Отзывы на произведение: Цигун: Здоровые ноги - здоровое сердце
649 ₽
792 ₽ -18%
Твёрдый переплёт
Сначала новые
Решила приобрести данную книгу для себя, так как по 12 часов на работе на ногах и стали сильно болеть ступни ног. И раньше знала, какие упражнения надо делать для ног, но тут для себя решила, что надо все систематизировать. И эта книга в этом мне помогла. Здесь расписаны упражнения для ног,мышц, суставов, полезные советы. Написанные здесь рекомендации помогают скинуть лишний вес. Как говорится- все в наших руках! Главное заниматься и не ленится.
Плюсы
Для себя открыла системный подход к упражнениям, чтоб ушла боль и скованность в ногах.
давно слышала о данной практики, но не решалась начать практиковать. приобрела данное издание и не пожалела. все разложено по полочкам, доступным и понятным языком написано и рассказано. польза от книги колоссальна. практика показалась сначала сложной, но есть время познать ее с самого начала
Плюсы
для меня все понятно и доступно оказалось
Минусы
для меня их просто не обнаружено
Книгу выписывала по предзаказу. Ожидала выхода книги довольно долго. Книга интересная и содержательные. В книге автор освещает интересующие многих проблемы с ногами и зависимость сердца от болезней ног. В книге много практической информации, простейшие упражнения, полезные советы. Мне книга очень понравилась. Пользуюсь многими рекомендациями из этой книги.
Книгу купила, потому что мне очень интересна тема оздоровления всего организма через работу ног. Действительно, в книгу включено множество упражнений для развития всех мышц ног , более десяти видов массажа, уделено внимание дыханию и медитации. Но воспользоваться всем этим материалом у меня не получилось, потому что отсутствуют рисунки к большей части изложенного, а по описаниям непонятно, что нужно делать. Видимо, книга для тех, кто и так все знает. Покупкой разочарована.
Плюсы
Обширный материал
Минусы
БОльшая часть упражнений и массаж без рисунков, непонятно, как делать.
для тех кто интересуется цигун , его историей -книга интересная, много всякого в ней написано что касается к цигун и что не относится к цигун, ну такая информативная информация, интересно читать, легко, лишнее не будет , пригодится в жизни дя здоровья, есть упражнения, ну я ждала чьего то более конкретного, ну в принципе понравилась
Плюсы
хорошее оформление, твердый переплет,
Минусы
бумага серая, а так претензий нет
Книга просто переполнена информацией и ответами на все болевые вопросы , описанием всех проблем и рекомендациями с упражениями . Такое впечатление что автор собрал вместе все решения из всех источников . Упражнения как для тех , кто занимается в тренажерном зале , так и для домашнего применения . Есть иллюстрации , но они не особенно информативные , нет подробностей и чересчур общие . Но как и во всем, определенную информацию для себя найти можно
Минусы
бумага
Книга понравилась , много практических занятий , применимых в жизни дома для самостоятельного выполнения . Описание работы мышц и их роль в работе нашего организма . Понятное описание упражнений . Большое спасибо автору книги за его труд .
Плюсы
Много разнообразных практик для здоровья ног собраны в одной книге - массаж , йога , медитация , дыхательные практики .
Минусы
Минусы отсутствуют .
Хорошая книга по лечебной физкультуре. Собраны комплексы упражнений цигун, массажа и самомассажа, для разных мышц, равновесия. Помогает улучшить физические состояние. Упражнения достаточно простые. Легко читается. Есть картинки и описания, как делать упражнения, на какие точки давить. Очень полезно и доступно для начинающих.
Плюсы
Познавательная, интересная книга.
Проблемы с артрозом вылезли в качестве осложнений после ковида. Мази и кремы особо не помогали. Но вот в этой книге нашлись упражнения, которые реально снимают и боль от артроза, и усталость ног. Упражнения легкие, понятные, можно в качестве зарядки делать и утром, и вечером. Кстати, не только тем, у кого какие-либо проблемы, но и в качестве профилактики. Есть даже упражнения, которые можно делать на работе в обеденный перерыв например.
Плюсы
Книга в твердом переплете, хорошо оформлена. Цена вполне достойная.
Минусы
Нет.