Отзывы на произведение: Ешь, двигайся, спи: Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие
449 ₽
539 ₽ -17%
Мягкий переплёт
Что говорят читатели
Отзывов о книге «Ешь, двигайся, спи» много, однако мнения сильно разнятся. Одни читатели отмечают её простоту, доступность и практические советы, подчеркивая полезность для тех, кто хочет начать вести здоровый образ жизни без излишнего фанатизма. Другие же считают материал поверхностным, предсказуемым и недостаточно мотивирующим, отмечая недостаток новых идей и переизбыток очевидной информации. Качество издания чаще всего хвалят: хорошая печать, удобные формат и шрифт, качественное исполнение. Однако некоторые указывают на неудобство формата книги при чтении. Подходит тем, кто ищет простые и понятные рекомендации по улучшению здоровья, но может разочаровать тех, кто ожидает глубокого анализа.
Сначала новые
Стандартная книга этой серии. Если честно, я вообще не помню как ее покупала и зачем я ее покупала. Но это базовая мотивационная книга, ни больше ни меньше. Если вы хотите себя за мотивировать можно найти более качественные произведения, и не «Кафе на краю земли». Никого не осуждаю, но просто не мое.Издание неплохое, как и вся серия. К печати, бумаге притензий нет, а вот обложка звезд с неба не хватает.
обожаю эту книгу. в основном я ее слушаю в аудио-формате. и считаю ее настолько полезной и нужной, что заказала несколько экземпляров и подарила сотрудникам.
именно эта книга не очень удобная для чтения, держать надо двумя руками. но она маленькая, неудобство можно пережить
именно эта книга не очень удобная для чтения, держать надо двумя руками. но она маленькая, неудобство можно пережить
Плюсы
полезные практичные реальные советы с обоснованием
Минусы
неудобный формат книги. но это не секрет при покупке, поэтому не считаю это минусом
В книге «Ешь, двигайся, спи» много воды и очевидных вещей. Всю книгу ждала чего-то интересного и нового, мотивирующего, но увы… Возможно, интересно будет прочитать подросткам для повышения мотивации к здоровому образу жизни.
Плюсы
Хороший перевод. Качественные переплет, шрифт, страницы. В целом оформление удачное.
Минусы
Страшную тайну здорового образа жизни Том Рат не раскрыл.
Справочник жизненный если заблудился в своих действиях
Плюсы
Слушал акдио книгу, понравилась, решил взять физ,
Маленькая, удобная без лишней воды, 30 советов как правильно начать жить без проблем, для своего организма в будущем все просто понятно в целом больше нечего сказать все отлично доставка в сроки
Маленькая, удобная без лишней воды, 30 советов как правильно начать жить без проблем, для своего организма в будущем все просто понятно в целом больше нечего сказать все отлично доставка в сроки
Минусы
хотел бы чтоб обложка была бы твердая а так все отлично вид имеет
Ничего нового и сверхъестественного. Коротко и по делу. Честно говоря каждый из нас знает, все что написано в этой книге, но повторное - мать ученья. Спойлер прямо в названии книги, но благодарность автору за четкое и понятное изложение, простых истин. Которым нужно просто следовать.
Плюсы
Небольшой формат, удобно брать с собой. Без лишних слов и наставлений.
Минусы
Прописная истина.
Легкая и простая книга о том, как придерживаться/ начать вести здоровый образ жизни без фанатизма.
Кто-то скажет, что там не написано ничего нового, но ведь все основные правила действительно стары как мир, главное ведь не просто знать их, а начать применять.
Основные тезисы:
-качественный и здоровый сон, спать не меньше 8 часов и желательно засыпать в одно и тоже время
-смотреть, что и как ты ешь + отдавать предпочтение медленным углеводам
-при сидячей работе стараться менять положение и не забывать прогуливаться на обеде, добавить больше активности и тренировок в свою жизнь
-находить время на себя и ставить в приоритет свое здоровье
➡️ Именно из этой книги я подчерпнула, что важно рассказывать о своей поставленной цели, например в питании и тренировках. Ведь таким образом мы находим себе единомышленников, общественную поддержку и в дальнейшем классный результат.
Важно помнить, что привычки, которые формировались годами, не так легко перестроить.
Кто-то скажет, что там не написано ничего нового, но ведь все основные правила действительно стары как мир, главное ведь не просто знать их, а начать применять.
Основные тезисы:
-качественный и здоровый сон, спать не меньше 8 часов и желательно засыпать в одно и тоже время
-смотреть, что и как ты ешь + отдавать предпочтение медленным углеводам
-при сидячей работе стараться менять положение и не забывать прогуливаться на обеде, добавить больше активности и тренировок в свою жизнь
-находить время на себя и ставить в приоритет свое здоровье
➡️ Именно из этой книги я подчерпнула, что важно рассказывать о своей поставленной цели, например в питании и тренировках. Ведь таким образом мы находим себе единомышленников, общественную поддержку и в дальнейшем классный результат.
Важно помнить, что привычки, которые формировались годами, не так легко перестроить.
Как много авторов и книг об одном и том же и одинаковыми словами. Прописные истины, которые забываются, закрыв книгу, поскольку в реальной жизни нужен другой механизм. Изюминки, нового или доказательного нет. Много белого шума и только.
Плюсы
Цепко название обещает сюжет по Джулии Робертс из фильма "Ешь, молись, люби", но это только уловка маркетинга, внутри книги только вода.
Минусы
Интересную и ценную книгу найти очень трудно
Вся книга о трех вещах
Читая книгу, я думала будет много разных моментов. Но автор говорит об одном и тоже, о еде, о спорте и о том, как важно спать, ну оно и логично, заголовок об этом кричит.
И не смотря на то, что тут об одном и тоже, несколько интересных мыслей я для себя взяла. Но а так, могу сказать что сплошная вода и ничего нового тут не уделаешь.
Хотя иногда в тексте приводятся довольно интересные научные исследования.
И не смотря на то, что тут об одном и тоже, несколько интересных мыслей я для себя взяла. Но а так, могу сказать что сплошная вода и ничего нового тут не уделаешь.
Хотя иногда в тексте приводятся довольно интересные научные исследования.
мой отзыв
Эта книга состоит из советов и рекомендаций человека, который стремится приобрести хорошие привычки для долгой и качественной жизни. Я пока что читаю на семьдесят восьмой странице, но уже могу сказать, что многие его советы достаточно здравые. Я согласна с тем, что то что мы делаем сейчас, в какой-то мере повлияет на наше будущее. Правильно питаться, вовремя спать и активно двигаться - это действительно необходимо. И автор делится своим опытом в данных сферах.
Плюсы
Человек делится собственным опытом
Минусы
К сожалению автор видимо верит в эволюцию, что видно из некоторых его рассуждений. Для меня, как для верующего человека - это неприемлемо.
Ешь, двигайся, спи
Яркая по оформлению книга в мягком переплете, а также удобна в использовании. Из книги узнала немного новой для себя информации, которую буду постепенно применять в свой жизне. Но в целом книга помогает самоорганизоваться, так как все расписано и раставлено по полочкам, что и в какой последовательности выполнять. В этом и заключается нужность и практичность данной книги. Книга мне понравилась.
Плюсы
-
Минусы
-
Основа продуктивности
Эта книга не даст вам чего-то нового, но это и не главная цель автор. Большее из описанного уже будет знакомо каждому, однако главная цель книги - повторение, закрепление и создание полноценной системы здорового образа жизни. Книга небольшая, читается очень быстро, буквально за пару дней. Рекомендую.
Плюсы
Цена, небольшой формат, наличие выводов после каждой главы
Минусы
Не обнаружил
Согласно с автором полностью!
Ешь двигайся спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие. Том Рат- носитель редкой болезни, с которой он всю свою жизнь борется. И все его методика основана на личном опыте. Потому заслуживает доверие. В первую очередь это пищевые привычки( не диета), и самое важное - это завтрак, затем движение, не езда на машине и затем спортзал, а постоянное движение в радость, прогулки на свежем воздухе, и хороший сон. А не как мы- до полуночи за компьютером сидим, утром пьем кофе и в офис. А завтра к у нас в обед а потом в пробке домой...