Отзывы на произведение: 7 этажей здоровья. Упражнения для устранения болей в суставах и позвоночнике. Золотая книга

Книги доктора Бубновского мотивируют активнее следить за своим здоровьем, больше двигаться, меньше лениться. Удобно еще, что каждое упражнение разбирается подробно и оговаривается, какой эффект оно дает, и что есть иллюстрации. Моя самая главная проблема - это спина и поясница, а острые боли иногда случаются внезапно. Понравилось, что в книгу доктор Бубновский включил раздел о том, какие упражнения в такой ситуации необходимы, причем их можно и не на тренажерах выполнять.

Читала несколько книг доктора Бубновского и захотелось, чтобы у меня была одна, в которой есть информация по всем суставам и всему телу. Нашла в этой книге все, что нужно. Кстати, особенно интересно было читать про анатомию разных суставов, это, по-моему, помогает лучше понимать, из-за чего они болят. К тому же не лишним было получше разобраться, за счет чего упражнения работают, и узнать о профилактике заболеваний, ведь лучше не запускать их.

Если пока ничего не знаете о кинезитерапии, то эта большая книга, на мой взгляд, как раз хороший вариант для ознакомления, потому что в ней доктор Бубновский и рассказывает обо всех составляющих его методики, и приводит конкретные упражнения, и объясняет, как устроены суставы и почему они болят. Причем внимание он уделяет всем основным суставам, с которыми обычно бывают проблемы: коленям, плечам, пояснице, шее, даже кистям и др. Чтобы составить представления о подходе, отлично подойдет.

Книга оформлена качественно. Бумага белая, гладкая, яркая твердая обложка. Много иллюстраций к упражнениям, есть упражнения для каждого "этажа" тела и не только на тренажерах. Книга выглядит достойно, подойдёт на подарок. Шрифт крупный. В книге даны рекомендации по восстановлению и сохранению здоровья. Любителям Бубновского рекомендую! Заняла достойное место в коллекции, буду заказывать ещё книги из этой серии.