Отзывы на произведение: Гимнастика Цигун. Подробный самоучитель здоровья и долголетия

Эта книга позиционирует себя как самоучитель для начинающих изучать классическую форму цигун.

Даны разъяснения о пользе и противопоказаниях при занятии практикой цигун. Несложные упражнения для желающих улучшить свою физическую форму, развить гибкость и координацию движений. Крупный шрифт. Простое в полиграфическом плане издание позволило не задирать цену на книгу.

Хорошая книга. Самоучители, которые очень подробные от автора и понятны. Автор подчеркивает и обращает внимание на ключевые моменты при занятиях данной гимнастики. Текст структурированный и понятный. Подойдет для начинающих людей, которые заинтересовались этой гимнастикой. В этой книге можно встретить множество разной информации. Обложка мягкая, картинок не так много

Ценная, увлекательная книга!)

Купила в надежде сбросить вес. Попробовала несколько упражнений, но что то не зашло. Всё таки надо приложить некоторые усилия))) описано всё доступно и понятно, с картинками!) сама книга оформлена достаточно хорошо, приятно читать. Очень вдохновило вступление, про энергии и смысл всего этого) через некоторое время планирую восстановить занятия!))

нет

Не первая книга, и наверное, не последняя, написанная прекрасным автором Лао Минь, купленная мной. Книга в мягкой обложке. Сразу хочется отметить, что книга не для новичков. Прежде чем читать ее, посоветую "Самоучитель по Китайской медицине" того же автора. В книге представлена краткая информация о смысле цигун, методике и пользе. Затем даны упражнения, но ни ко всем из них есть иллюстрации. Упражнения разнообразные и для людей разных возрастов.

Упражнения на любой вкус и любой возраст)

Хотелось бы почитать информацию пользы каждого упражнения, для чего нужно и на какие части тела воздействуют.

Великолепная книга. Посоветовала врач-мануальный терапевт, она выполняет упражнения против аритмии.

Очень простые и действенные упражнения, подходящие для людей элегантного возраста. Мудрость Китая при этом. Особенно хороши для женщин в климактерическом периоде, а также упражненич для эмоционального настроя. все доступно, ясно. Как человек, страдающий от мигреней, комплекс стал спасением.

Не вижу.

Самое сложное в изучении цигунти еунг фу по книгам - это то,что по картинкам и описанию движения выучить крайне тяжело. Даже люди,которые несколько лет занимались с шифу (мастером), все равно при прочтении книги не могут повторить многих движений. А так в целом хорошо сделана система комплексов упражнений в книге, теория.Книга маленькая, можно взять в метро,визуализировать упражнения (это не шутка) Главное начинающим, купить одну книгу и изучать. Не надо забивать голову лишний раз. На освоение этой уйдет в лучшем случае 3 месяца. И эту как первую я бы советовал

Что может быть важнее здоровья? Правильно ничего. Данная книга позволяет сохранять здоровье на нужном уровне и даже восстановить его.

Очень понятные упражнение и методики. Мне понравилось. Советую кому интересно. Буду ещё изучать данный вопрос. Ведь данная книга развивает интерес продолжать. Оформление просто шикарное .

Минусов не обнаружила
Кому интересно, то почитайте

недавно увлеклась цигуном и поняла, что хочу поглубже разобраться в этой гимнастике. купила эту книгу и не пожалела . автор методично и понятно рассказывает и показывает как и что надо делать. все упражнения доступны для любого возраста. не скажу, что прочитав сразу стала асом, книга требует вдумчивого подхода и учиться, учиться и учиться. поэтому пока я только в начале пути. книга супер

Очень неплохая книга с интересными и весьма полезными упражнениями. Можно найти как управления для самого начального уровня и людей в возрасте, так и более продвинутые,требующие определённой физической подготовки. В целом хороший вариант для разминок и небольших тренировок, особенно для тех у кого очень малоподвижный образ жизни. В общем ставлю ей где-то 8 из 10)

Отличная книга, которая помогает понять принципы здорового образа жизни

Даёт возможность познакомиться с дыхательной гимнастикой, принципами здорового образа жизни. Построить свой собственный график занятий и следовать ему. Можно подобрать и составит свой комплект упражнений.

Минусов нет. Единственное люблю книги в твёрдом переплёте. Они дольше хранятся и выглядят эстетичнее.

Книга подходит для всех возрастов, для тех кто хочет сохранить здоровье, бодрость, жизненный тонус, ясный ум, стать более эффективным, и при этом не прибегать к занятиям в спортзале. В книге все структурировано, рассказывается о самом цигун, его истории, подготовке к занятиям, комплексе упражнений для начинающих, для нормализации веса и эмоционального состояния, при различных болезнях, для их профилактики. Также есть комплекс упражнений для пожилых, для лечения болезней ЖКТ. В общем каждый найдет для себя что-то полезное.

Доступная цена

Среднее качество книги

хорошая и полезная книга, текст простой для понимания , читается очень легко . это первая подобная книга в моей домашней библиотеке .
автор заметно поработал над текстом ,нет словесности мусора и непонятных терминов ,всё объясняется на понятном и простом языке. шрифт читаемый, что радует , так как много книг сейчас с мелким ,плохо пропечатанном шрифте

содержание

бумага

Честно скажу не первая книга этого автора которую прочитал. Теперь о книге. Книга в мягкой обложке, как и всегда при такой цене (цена за данный труд на мой взгляд просто бомбическая) страдает качество бумаги. Но содержание книги и подача материала автором это слихвой компенсируют. Так что советую к преобретению.

цена и содержание

мягкая обложка и качество бумаги

Самоучители данного автора отличаются подачей материала в доступной форме. Автор обращает внимание на важные моменты при занятиях данной гимнастикой. В книге есть комплексы для проработки различных заболеваний, а не только на отдельные группы мышц. Описаны техники самомассажа.

+ детальное описание техники выполнения упражнений;
+ минимум теории, максимум детально прописанных упражнений (основной комплекс + специализированный, в т.ч. гимнастика для женщин и мужчин, комплексы для начинающих и для продвинутых)

Данный самоучитель, действительно, подробный. Он включает небольшую историческую справку, базовые рекомендации и несколько комплексов упражнений - как в зависимости от уровня сложности, так и предназначенные для улучшения определенных состояний: для поднятия настроения, от головной боли и так далее. Есть комплексы для мужчин и женщин. Упражнения даются в виде словесного описания - дыхание, как работают руки и ноги, на что нужно обратить внимание, каковы должны быть ощущения после выполнения движений. Для сложных упражнений также приведены рисунки. Для меня этот самоучитель стал отличным дополнением к видеоурокам. Рекомендую всем, кто интересуется гимнастикой цигун и хочет попробовать эту проверенную временем практику.

В книге о непростых понятиях написано доступным современным языком. Структурированный продуманный текст. Подойдет для начинающих, кто заинтересовался данным комплексом упражнений, чтобы улучшить качество жизни, здоровья. Подкупает, что источник информации исходит от древнейших китайских знаний, традиций и богатой культуры. Полезная литература, можно некоторые советы взять на вооружение.