Отзывы на произведение: Биомеханическая гимнастика. Пошаговые упражнения для суставов и мышц спины

В книге описаны упражнения на сопротивление мышц, которые можно выполнять без дополнительных приспособлений в домашних условиях. Хороший вариант для тех, кто не хочет, или у кого нет возможности посещать спортзал. Консультация врача тоже не помешает. Меня заинтересовали упражнения для рук. И, да, улучшилась моторика пальцев рук и уменьшилась скованность в суставах.

Книга во многом не идеальна, как мне показалось. Первые примерно 100 страниц - не особо важная информация о здоровье, питании и т.п.; это может быть интересно только тем, кто вообще не в данной теме; мне же было это не особо интересно, и показалось, что этот текст написан поверхностно, больше для придания книге объема. Основное в книге - описание упражнений. Проблема с упражнениями в том, что приличное их количество описано не понятно, и картинки не совсем соответствуют текстовому описанию. В итоге, хотя упражнений много, приходится выбирать только некоторые более понятные. Другая проблема, может быть неестественная нагрузка на суставы, сухожилия, мышцы; и вряд ли эта нагрузка подойдет для людей любого возраста и состояния суставов; но автор об этом ничего не пишет. Лично мне некоторые упражнения доставили дискомфорт. Пытался найти видео в интернете с этими упражнениями - не нашел (кроме простых упражнений для шеи).

Отличная книга о биомеханике - ежедневной полезной гимнастике, весьма актуальной для малоподвижных современников. .. Просто и доступно на работе, дома, в дороге, путешествии - везде, где человек способен двигаться. Автор экспериментально доказал доступность и несомненную пользу системы двигательной активности, включая принципы/правила рычага и мышечного сопротивления.. Книга из разряда "must have" для всех, кто хочет прожить не только удобную и вкусную, но прежде всего - здоровую и активную (физически и ментально) жизнь..

Удобный формат, мягкий переплет, логичное и последовательное изложение научного (!) материала

Нет.

Отлично подходит для тех кто хочет разобраться с основами биомеханики.

Покупала книгу для дополнительного исследования как для фитнес-тренера. Очень привлекло, что в книге показаны и объясняются некоторые упражнения. Информация написана доступным и понятным языком для людей, которые не учиться в сфере медицины. К описаниям упражнений прилагаются иллюстрации, для лучшего понимания упражнений.

Купила книгу «Биомеханическая гимнастика» из серии Метафора здоровья от ведущих экспертов в области медицины для родителей. Сначала решила прочитать сама, увлеклась- начала делать упражнения. Хорошо описано каждое упражнение, много иллюстраций.
Понравились советы по питанию и дыханию. Рекомендую книгу не только тем у кого есть проблемы с суставами, думаю для профилактики она тоже многим будет полезна.

Книга просто замечательная. Мне приходилось много лет заниматься своим здоровьем. В книге Владимира Фохтина я нашла ответы на свои вопросы. Доступно, понятно описаны упражнения, которые могут помочь людям независимо от возраста решить проблемы с суставами, которые доставляют немало неудобств, болей, страданий. Комплекс упражнений можно выполнять в любой обстановке, в любое удобное время. Не ожидала, что результаты увижу очень быстро. Большая благодарность автору и всем, кто проводил исследования в этой области и создании такой замечательной и необходимой практически всем людям книги.

Книгу приобрела по совету знакомой,так как имею проблемы с суставам,а важность гимнастики и лфк в борьбе с недугом приносит колоссальные плюсы.
Много полезных и легких упражнений с иллюстрациями,понять которые не составит труда человеку любого возраста.
Также содержит упражнения дыхательной гимнастики,что позволяет не навредить во время занятия и добавить дополнительно пользы к упражнениям.

Данная книга не первая у меня по проблеме с позвоночником и суставами. Тема злободневная для многих. В книге ничего лишнего. Много полезных упражнений, которые может сделать каждый. Все упражнения с иллюстрациями, т. е. наглядно всё показано. Порадовала и дыхательная гимнастика вместе с упражнениями. Это тоже полезно.

Книга очень актуальна, полезна. Всё написано доступно, просто. Ничего лишнего, что радует. Хороший формат.

Можно было бы сделать поинтереснее и поплотнее обложку книги.

Книга понравилась как в подаче материала,так и в его ценности и полезности. В ней действительно все по теме,совершенно нет лишней ненужной информации, автор четко держит свою позицию и грамотно направляет читателя ,поясняя ,почему важно чувствовать свое тело и правильно им пользоваться. Отдельное спасибо за дыхательную технику - если с физическими упражнения всегда более все понятно,то с дыханием не так все ясно и только грамотное объяснение может помочь делать все во благо. Много упражнений, много картинок и обязательно пояснения к любому упражнению . Книгу рекомендую .

В книге не только описания, но еще иллюстрации. Много полезных упражнений, понятная описательная часть. Информации много, но она подается легко и в ней удобно ориентироваться.

Надеюсь, книга поможет укрепить здоровье.

Тонкая обложка, размер книги нестандартный, при частом чтении (а приходится подглядывать в нее постоянно при выполнении упражнений) быстро растреплется.