Отзывы на произведение: ГОЛОД ТЕЛА. Психосоматика лишнего веса. Как перестать утешать себя едой и запрограммировать мозг на стройность

Пусть у меня нет глобального лишнего веса, может быть килограммов пять (я вешаю 48 кг, но у меня рост 155, и такое чувство, что есть лишний вес в ногах. Не так давно я приобрела себе эту книгу, ведь в будущем я буду работать психологом и как по мне это очень интересная тема, которая актуальна в наше время, ведь у многих людей есть проблемы с весом, из-за которых они комплексую. В книге подробно описана психология поведения и как с ним бороться, для снижения веса. Товар хороший, подойдёт начинающим психологом и людям, которые пытаются бороться с проблемой лишнего веса.

Эта книга по настоящему перестраивать восприятие человека на еду. Я больше не ем потому что это единственное , что радует меня, написано на понятно языке и очень комфортно. Я перечитываю книгу уже второй раз и она мне помогает успокоится и найти в себе силы худеть. Я похудела уже на 3 кг, за две недели. Для меня это прогресс , что я не имею привычек связанных с едой , спасибо

волшебная книга, волшебный автор

Книга -забота, книга-беседа. простым языком описаны очень сложные вещи. Автору доверяешь. Это 3я книга автора в моей библиотеке, все книги вдоль и поперек в закладках. Психотерапевтический след в моем случае после второго прочтения книги. Моментального похудения не случиться! Изменится отношение к себе и своему опыту. Екатерине только признания в читательской любви.

очень полезная книга, советую к прочтению, спасибо большое автору за такую прекрасную возможность саморазвитие. эта книга очень поможет следить за собой правильно, чего многим так не хватает.

очень понятное описание всех методов и в целом все максимально приятно и легко к пониманию.

из минусов могу выделить только немного повторяющиеся способы без разъяснений

Я еще даже не дошла до половины книги ,а она уже настолько сильно повлияла на меня ,что я не могу не поделиться. Моё отношение к собственному телу буквально перевернулось. Я начала его слышать,понимать замечать его сигналы а самое главное по-настоящему любить
Не за то как оно выглядит,а просто за то что оно моё и каждый день делает для меня очень многое. Это книга словно открывает глаза на себя совершенно по новому . Очень рекомендую обязательно к прочтению всем без исключений
Иногда нужно просто научиться слышать СЕБЯ и сигналы тела

Супер полезная книга для самосознания

Это было невероятно. При прочтении вы не получите волшебную таблетку для быстрого похудения, но сможете выплакать всю боль и тоску, что хранилась в вас годами. Автор, осторожно, как луковку (при прочтении поймете) слой за слоем снимает с вас все наложенные травмы связанные с едой и объясняет на пальцах почему вашей вины нет. Очень советую к прочтению! Минусов нет

Одна из самых тяжелых книг, которые я читала! Если вы визуал и представляете рассказанную историю, то слезы вам обеспечены. Я ревела в захлеб. В очередной раз убедилась в том, что наше тело - это наш храм. Оно способно хранить любые воспоминания, опыт и эмоции. Теперь отношение к людям с лишним весом совсем другое. Рекомендую.

- четко и понятно
- много примеров
- разная вариация

- понимание, что примеры из книги - это реальны истории

Как врач и клинический психолог могу сказать только огромное спасибо автору, за её работу, и это только одна из важных тем, которые она освещает. Очень рекомендую всем, кто хочет разобраться и не называть все подряд психосоматикой и с другой стороны посмотреть как связана физиология с психикой! Мне очень помогает, как разобраться с собой, так и применить это в работе со своими пациентами. Огромное спасибо!

Книга хорошо подойдет для взрослых, которые страдают от таких проблем, как переедание, привычки заедать стресс и утешать себя нездоровой едой. Автор точно и хорошо передает суть проблемы и предлагает путь к решению, чтобы наконец улучшить образ и качество жизни. Важно уделить время и внимание своему питанию, поскольку от этого зависит и физическое, и душевное здоровье.

Минусов нет

Книга очень понравилась, пока читала многое переосмыслила, как будто про себя читала. Вообщем автор заставляет задуматься, вытащить то что лежит очень глубоко. Написана довольно доступно, да, есть какие то медицинские термины, но они не мешают пониманию того о чем пишет автор, мысль довольно понятная. Буду перечитывать снова и снова пока не смогу взять себя в руки и искоренить своё чудовище полностью. Совет: читайте в тишине, чтобы вас никто не отвлекал, вдумчиво и не торопитесь.

Интересно, доступно, полезно. Спасибо автору за книгу. Купила ещё первую часть в расширенной версии.

Книга очень информативная, почти нет воды. Все четко разложено по полочкам. Каждое слово это попадание в точку, иногда бъет по больному. Читала не отрываясь. Проблемы с лишним весом и их решение описаны так, что ты понимаешь, да, это про меня. Наконец то я поняла, что диеты являются лишь временным решением, нужно заглянуть внутрь себя и найти ту отправную точку, с которой пошел набор килограммов.

Сама книга, подача материала.

нет

Очень неоднозначная книга, которая вызвала у меня шквал эмоций. Екатерина Тур предлагает посмотреть на лишний вес не как на проблему, а как на сигнал тела о глубоких внутренних травмах . Особенно ценно, что автор подкрепляет теорию научными исследованиями и дает практические упражнения, которые реально работают . После прочтения у многих действительно уходит "жор", меняется отношение к еде и уходят килограммы без диет .
Но будьте готовы: книга очень тяжелая. Истории из практики настолько страшные, что я несколько раз плакала и хотела пролистать . Это вызывало чувство стыда, ведь мои проблемы казались "недостаточно серьезными" для такой квалификации .
Итог: книга работает, но это не легкое чтение, а настоящая психотерапия, готовая вскрыть старые раны . Оценка пять.

Очень рекомендую эту книгу тем, кто давно топчется на месте в вопросе снижения веса. Автор Екатерина Тур - психосоматолог. Поднимает тему лишнего веса как проблемы психосоматики. В её книге много успешных кейсов (её клиентов), в которых многие могут увидеть отражение своей проблемы. Также в книге много практических заданий, что позволяет читателю двинуться с мертвой точки

Практические задания
Рабочие и интересные кейсы

Когда заказывала книгу, ориентировалась на название. Но немного разочарована. Возможно, это мои ожидания. Надеялась найти в книге практические советы по указанной теме. Да, там есть рекомендации, но много лишней информации, которая мало даёт для понимания причин. Возможно, ждала более мотивирующего текста, который бы вдохновил, из серии: ты сможешь. Это нисколько не умаляет достоинств книги.

Хорошая бумага, шрифт, оформление, твердая обложка

Нет

Добрый вечер, Заказал данную книгу, не для того что бы похудеть с помощью книги, а просто понять как это все устроено, и от чего мы набираем вес ,как питаемся, понятно что все работает от нашего самовнушения, самое главное как правильно им пользоваться, надеюсь автор данной книги это опишет, если понравится закажу книги автора ещё, а так пока оценку не ставлю , всем добра

?

?

лучшее, что я читала по теме

Невероятная книга! Сачала слушала аудио версию, и порой не могла сдержать слез, как она отозвалась в сердце. Поняла, что нужна живая книга, заказала. читаю медленно, вдумчиво, куча закладок и стикеров, веду параллельно записи в блокноте. Есть qr код на медитации бесплатно. Автору браво, не только за писательский талант , но и за колоссальные знания в области психологии и психосоматики. все подкреплено ссылками на научные издания и труды других авторов.
по теме ничего лишнего, все важные факторы, влияющие на проблемы с едой и насыщением - автор разбирает бережно и аккуратно. порой посмотреть на себя становится очень больно. но появляется надежда, вера и желание примириться с собой, а не воевать.

особо нежным совет - аккуратнее с некоторыми живыми историями - некоторые не смогла прочитать до конца. до чего же наш вид человеческий бывает жесток по отношению к своим же детям.

Начну сразу с того, что книгу рекомендую!
Сама её читала делала все практики,можно даже сказать проживала и до сих пор её использую.
Очень глубокая психотерапия совмещенная с арт-терапия, перепрошивает то есть меняет мышление ,
соединяет Тело ,Разум и Душу через глубокую трансформацию. Благодарю автора,многие техники используют в работе с другими людьми и рекомендую её другим.

Одни плюсы

Нет

Я пребываю в невероятном состоянии, сижу и дочитываю книгу, слезы льются рекой. До этой книги я прочитала книгу «это началось не с тебя» Марк Уоллин, и я рекомендую начать с нее, а затем сразу прочитать «голод тела». Может я кому-то помогу этим советом и сделаю чью-то жизнь такой же счастливой, какая началась у меня 2 недели назад. Спасибо большое автору, буду обязательно перечитывать и с теплотой вспоминать о моей прошлой не совсем счастливой жизни ❣️ (рекомендую как психолог эту книгу)

Плюсы все

Минусов нет