- Возрастное ограничение 16+
Гормоны счастья. Приучите свой мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин
Купили более 4 200 человек
Книга в формате покетбука, даст представление, как формируется настроение и ощущение счастья. Она содержит революционный подход к повышению вашего уровня удовлетворенности жизнью.Новый формат — для самых важных и любимых книг. Компактный и легкий покетбук удобно взять с собой в дорогу, путешествие или на прогулку. При этом мы сохранили качество наших книг. Под мягкой обложкой — белая бумага, ляссе и уникальный дизайн. Ничто не помешает наслаждаться чтением без компромиссов.Каждый из нас слышал п
- Переплёт Мягкий
- Кол-во стр. 288
- Вес 215 г
- Год издания 2026
Отзывы на это издание
Сначала новые
увидела обзор у брокера и решила купить. очень интересный материал , с точки зрения какие гормоны нами управляет и откуда они формируются. как можно на них влиять осознанно, что бы не было кортизолового лица и дофаминовой ямы
Плюсы
научно популярно для простых обитателей, для тех кто хочет понять себя в первую очередь
Минусы
мягкая обложка, не износостойкая и на листах не удобно заметки делать
яркий и цепляющий дизайн, очень приятно для глаз)
Плюсы
впечатление у меня сложилось двойственное, честно говоря 😅
с одной стороны, автор очень хорошо и детально все объясняет
я не знала что существует более четырёх гормонов счастья. нет, я конечно знала про дофамин, но блин, кто ж мог знать что помимо него там ещё и серотонин окситоцин и эндорфин 😂😂
единственный что для меня было сложным, это то что книга написана прям самым научным языком, что немного затруднительно для гуманитариев во время чтения 😂🙈
с одной стороны, автор очень хорошо и детально все объясняет
я не знала что существует более четырёх гормонов счастья. нет, я конечно знала про дофамин, но блин, кто ж мог знать что помимо него там ещё и серотонин окситоцин и эндорфин 😂😂
единственный что для меня было сложным, это то что книга написана прям самым научным языком, что немного затруднительно для гуманитариев во время чтения 😂🙈
Одна из лучших книг для того, чтобы начать понимать себя. Автор рассказывает про гормоны, которые регулируют наше психическое состояние, так называемые "гормоны счастья": серотонин, эндорфины, дофамин и гормон кортизол. Объясняется, как в нашем организме все эти гормоны производятся, как они действуют и как с их помощью улучшить свою жизнь: выработать полезные привычки, перестать разрушать свой организм, понимать его сигналы.
Плюсы
Полезно, научно, но не скучно, интересно и действенно. Есть твердый преплет и мягкий.
Минусы
Все отлично.
Мне понравилось.
Плюсы
Книга объясняет необходимость каждого гормона в организме человека с точки зрения эволюции. Очень полезно, особенно, когда понимаешь, что и стресс бывает полезен и тревожность тоже может помогать. Получаешь ответы на свои вопросы и начинаешь разбираться в своих чувствах. Информация потом запоминается, а, значит, мозгу нравится эта книга. Рекомендую.
Минусы
Нет
Описание и характеристики
Новый формат — для самых важных и любимых книг. Компактный и легкий покетбук удобно взять с собой в дорогу, путешествие или на прогулку. При этом мы сохранили качество наших книг. Под мягкой обложкой — белая бумага, ляссе и уникальный дизайн. Ничто не помешает наслаждаться чтением без компромиссов.
Каждый из нас слышал про "гормоны счастья" — дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфин. Но далеко не все отчетливо понимают, как каждый из них работает, почему выделяется и какую реакцию в организме вызывает, и чем объясняются скачки в нашем настроении.
Эта книга покажет, как "перепрошить" свой мозг и активировать те гормоны, которые делают вас счастливым. Кроме того, вы узнаете, как формировать новые привычки и запускать действие "гормонов счастья", меняя нейронные пути. В этом вам помогут десятки упражнений из книги.
Из этой книги вы узнаете:
— что стоит за химическими процессами в мозге, делающими нас счастливыми или несчастными;
— как работают "гормоны счастья" и в чем их роль;
— как мозг формирует привычки — и почему от вредных так трудно отказаться;
— как сформировать новые шаблоны поведения с помощью 45-дневного плана.
Фишки книги:
— Удобный и качественный формат — книгу можно брать с собой куда угодно.
— Покетбуки занимают мало места, но приносят много пользы.
— В серии покетбуков выходят самые важные книги МИФа.
Для кого эта книга:
Для всех, кто хочет наконец понять, что такое "гормоны счастья" и как они работают.
Для всех, кто хочет быть счастливее и чувствовать себя лучше.
- Переплёт Мягкий
- Кол-во стр. 288
- Вес 215 г
- Год издания 2026
- Издательство
- Серия
- Автор
- Переводчик Попов М.
- Тип бумаги Типографская пухлая
- Размеры в см 2.3x13x18.5
- ID товара 2945451
- ISBN 978-5-00195-773-7
- Возрастное ограничение 16+