Отзывы на произведение: Будь спок. Проверенные техники управления тревогой

Я обратил взгляд на эту книгу потому что она является международным бестселлером. Многие люди отзываются о ней очень положительно. Попробовав техники, которые помогают избавиться от тревоги я ощутил прилив энергии, которая дала мне силы и заряд. Теперь я могу спокойно жить и получать удовольствие. Работаю, особо не парюсь. Всем рекомендую ознакомиться, чтобы ваша жизнь пришла в порядок и вы навсегда избавились от негативных мыслей

Несмотря на броское название книга имеет интересное содержание. Здесь куча проверенных техник, которые действительно помогают управлять тревогой. Вы сможете обуздать себя и держать под контролем. Теперь никто не сможет вас расстроить и загнать в угнетённое состояние, вы хозяин своей жизни и должны действовать без эмоций. Книга однозначно будет лежать на моём столе и я буду ей пользоваться

Будь спок, все ОК. Недавно я столкнулся с этой книгой и начал её активно изучать. Здесь разные практики и интересные советы, которые помогают бороться со страхом и управлять тревогами. Скажу честно, я был удивлён, многие советы мне оказались знакомы, такое ощущение что я уже читал эту книгу, но рекомендую всем с ней ознакомиться, потому что она поможет вам в сложный момент побороть свои недуги

В книге "Будь Спок" очень интересно описанны разные техники по борьбе со страхом. Читая эту книгу я наконец-таки перестал беспокоиться и переживать. А до этого мне мерещились разные проблемы. Я боялся спать один в комнате, постоянно включал свет. Если я слышал шорох, мне казалось что кто-то меня преследует и пытается убить. Паранойя поселилась в моей душе. Я не знал как от нее избавиться. Прочёл книгу и мне стало лучше

Хорошо структурированная книжка на интересующую тему, полезная работающая подборка приемов помощи себе
Помогла капнуть внутрь себя, понять себя лучше.
Рекомендую, для внутреннего диалога.

доступный язык, оформление обложки,
полезная информация с минимумом воды
перевод хороший, воспринимается мягко

некоторые моменты могут показаться банальными
странички тонковаты

Книга из линейки "новая психология" Будь спок. Проверенные техники управления тревогой от автора Джилл Уэбер. Книга является международным бестселлером. Купила эту книгу с большой скидкой по распродаже. Для домашней библиотеки книга будет всегда актуальной. В книге описываются причины возникновения тревоги и эффективные способы борьбы с ней. Вы всегда и в любой ситуации спокойны как слон? Если нет, то приятного чтения.