Сергей Бубновский — доктор медицинских наук, профессор, автор безоперационных методов лечения позвоночника и суставов, создатель нового направления в медицине — кинезитерапии, в которой сам больной активно участвует в своем выздоровлении благодаря внутренним резервам и пониманию своего тела.
Новая книга из серии «Золотая полка» доктора Бубновского поможет вам сохранить и восстановить здоровье методами кинезитерапии, без лекарств и операций.
Автор подробно рассматривает особенности семи «этажей» тела: от ступней до головы, рассказывает о том, как снимать и предупреждать болевые симптомы, а также дает советы по общему укреплению здоровья.
В книге описаны особенности
Новая книга из серии «Золотая полка» доктора Бубновского поможет вам сохранить и восстановить здоровье методами кинезитерапии, без лекарств и операций.
Автор подробно рассматривает особенности семи «этажей» тела: от ступней до головы, рассказывает о том, как снимать и предупреждать болевые симптомы, а также дает советы по общему укреплению здоровья.
В книге описаны особенности
7 этажей здоровья. Упражнения для устранения болей в суставах и позвоночнике. Золотая книга
Купил 331 человек
Описание и характеристики
Новая книга из серии «Золотая полка» доктора Бубновского поможет вам сохранить и восстановить здоровье методами кинезитерапии, без лекарств и операций.
Автор подробно рассматривает особенности семи «этажей» тела: от ступней до головы, рассказывает о том, как снимать и предупреждать болевые симптомы, а также дает советы по общему укреплению здоровья.
В книге описаны особенности физических нагрузок для каждого «этажа» тела и приведены комплексы упражнений (с иллюстрациями), которые будут полезны пациентам для профилактики и лечения различных заболеваний:
• первый этаж — стопа;
• второй этаж — колени;
• третий этаж — тазобедренный сустав;
• четвертый этаж — спина и позвоночник;
• пятый этаж — плечи;
• шестой этаж — руки;
• седьмой этаж — голова.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 448
- Вес 840 г
- Год издания 2025
- Издательство Эксмо
- Серия Золотая полка доктора Бубновского
- Автор Сергей Михайлович Бубновский
- Тип бумаги Офсет
- Размер 2.9x16.7x24.3
- ID товара 3096016
- ISBN 978-5-04-216357-9
- Возрастное ограничение 12+
- Тематика Ревматология
Отзывы
Сначала новые
Почерпнула для себя полезную информацию
Плюсы
Для людей с мед образованием эта книга, наверно, покажется не очень полезной, но для меня, человека, далекого от медицины и увлекающегося зож, было очень много полезной информации, 100% не жалею, что прочитала и очень рекомендую каждому. Было интересно узнать о том, что в нашем организме взаимосвязано, и если, например, есть варикоз, то нужно уделять большое внимание и стопам, и тазу.
Минусы
Для меня нет
Книги доктора Бубновского мотивируют активнее следить за своим здоровьем, больше двигаться, меньше лениться. Удобно еще, что каждое упражнение разбирается подробно и оговаривается, какой эффект оно дает, и что есть иллюстрации. Моя самая главная проблема - это спина и поясница, а острые боли иногда случаются внезапно. Понравилось, что в книгу доктор Бубновский включил раздел о том, какие упражнения в такой ситуации необходимы, причем их можно и не на тренажерах выполнять.
Читала несколько книг доктора Бубновского и захотелось, чтобы у меня была одна, в которой есть информация по всем суставам и всему телу. Нашла в этой книге все, что нужно. Кстати, особенно интересно было читать про анатомию разных суставов, это, по-моему, помогает лучше понимать, из-за чего они болят. К тому же не лишним было получше разобраться, за счет чего упражнения работают, и узнать о профилактике заболеваний, ведь лучше не запускать их.
Если пока ничего не знаете о кинезитерапии, то эта большая книга, на мой взгляд, как раз хороший вариант для ознакомления, потому что в ней доктор Бубновский и рассказывает обо всех составляющих его методики, и приводит конкретные упражнения, и объясняет, как устроены суставы и почему они болят. Причем внимание он уделяет всем основным суставам, с которыми обычно бывают проблемы: коленям, плечам, пояснице, шее, даже кистям и др. Чтобы составить представления о подходе, отлично подойдет.