вообще решила основательно заняться вопросом молодости, хочется с каждым годом выглядеть лучше и моложе. приглянулась эта книга, очень её ждала. книга увесистая, больше про правильное питание, подойдёт нутрициологам. в книге предоставлены рецепты. таблицы, картинок нет (вдруг кому-то это важно)
но, если быть честной, немного не то, что думала, но тоже очень полезно. есть информация и про биохакинг. не ждите здесь увидеть волшебную таблетку. написано простыми словами, сделала много заметок.