Отзывы на произведение: Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее

Отличная книга чтобы познакомится с главными принципами бега. В ней подробно объясняются все плюсы бега по правому 80/20, что важно для начинающих спортсменов. Я сам купил книгу когда начался застой в результатах, после прочтения прогресс возобновился.

Есть планы тренировок для разных Лисицкий и разных уровней подготовки

Очень много воды в начале, как появилось методика бега 80/20 интересно, но бесполезно

Моему знакомству с бегом, а именно пульсовыми зонами, темповым бегом, интервалами и VO2 способствовала эта замечательная книга

Автор разложил все по полочкам Простым мотивирующим языком объясняется база любительского бега
После этой книги прочла еще несколько книг автора и по бегу, и по питанию

Появляется желание скупать вспомогательный беговой инвентарь, осторожно

Хорошая книга, для тех кто в теме. Для тех для кого слова фартлек, интервалы, темп, пульсовые зоны - не пустой звук. Есть как теория, так и практические советы (от того как рассчитать эти сами пульсовые зоны, так и как, собственно тренироваться). В конце даже расписаны планы тренировок на разные уровни подготовки и разные дистанции. Для новичков сложновато, написанно вроде просто, но все эти замысловатые термины... Рекомендую тем, кто хочет улучшить свои результаты и готов погрузиться в это с головой и реально действовать.