Отзывы на произведение: Физический интеллект. Как слышать свое тело и управлять эмоциями

Я собираю библиотеку книг, которые мысленно называю "мои помощники". И данный экземпляр занял почетное место на полке. Эта книга о том, как собрать себя в кучку, наладить коммуникации со всеми частями своего организма. Недаром люди говорят, что кто-то не владеет собой. Именно эта достойнейшая книга помогает гармонизировать свои мысли и действия, и услышать, порой, слабые сигналы своей внутренней среды.

Нравится подача самой идеи : мы можем влиять на свой организм , а наши гормоны - это «коктейль эмоций», который можно научиться балансировать( хотя бы попробовать).
В книге выделено несколько ключевых элементов, которые на взгляд авторов влияют на человека. Конечно, их было бы намного больше, но тогда книга вышла бы на несколько томов :)
В книге достаточно много практических упражнений. Лично для себя сделала акцент на дыхательных практиках, которые ( опять же на мой взгляд) могут хоть как-то повлиять на нашу перегруженную нервную систему . Но тут каждый выбирает, что лучше для него самого.
Книга не панацея , но помогает чуть лучше узнать собственное тело

Книжка написана интересно, не смотря на карманный формат текста действительно много. Разбита на большин части-бллки, где раскрывается один из аспектов физического интеллекта. Книга в первую очередь про комфорт нахождения в своём теле и в своей жизни. Напомнило идеи Брайана Джонсона, но напрямую к биохакингу, наверное, эту книгу я относить не стану.
Книга неплохая, есть упражнения для закрепления материала, рекомендую к прочтению.

Книга полезная и нужная. Выполняю по ней ряд упражнений. Многие рекомендации и упражнения реально работают. Впервые узнала о пользе "центрирования" и "заземления", новых методах расслабления, приведения физической формы и нервной системы в оптимальное состояние. Эта книга стала моим настольным пособием, советчиком и другом. Язык изложения доступный. Перевод с английского языка достойный. Имеются иллюстрации, которые очень помогают читателю. Формат книги удобный (карманный), бумага плотная, белая. Спасибо издательству за проделанную работу.

Конкретные примеры и рекомендации.

-

Я выполнила все упражнения из издания и мне понравилось. Некоторые задания, конечно, приходилось заставлять себя делать, другие же мне хотелось делать на постоянной основе. Понравилось, что их большое многообразие и точно найдутся те, которые захочется оставить в своей жизни после прочтения последней страницы. Спасибо.

Интересные и захватывающие упражнения!

Эта книга на самом деле произвела на меня впечатление, так как я узнала много новой полезной информации про работу гормональной системы, как на химическом уровне происходят реакции в теле, какие гормоны и вещества выделяются и как это влияет на поведение. Теперь понимаю природу болезней так сказать от нервов:) Почему рвется в слабом месте и как эти слабые места появляются. Также очень много практики.

Столько издаётся книг в наше время - на любой вкус, но в этот раз решила прикупить и прочитать эту книгу и понять, что такое физический интеллект. Всегда считала, что интеллект где-то коется в голове человека, а нет он по всему телу распространен и главное им можно управлять в процессе всей жизни.
Мы всегда стараемся развивать ум, читая, рисуя, запоминая и т.д., но это всего частичка огромного физического процесса.
Книга чётко описывает каждое движение, вдох, выдох человека, чтобы правильно работали центры для развития общего интеллекта - ум + тело и это залог не только ясности головы, но и здоровья, которое способствует долголетию.
Да, выводов много, эмоции зашкаливают, всё хочется освоить и использовать в личных целях, чтобы понять свое тело и получить яркие эмоции.

Удобный формат, компактный размер, хорошая бумага.

Мелковатый шрифт, мягкий переплёт.

Книга красивая, приятная, хорошая бумага, качество печати, с закладкой. Подробное описание с заданиями и историями как прокачать свой физический интеллект. Хороша и для себя и на подарок. Понравилось что разделено на логичные главы. Есть очень полезные советы и упражнения и для тела и для головы. Есть часть о гормонах, складывается понимание что зачем и почему происходит с телом и чувствами и как можно это подкорректировать. Книга стала настольной.