Отзывы на произведение: Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса

Полезная книга для домашних тренировок для желающих разобраться в биомеханике, дает понимание как нужно работать в каждом упражнении, книга разбита на блоки по группам мышц, данные разные версии упражнений по сложности. Если нет спортивного оборудования, книга поможет разобраться в технике без вреда для здоровья.

Качества печати, доступный и понятный язык, наглядные иллюстрации

Это прекрасная книга для тех кто хочет заниматься силовыми упражнениями в домашних условиях без использования специального оборудования. Все упражнения делятся на четыре уровня сложности, так что каждый сможет подобрать себе по силам. В книге отличные, понятные иллюстрации и подробно описана техника выполнения упражнений. Также хочу отметить качество полиграфии, книгу приятно держать в руках.

Перед приобретением изучала и сравнивала несколько похожих, цена высокая и хотелось чтобы книга действительно стала настольной и часто используемой. Для меня прекрасная альтернатива онлайн версиям и примерам с сайтов или видео, где иногда не ясно действительно ли человек разбирается в теме, тут же все структурировано и с уместными пояснениями, плюс иллюстрации. Отличная база, остановилась на этом авторе, все актуально и реально применимо. Использую в своих тренировках

удобное разделение, хорошие пояснения, понятные иллюстрации, помогает избежать ошибок

цена, но думаю оправдано

Всем привет. Ну вот решил оставить отзыв на данную книгу. Начну с того, что книга дорогая, но видимо того стоит. Ну интересная сама затея книги. Это для тренировок использовать не дорогие разнообразные тренажеры и предметы, а собственный вес, который всегда с собой где бы ты не был. Качество книги хорошее. Бумага гладкая плотная. Шрифт хороший легко читабельный. Представлены разнообразные упражнения. Каждое упражнение сопровождается хорошими картинками. Расписано на какие мышцы оно действует, как правильно его выполнять ну и примечания. Естественно упражнения на различные группы мышц. Автор книги известный человек из мира фитнеса. Ну как то так. Книга для здоровья и силы

Качество и содержание

Нет