Отзывы на произведение: Год заботы о себе. Одна привычка в месяц на пути к здоровью и счастью

Читала эту книгу довольно медленно, потому что не хотелось просто пролистать советы и забыть о них. Понравился формат с одной привычкой на месяц: так гораздо меньше давления и ощущения, что теперь нужно изменить все сразу. Не со всем я согласна, некоторые рекомендации для меня оказались совершенно неприменимыми. Но в целом книга оставила приятное впечатление и напомнила, что забота о себе состоит не только из каких-то больших решений.

Мне очень понравился эта книга. Она помогла понять что каждый человек способен изменить свою жизнь. Каждый месяц я пытался что-то в своей жизни поменять. Поменял новую привычку и следил за ее реализацией. Примерно за несколько месяцев я понял что у меня появился огромный прогресс. Я начал зарабатывать больше и улучшил свои позиции на работе. В скором времени меня повысят по должности и дадут новые полномочия. Книга помогла мне полностью измениться

Мне понравилась сама идея книги — не пытаться за один день полностью перестроить свою жизнь, а постепенно добавлять небольшие полезные привычки. Особенно хорошо, что автор не предлагает какой-то невозможный идеальный режим. Многие рекомендации вполне реально встроить в обычную жизнь. Конечно, часть советов мне уже была знакома, но это не мешало читать. После книги захотелось выбрать несколько привычек и действительно попробовать придерживаться их.

Неплохая книга, показалась мне больше как приятный разговор с подругой, читается легко. Автор достаточно мягко и спокойно мягко напоминает о том, что вроде мы все знаем, но почему-то не реализуем в своей жизни или вообще откладываем на дальнюю полку. Мне понравилось, что здоровье рассматривается достаточно широко: не только питание и физическая активность, но и сон, отдых, отношение к себе

Я был очень удивлён, когда увидел эту книгу в продаже и мне она очень понравилась. Я решил попробовать советы автора и применять одну привычку в месяц. В моей голове уже разработан план как я буду меняться за этот год. Хочу стать немножко богатым, улучшить свою физическую подготовку и изучать несколько языков. Теперь буду маленькими шагами идти к цели, добьюсь этого очень скоро. У меня появилась огромная мотивация и стимул для решения задачи

Многие люди для достижения успехов в жизни готовы свернуть горы и пройти через огонь и воду. Изучая эту книгу я нашел легкий путь по изменению своих мыслей и целей. В этой книге автор предлагает ежемесячно работать над собой и создавать ритуал, который поможет вам в достижении качественного здоровья и обретения счастья. Я начал действовать и теперь могу сформулировать свое будущее. У меня появилось много планов и задач, которые нужно обязательно выполнить. Рекомендую

Я загнал себя в угол и уже практически не знаю как найти выход. Мне хочется изменений и найти что-то новое для движения вперед. Прочитав эту книгу я загорелся огромным желанием целый год посвятить своим переменам. Я буду изучать одну привычку в месяц и достигну новых способностей. Автор дает советы, которые помогут вам расти на глазах. Вы прокачаете свою самооценку, найдёте новые идеи для развития, откроете свой бизнес и будете много зарабатывать

Если бы не увидел эту книгу, то никогда бы не поверил что смогу достичь невероятных изменений. Всего лишь за 365 дней здесь я узнал какие привычки могу привить себе, чтобы стать успешным и здоровым человеком. Кажды месяц я начал делать работу над ошибками и прививать себе навыки, которые сложились в очень интересную систему. Я теперь регулярно забочусь о своём здоровье, занимаюсь спортом и пытаюсь питаться правильно, чтобы не испортить свой желудок. Всем рекомендую

Программа оказалась очень интересной и насыщенной. Если регулярно посвящать свою жизнь изменениям, то в короткий срок можно навсегда поменяться в глазах окружающих. Здесь вы найдете потрясающие привычки, которые будете применять по совету автора. Ежемесячно делать определенные действия, которые сделают из вас новую версию. Вы достигнете огромных результатов, о которых раньше даже не думали. Изучайте эту книгу и старайтесь ежемесячно что-то в себе изменить

Я был сильно удивлён, когда увидел своего друга, который год занимался по этой книге. Его было просто не узнать. Прочитав этот труд, я тоже загорелся идеей поменять в себе что-то, чтобы добиться в своей жизни чего-то особенного. Мои родители должны гордиться мной и ставить меня в пример. Я регулярно придерживаюсь дисциплины, вырабатывал по привычке в месяц. Уже понял что моё здоровье стало лучше

Чтобы добиться счастья в жизни нужно постоянно что-то в себе менять. Эту книгу я решил прочитать для того, чтобы открыть в себе новые возможности. Каждую неделю я пытаюсь что-то в себе изменить. Автор предлагает за один месяц привить себе новый навык, который изменит ваше понимание жизни ,либо поможет вам обрести счастье и здоровье. Читая эту книгу вы узнаете много новых советов, которые сможете применить. Я регулярно стал заниматься спортом, бегаю по 10 км в неделю и чувствую себя прекрасно

Очень интересная книга. Прочитав её я решил пройти марафон и посвятить год новым привычкам. Автор помог мне своими советами и замотивировал меня на изменения. Я очень жду перемен и буду регулярно каждую неделю прививать себе новую привычку. Займусь своим здоровьем и обрету невероятный позитив. Всем советую, книга рассчитана на 365 дней и поможет вам полностью изменить себя

Потрясающая книга, очень довольна покупкой, потому что редко бывает так, что книги с такой тематикой бывают полезными и работающими. Это книга оправдала все мои ожидания и я быстро включилась в процесс книги: год заботы о себе по месяцам и внедрение новых привычек ( полезных и важных) в свою жизнь. Моя рекомендация для тех, кто любит книги такого формата, думаю вы тоже включитесь в увлекательный, годовой челлендж!

Книга очень хорошая. Она поможет вам за год добиться невероятных изменений. Если вы будете придерживаться плана автора, то сможете еженедельно прививать себе новый навык и добьетесь хорошего прогресса. Автор дает советы как улучшить здоровье и добиться счастья. Вы пройдете этот путь за короткое время и сможете поменять все что вам не нравилось в жизни. Всем рекомендую эту книгу

Прочитав эту книгу и выполнив задания, вы навсегда измените собственную жизнь. Автор даёт потрясающие советы и поможет вам изменить свое здоровье и добиться счастливой жизни. Одну привычку в месяц можете применять довольно легко. Для этого достаточно 21 день дисциплинированно выполнять определенные действия и она закрепится в вашем подсознании. Книга сделает вас сильнее

Читал и записывал все важные тезисы карандашом. Теперь я знаю как поправить своё здоровье и обрести счастье. Каждый день я буду фиксировать свои изменения и смотреть как работают привычки. За несколько месяцев я стал по-другому видеть жизненные процессы, потихонечку обучился иностранному языку и освоил финансовой грамотности. В дальнейшем хочу купить акции и играть на фондовой бирже

Отличная книга с интересными советами. Я по-другому стал относиться к себе и начал внедрять новые привычки. У меня появилось крепкое здоровье и хорошие товарищи по работе. Больше всего я начал бороться с негативными установками, бросил курить и отказался от алкоголя. Теперь в моей жизни много нового и люди меня перестали узнавать. Я хочу чтобы через год я вырос до начальника отдела

В целом книга неплохая. Читается давольно легко: советы понятны и просты, но именно в этом и смысл, они выполнимы и дают результат при систематическом подходе. Местами не хватает глубины, некоторым она может показаться слишком базовой. Но в целом данная книга - это хороший старт для тех, кто хочет постепенно внедрять полезные привычки в свою жизнь без лишнего стресса.