. Плюс книга достаточно небольшая, так что, в целом, может быть весьма полезна. Так что рекомендую почитать, кому интересна данная тема
Автор не психолог, не медик, она профессор философии.
Однако, все, что есть в книге написано очень живым языком и дает понимание того, как все-таки работает мозг, что может повлиять позитивно, а что негативно на него. Плюс книга достаточно небольшая, так что, в целом, может быть весьма полезна. Так что рекомендую почитать, кому интересна данная тема