Отзывы на произведение: Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием

Несмотря на простой язык и понятное донесение информации, книга оставила лишь негативные впечатления. Эта книга больше не о здоровом питании, а о похудении.
К тому же автор даже не предупреждает, что его советы не подходят абсолютно всем, а наоборот агитирует им следовать. Также не приводятся ссылки на исследования и кем, как и когда они были приведены, а верить на слово в такой серьезной теме — это не самая хорошая идея.
Автор часто повторяет одни и те же фразы, хотя формат книги относительно небольшой, что наводит на выводы, словно автор просто расстягивает главы.

Подходит только для ознакомления.

В книге есть здравые мысли и советы, которые помогут исправить какие-то огрехи в питании. Но это не учебник здорового питания - все рекомендации предполагают существенные ограничения и подходят только полностью здоровым людям. Всем остальным не только не помогут, но и могут навредить. Особенно людям с растройствами пищевого поведения. Еще смущает, что постоянно приводятся слова "исследование показало", но ни упоминаний - какое исследование, ни тем более ссылок нет. Ни одной ссылки. На какой выборке проверили эту рекомендацию? На каком промежутке времени? Не говоря уже о двойном слепом контроле. Снижение массы тела в книге - безусловное благо. И вся она направлена именно на эту цель. Но есть большая разница между похудением и здоровым питанием. Ну и, наконец, врач - какой?) Диетолог, нутрициолог, терапевт. Загадка.

Много воды в тексте. Хотя это вполне интересная информация о том, откуда пришли к нам современные привычки питания и как они изменялись со временем, но иногда в главах автор уделяет этому очень большое внимание, когда как название книги предполагает больше действий и практики, чем объемной теории. Текст отнюдь не сложный, но автор всё чересчур разжёвывает.
К тому же не радует отстутсвие ссылок на исследования, которые в пример приводит автор.
В целом, выводы хоть и верные, но впечатление от книги не очень.