Отзывы на произведение: Анатомия силовых тренировок

Интересная познавательная книга!Яркое и наглядное пособие для спортсменов профессионалов и любителей!Почерпнул для себя много полезного и необходимого для занятия спортом!Написано простым языком,без лишней воды!Автор сам занимался спортом и таким образом рассказал о своих ошибках в профессиональной карьере,чтобы читатели могли избежать данных ошибок!

Яркое красочное пособие для профессионалов и любителей!

Не обнаружил!

классная книга подобрана очень много интересных картинок и проекций тренировок с какими приспособлениями их можно и нужно выполнять также очень много подробных расписанных упражнений, к сожалению, все только мужчины так, что данная книга подойдёт в основном им, так как не учитывается. ничего, что связано с женским телом, то есть эта книга направлена только на анатомию мужского тела.

Купила книгу специально, чтобы досконально изучить технику упражнений и хорошенько её усовершенствовать. Я занимаюсь в зале сама, без тренера, поэтому очень хотелось повысить свой личный уровень знаний. Книга оказалась мега-удобной! В ней классные четкие фото и подробные описания к каждому движению, всё написано максимально понятно и доступно. Сразу разбираешься, какие мышцы работают. Для самостоятельных тренировок без травм — это просто находка, очень довольна покупкой!

1. удобное и понятное описание
2. подробные фотографии

нет

Книгу приобрела в подарок мужчине как наглядное пособие для силовых тренировок, потому что занимается без тренера. В книге описаны принципы работы различных групп мышц, возможные противопоказания и травмы при неправильном выполнении. Книга содержит огромное количество фотографий. При описании того или иного упражнения показана правильная и неправильная техника выполнения. Все иллюстрации сопровождаются также текстовым описанием. Надеюсь, книга понравится. Рекомендую всем , кто заинтересован в подобном виде спорта. Всем здоровья!

Отличное издание, содержательная книга, отлично проиллюстрирована

Нет

Отличная книжка, она огромная, я брала в подарок другу-спортсмену, и он остался доволен. И стоимость у неё, конечно, не маленькая. В первую очередь упор в книге сделан на работу мышц и группы мышц, показывая как они действуют при определенных типах упражнений. Понравилось ещё и то, что показаны основы физиологии, вот такое и не спортсмену было интересно прочесть. Друг книгу не просто поставил на полку, а именно прочел!

Великолепная книга по многим парамтерам. Очень хорошие иллюстрации и подробные объяснения для каждого упражнения чем можно пользоваться и как правильно этим пользоваться. Идут упражнения на все группы мышц, что уже очень сильно радует вариативность пражнений и не только это

Хорошие иллюстрации
Качественная бумага и сама книга о очень хорошо сделана
класс

Я считаю,что это очень полезная книга для начинающих занятия фитнесом молодых людей.В ней великолепно описаны и прорисованы базовые техники упражнений,которые подобраны последовательно.Сама книга напечатана на хорошей плотной бумаге,много красочных иллюстраций и выделенных пометок для более лучшего запоминания.

Информативно,твердый переплет,иллюстрирована.

Нет

Впечатление от книги остается очень приятным. Информации много, описываются строения и функции различных мышц, на которые идёт нагрузка во время тренировок, имеются советы и описание типичных ошибок во время выполнения упражнений. Больше всего порадовало наличие цветных иллюстраций выполнения упражнений с разных сторон. В конце книги приведены несколько вариантов программ тренировок

Цветные иллюстрации
Различные советы, предупреждения и изображения неправильного выполнения

Каких-то минусов не выделила

Крайне рекомендую эту книгу всем, кто начинает свой путь в силовом тренинге или уже увлечён им. Автор подробно, без лишних отступлений, разбирает биомеханику ключевых упражнений. Такое знание помогает избежать типичных ошибок и — что ещё важнее — дарит уверенность в каждом подходе, потому что вы начинаете понимать, как работает ваше тело.

Хорошее качество иллюстраций
Популярный стиль изложения без искажения смысла
Структурированность излагаемого материала

Явный минусов не выявил

Эта книга на пару с хорошим большим зеркалом сможет стать персональным тренером в процессе занятий силовыми тренировками. Ведь в ней даны базовые упражнения на все группы мышц, а главное - есть подробное описание правильной техники их выполнения. А это способствует сохранению здоровья и улучшению качества тела. Всё написано понятно, отлично проиллюстрировано, а взято по большей части из собственной обширной практики автора.

Книга - как персональный тренер

Минусов нет

Очень полезная, информативная книга Есть как сложные термины , так и очень доступное объяснение простым языком в паре с иллюстрациями Эта книга очень помогает разобраться в своем теле и голосе, отследить , какие мышцы за что отвечают . Рекомендую на 200%!:Не ожидала что книга будет настолько интересной, картинки очень красивые, все подробно описано, много диагнозов и понятий. Спасибо за эту книгу

Очень полезная книга для тех, кто интересуется спортом и хочет глубже понимать работу мышц и пользу того или иного упражнения. Очень иного иллюстраций, где все четко показано как, что и куда. Закрыла многие вопросы этой книгой. Однозначно рекомендую интересующимся данной тематикой.

Много упражнений, хорошие иллюстрации, хорошо объяснена техника упражнений

Нет

Базовые правила, которые актуальны и лично мне крайне полезны для ознакомления. Условия сна, питания спортивного, перетренерованности и болевых ощущений, а главное много внимания в книге уделено правильной работе кора, скелета, мышечной массы дабы не получать травмы и повреждения по собственной глупости, с большей частью изложенных знаний я был знаком, но в данном вопросе считаю повторение - мать учения, и книгу читал внимательно и с интересом.

Отличное пособие для начинающих ходить в спортивный зал. В данной книге приведены одни из самых эффективных упражнений , схемы выполнения и описаны ошибки , которые не стоит допускать , чтобы избежать травм. Очень полезные советы , хоть и не являюсь новичком в зале , все равно нашел для себя много полезной информации , попробовал <<фишки>> описанные в книге и упражнения , в которых не чувствовал эффекта сразу же дали свои результаты.
Рекомендую 👍

Текст, содержание , наглядные иллюстрации и схемы

Для себя не выявил

Замечательная книга. Хорошо иллюстрирована. Очень простое подробное описание анатомии упражнений и техники. Показаны примеры правильной техники и неправильной техник.
Сразу становится понятно простому человеку, что техника у бодибилдера и пауэрлифтера разные, также как и цели.
Автор прописал программы тренировок для новичков и более продвинутых.
Будучи чемпионом, автор признаётся, что зная анатомию движений, то можно было избежать травм и сделать тело более функциональным и здоровым. Также автор делает акцент на цели тренировок. Разные цели, разные программы.
В книги автор написал свой распорядок дня и программу питания во время подготовки к соревнованиям, что очень ценно.

Обложка плотная, бумага и шрифт очень удобные Анатомия с картинками, упражнения с картинками.

Нет упражнений на отведение и приведение ног. я