Отзывы на произведение: Анатомия йоги

От книги осталась под большим впечатлением!
Издание радует качеством: у книги твёрдый, действительно надёжный переплёт, плотные листы и матовая бумага - не бликует при чтении. Шрифт подобран очень удачно: комфортный, легко читается.
Содержание продумано до мелочей и выстроено очень логично. Будет полезна и тем, кто только делает первые шаги в йоге, и тем, кто уже практикует.
Ценно, что во вступительной части есть не только общее представление о йоге, но и важные рекомендации, а также противопоказания. Чёткая, структурированная подача материала: каждая поза разобрана подробно, очень красивые и понятные для восприятия рисунки с обозначением работающих мышц, описание благотворного влияния асаны, а также важные нюансы, которые нужно учитывать при выполнении. Будет полезла и тем, кто занимается самостоятельно, и преподавателям - чтобы грамотно объяснять ученикам, что и как работает в теле.
Отдельное спасибо авторам за финальную главу с комплексами асан: подобраны варианты для самых разных задач,можно легко подобрать то, что актуально именно сейчас.
Это пособие, которое сочетает научную точность и практическую пользу. Смело могу рекомендовать!

Оформление, дизайн, структура и содержание, качество исполнения

Нет

отличная большая книга с иллюстрациями и описанием принципа работы тела, подойдёт как пособие для изучения или углубления своих знаний или же как просто для того чтобы посидеть, что-то почитать на досуге
я её выбрал для того, чтобы получше узнать свое тело, узнать какие мышцы и в какой позе задействованы и получить какие-то советы в этом деле
очень интересно и познавательно, само содержание выполнено так, что его не скучно и не трудно изучать

большая книга, понятные описания и картинки
отличное пособие для саморазвития

минусов не обнаружил
но только эту книгу вряд-ли удастся взять с собой где-нибудь почитать из-за её размера, но это не минус

Замечательное пособие, ценность которого, в первую очередь, в его формате, а именно, в карточках, которые можно видеть все и сразу, в отличии от книжного аналога. По сути, эти карточки являются двойником одноименной книги того же автора, Натальи Степук. С той разницей, что в пособии меньше теоретической воды. Карточки как бы разбиты на три раздела - вводная теоретическая часть, описание комплексов и 50 асан. Комплекс - это связанная группа определенных асан, имеющих определенную цель , например, при болях в спине, при бессоннице, головной боли..Асаны показаны по одной на каждой карточке, каждая позиция пронумерована, всего их 50. В каждом комплексе схематически показано, какие асаны следуют друг за другом , указывая на их номер. То есть , примерно так 2> 17>32>33>50.. Огромным плюсом карточек перед книгой является то, что не нужно запоминать номера асан, чтобы сложить их в один комплекс - вы можете перед собой разложить нужные карточки под необходимыми номерами заниматься. В книги же придется постоянно листать страницы в поиске нужной асаны, это неудобно, потому что почти в каждом комплексе 7-10 позиций, не налистаешься))) ну и конечно такое пособие очень удобно брать с собой , например, в дорогу или в отпуск, оно совершенно не занимает много места! Писали, что хлипкая коробочка, быстро открывается, но я этот вопрос решила - сразу обклеила ее прозрачным скотчем🤭 надёжно и глянцево))) рекомендую всем интересующимся йогой!

Книга впервые была прочитана в электронном варианте, понравилась, поэтому было решено приобрести и бумажный:) Что понравилось в книге ? Во-первых, формат, качество печати, качество страниц - такую и на подарок не стыдно подарить😉 плотные листы, твердый переплет . Во-вторых, все чётко, без лишней воды. Многие подобные издания грешат слишком большим количеством теоретической части, не всегда нужной и даже не всегда понятной. Даная книга все же больше рассчитана на тех, кто уже знаком более-менее с анатомией, где какая мышца расположена и как она действует. А так же в курсе, что значит дыхание в йоге. Акцент идет на физическую составляющую . Начало идет от позы горы и на ней многие основываются. Каждая асана подкреплена подробным рисунком, показывающим, какие мышцы она задействует. По пунктам рассказано, как еп выполнять, сколько по времени выполнять и , очень важно, какой эффект от нее ожидать. В конце книги все асаны собраны по комплексам - от стресса, для спокойного сна, для очищения сознания и т.д., то есть те, что в книге описаны, но в картингом варианте, без подробного описания. Таким образом можно под себя подобрать уже конкретные асаны. Книга полезна. Конечно, таких книг сейчас ввпущенноне мало, информацию каждая подает по-своему, поэтому решать вам , какую для себя выбрать., но эту однозначно рекомендую.