Автор - врач и медицинский корреспондент - в течение года внедряет по одной полезной привычке в месяц, рассказывая, почему они важны для здоровья и счастья, как их внедрять и как проходили изменения в ее жизни
Год заботы о себе. Одна привычка в месяц на пути к здоровью и счастью
Купили 136 человек
Описание и характеристики
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Кол-во стр. 256
- Вес 382 г
- Год издания 2021
- Жанр Бизнес-книги
- Издательство Манн, Иванов и Фербер
- Серия МИФ. Личное развитие
- Автор Дженнифер Эштон
- Переводчик Куприянова Е.
- Размер 1.6x16.5x21
- ID товара 2825885
- ISBN 978-5-00169-259-1
- Возрастное ограничение 18+
- Тематика Полезные привычки
Отзывы
Сначала новые
Мне понравилась сама идея книги — не пытаться за один день полностью перестроить свою жизнь, а постепенно добавлять небольшие полезные привычки. Особенно хорошо, что автор не предлагает какой-то невозможный идеальный режим. Многие рекомендации вполне реально встроить в обычную жизнь. Конечно, часть советов мне уже была знакома, но это не мешало читать. После книги захотелось выбрать несколько привычек и действительно попробовать придерживаться их.
Неплохая книга, показалась мне больше как приятный разговор с подругой, читается легко. Автор достаточно мягко и спокойно мягко напоминает о том, что вроде мы все знаем, но почему-то не реализуем в своей жизни или вообще откладываем на дальнюю полку. Мне понравилось, что здоровье рассматривается достаточно широко: не только питание и физическая активность, но и сон, отдых, отношение к себе
Я был очень удивлён, когда увидел эту книгу в продаже и мне она очень понравилась. Я решил попробовать советы автора и применять одну привычку в месяц. В моей голове уже разработан план как я буду меняться за этот год. Хочу стать немножко богатым, улучшить свою физическую подготовку и изучать несколько языков. Теперь буду маленькими шагами идти к цели, добьюсь этого очень скоро. У меня появилась огромная мотивация и стимул для решения задачи
Многие люди для достижения успехов в жизни готовы свернуть горы и пройти через огонь и воду. Изучая эту книгу я нашел легкий путь по изменению своих мыслей и целей. В этой книге автор предлагает ежемесячно работать над собой и создавать ритуал, который поможет вам в достижении качественного здоровья и обретения счастья. Я начал действовать и теперь могу сформулировать свое будущее. У меня появилось много планов и задач, которые нужно обязательно выполнить. Рекомендую