Отзывы на произведение: Гиперфокус: Как управлять вниманием в мире, полном отвлечений

Купила по совету тренера по эффективности.
для меня оказалась сложной, но в принципе книга неплохая. Много практик, позволяющих достигать состояние концентрации. Тем более сейчас когда внимание постоянно рассеивается. стоит попробовать применить, и лучше её иметь в бумажном виде на столе. смысл не жить на автомате, и уметь концентрироваться на задачах, уметь распределять дела по важности.

знаменитый автор

Пришла с пятном на обложке, и сама обложка картон

Гиперфокус прочитал пару месяцев назад, она реал но попала в нужный момент. Я как раз разбирался, как вообще успевать хоть что то в потоке задач: заявки, переговоры, рассветы по перевозкам. Книга мне очень помогла.

Самое крутое в книге - она не про «будь супер человеком». Автор прямо говорит: внимание - это ограниченный ресурс, и его надо распределять осознанно.

Минусов не нашел.

Прекрасная книга, для понимании концепции, как фокусироваться, и расфокусироваться. Она помогает тем, кто не может заниматься рутиной, так и тем, кто плохо соображает в творчестве. Ещё задевает паттерны восприятия и обработки информации.

Читается легко, по пунктам. Структурированно объясняется озы фокусировки.

Поднимается вопрос медитации,и практики дыхания.

Книга хорошая, с моей отвлекаемостью актуальная тема для меня, Научиться фокусироваться на чем-то, направить и весь фокус на то что нужно, что во время обучения, что во время работы, и в принципе в жизни. Очень актуальна в наше время, когда очень много отвлекающих факторов, в мире когда постоянный скроллинг происходит, Возможно и другим, но людям которые часто отвлекаются на те или иные вещи книга хорошая

Купила эту книгу потому что постоянно отвлекаюсь на телефон и в итоге ничего не успеваю. Больше всего запомнилась идея про рассеяный фокус, оказывается мозгу иногда нужно просто поблуждать, а не пахать 24/7. Стараюсь теперь выделять хотябы час в день на одну задачу без уведомлений, и продуктивность реально выросла. Конечно, не все советы подходят для моей работы, но база очень даже годная. Вобщем, если у вас тоже каша в голове, очень советую попробовать эти методы на себе!

Нет

Прежде всего хочется сказать, что книга очень нужная в наше время, когда внимание распыляется на тысячи всякой нужной и не очень нужной информации и таким образом теряется время. Мозг буквально начинает зависать от обилия информации и становится трудно выбрать важное. Так вот книга гиперфокус помогает определить что важно и на этом же сконцентрироваться, потом, как работать с информацией и это очень помогает справляться с повседневными делами и прилично экономить время - самый главный ресурс человека.

Радует, что книга с подтвержденными научными данными и опытом работы метода, описанного в книге. Идеи работают, что подтверждает автор и его последователи. Написана понятным языком. Бумага белая, шрифт комфортный, книга пришла в плёнке.

Нет.

Это моя первая книга подобного плана. Размер маленький но удобный. Читал ее можно везде.
Я помню из-за чего купил эту книгу. Когда я ехал в автобусе увидел у парня эту книгу и решал спросить его о чем она. Он мне Красько рассказал о том, что уже прочитал и в конце добавил "ты все равно её не прочитаешь". Я на следующий день купил эту книгу.

Автор хорошо передал свои мысли и опыт через книгу.

Книга супер актуальна как для меня, так и для других людей. Концентрация внимания это деталь важная, но порой невозможная по тем или иным причинам. В данной книге очень структурировано и конкретно изложены методики концентрации нашего внимания, а так же практические знания, как же его использовать в нужном ключе, как им управлять и посылать в нужное русло, без вреда

Автор Крис Бэйли реально разложил по полочкам, как перестать отвлекаться на телефон и соцсети. Книга не про тайм-менеджмента скорее про то как управлять своим вниманием и не отвлекаться, конечно людям с СДВГ вряд ли поможет . Но мне понравилась идея про два режима: когда пашешь в гиперфокусе и когда отдыхаешь в расфокусе, чтобы генерить идеи. Советы в книге рабочие ,написанный без воды . Больше ввел в свою жизнь систему а не хаос, меньше прокастинирую,а так же как написано в книге гиперфокус, еще очень помогает целеполагание в совокупе дает понимание зачем держать фокус ради чего В общем, если залипаете в телефоне по 5 часов обязательно прочтите берите!

Эта книга изменила моё отношение к продуктивности. Раньше я думала, что нужно работать без остановки, а любые отвлечения — это враги. Бэйли же показывает, что продуктивность — это не про "выжать из себя всё", а про умение делать именно то, что запланировал . Если сегодня задача — отдыхать, то, отдыхая, я продуктивна. Эта мысль помогла снять тревожность, что я "недостаточно работаю". А ещё очень понравилась идея "действовать на автопилоте" для рутинных задач, чтобы освобождать внимание для действительно важных вещей . И отдельное спасибо за главу про отношения — как уделять близким не просто больше времени, а больше настоящего внимания

Четко, структурно, вполне в духе своего названия, в книгу буквально проваливаешься и остаешься в ней до последней страницы. В последние годы именно внимание сатло как будто ценой за жизнь в мегаполисе, и когда начинаешь ососзнавать, что твой бесценный личный ресурс утекает куда угодно, только не в собственный прогресс, становится очень неспокойно. Но есть лазейки, как например эта книга

точно перечитаю, и , вероятно, еще не раз, хочется пожить с материалом и нырнуть глубже

не самый мой любимый формат - мягкая обложка + карманный рамер, но в этот раз такое неудобство почти не отвлекало от чтения

Очень важная книжка в наше время. Вдобавок ещё и написана простым языком.

Единственное, название немного не корректно. В этой книге не только написано про гиперфокус. Этот текст даст вам прекрасное понимание, как работает ваше "пространство внимания". Разумеется, здесь не только про фокус, но и, наоборот, про расфокусировку, умение расслабляться и собирать в пространстве внимания новые детали для дальнейшей работы...

Хорошая книга для саморазвития о концентрации и её важности. Слог автора прост и понятен, спасибо переводчикам. Книга будет полезна тем кто не может заставить себя делать нудные дела или сосредоточиться на работе или учебе. В целом рекомендовал бы эту книгу в программе вузов и техникумов, уж больно полезная.

Полезная книга, низкая цена.

Мягкая обложка и мелкий формат.

Практическое руководство по управлению вниманием, которое предлагает стратегии для повышения личной продуктивности в мире, полном отвлекающих факторов. Автор, известный исследователь продуктивности, делится своими находками и методами, помогающими максимизировать концентрацию и эффективно использовать ресурсы мозга. Особую ценность представляют конкретные стратегии и упражнения, предложенные автором для достижения гиперфокуса. Он делится практическими советами, начиная от управления внешними отвлекающими факторами и оптимизации рабочего пространства до создания личных ритуалов концентрации и планирования рабочего времени.

Полезные упражнения, хорошая подача материала

Мягкая обложка

Книга гиперфокус очень вовремя попала мне в руки. в мире полном отвлечений бывает очень сложно сконцентрироваться на чем то действительно важном. Большой плюс, что автор не только описывает саму проблему, но и предлагает действенные варианты решения. Книга понравилась, однозначно рекомендую всем, кто хочет начать концентрироваться в работе, жизни, отношениях

Удобный формат, можно брать с собой

Нет

Эта книга очень понравилась. Учит думать по-новому, учит развиваться и шевелить мозгами. Есть также полезные приемы для развития правильного мышления, для тренировки. Думаю это книга будет полезна тем кто только учится развивать и совершенствовать свое мышление. Очень благодарна автору за эту книгу. Кстати легко поместится в женскую сумочку.

Мне кажется очень удобным форматом. Можно взять с собой куда угодно.

Не нашла

Данную книгу увидела в рекомендациях. Лёгкая и доступная для понимания, в некоторых местах слишком много воды. Тема гиперфокуса для меня была не нова, но до прочтения я не задумывалась так глубоко о силе расфокусировки. Если вы не дружите с осознанностью и медитациями, и не отслеживаете постоянно/переодически что именно занимает ваше пространство внимания, то книга покажется очередным успешным успехом, не произведя никакого эффекта. Особенно понравилась глава про инвестиции в счастье и позитивное мышление, в чем различие и почему позитивное мышление приносит больше вреда нашей продуктивности.

* Плотные страницы
* Лёгкая и доступная для понимания
* Ссылки на все приведенные в тексте источники
* Много идей для гиперфокуса и расфокусировки

* Много воды

Потрясающая книга! Ох, в наши дни (времена постоянного расфокуса) ее должен прочесть каждый и не раз! Кроме того, что в ней собрана концентрация полезнейших действенных советов, так еще и написано невероятно вдохновляюще и (не побоюсь этого изъезженного слова) мотивирующе! Как же мне нравится этот автор (до этого читала Продуктивный год), которую так же хочется советовать всем и каждому))

Если вы постоянно отвлекаетесь от работы, от дел и вообще от жизни, то эта книга вам поможет! Автор настоящий специалист в области личной продуктивности, ведь практически вся его деятельность этому и посвящена. У него есть масса статей и интересная книга, изданная также на русском языке — «Мой продуктивный год».
В этой же, Крис Бейли учит как перестать отвлекаться и сфокусироваться на важных делах, которые дают реальный результат. Более того, он поможет правильно расставить приоритеты, чтобы жить более осмысленной жизнью.