Отзывы на произведение: Дневник питания. Ваш помощник на пути к здоровью и стройности

Хороший дневник по питанию. Его хватит на 6 месяцев, что очень удобно. Понравилось, что можно записать и питарие и перекусы, сколько воды выпила. Можно составить план на неделю. Подводить еженедельные успехи, что очень помогает вести здоровый образ жизни с правильным питанием и спортом. Кто любит делать заметки, рекомендую этот дневник.

хватит на 6 месяцев

нет минусов

Хороший дневник, полезная вещь, можно с легкостью благодаря этому замечательному инструменту отслеживать своё питание.
Очень удобен в использовании, можно всегда держать его под рукой, считаю что все же лучше записывать, чем заносит в электронный дневник, советую к приобретению, помощник в пути к стройности и здоровью.
Соблюдая правила заполнения у вас все получится

С тех пор, как я научилась считать калории в приложении, мне не хватало взглянуть на общую картину дел.
Дневник питания рассчитан на пол года. Три привычки отслеживаются каждый месяц. Плюс 3 полезных, и три вредных каждую неделю.
Я измеряю вес утром и вечером, так что в книге буду писать самый маленький вес на неделе, как итог.

Весь текст написан приятным зелёным цветом.
Есть пример заполнения, рассмотрено как оформлять простые дни и окончание недели.

Не рассмотрено как заполнять план тренировок, я бы добавила графу шаги, просто одну надпись и да, графа Вес ежедневно, тоже бы не помешала.

Дневник не датированный, но строго делится на недели. Задачи на каждую неделю включают в себя план питания, план тренировок. Каждый день фиксируется настроение, энергия, питание, количество выпитой воды, тренировки, пару строчек на привычки, и даже на прием витаминов. В конце каждой недели подведение итогов. В конце книги советы диетолога включающие в себя небольшой тест, шопинг лист, конструктор приема пищи, советы по здоровому питанию и даже здоровое меню на 2 недели.

Очень удобно, просто заполняй и анализируй.

Я бы включила сведения о весе, но это можно легко просто записать на любом свободном месте

Важно, что автор профессионально и с заботой о пользователях подошел к созданию дневника. Понравилось, что в дневнике достаточно страниц, учитываются и выделяются все основные показатели, необходимые для контроля правильного питания и поддержки фигуры в хорошей форме. Отличный дневник подойдет как полезный подарок для друзей и родственников, которые неравнодушны к себе.