Отзывы на произведение: 5 минут йоги не вставая с кровати. Для каждой женщины в любом возрасте
289 ₽
353 ₽ -18%
Мягкий переплёт
Что говорят читатели
Отзывы о книге Свами Брахмачари «5 минут йоги „Не вставая с кровати“» преимущественно положительные. Читатели отмечают, что книга полезна для новичков в йоге, так как содержит доходчивые объяснения и подробные описания асан, мудр и пранаям. Упражнения можно выполнять утром, не вставая с кровати, что удобно для тех, у кого нет времени на занятия. Также даются рекомендации по дыханию, питанию и питьевому режиму. Среди недостатков упоминается газетная бумага и нечёткий текст. Книга может подойти женщинам любого возраста, которые хотят быстро и без больших усилий улучшить своё здоровье.
Сначала новые
Книга Свами Брахмачари "5 минут йоги "Не вставая с кровати конечно изначально вызвала интерес.тем более для женщин любого возраста.Всем нам хочется быстро и не прилагая больших усилий достичь желаемых результатов.В книге доходчиво и доступно описаны несложные асаны ,мудры и пранаямы,которые помогают от болезней лишнего веса ,тревог.В книге кроме основных упражнений йоги даются рекомендации по дыхательной гимнастике ,питьевой режим.
Минусы
Газетная бумага,нечеткий текст,трудно читаемый.
доступно
Начала посещать занятия йогой всего полтора месяца назад. Для такого новичка, как я, книга оказалась полезной. Разъяснила непонятные слова на тренировках, подробно описала правильное выполнение асан. Причём, что немаловажно, указаны как показания к их выполнению (некоторые особенности состояния здоровья), так и противопоказания. Даны рекомендации по дыханию, питанию и питьевому режиму с точки зрения йогов. Мне особенно понравилось то, что описанные в книге асаны, действительно, можно выполнять утром, не вставая с кровати)) Я уже выбрала для себя те, что могу практиковать и встраивать в свой утренний распорядок. Есть достаточно интересный раздел, посвящённый выполнению пальцами мудр.
Плюсы
иллюстрации
Минусы
-
Йога для тех у кого нет на нее время
Йога давно уже вошла в жизни многих людей. Главные принципы йоги - это системный подход к занятиям, регулярность их выполнения, постепенный переход от простого к сложному, умеренность. При правильном использовании знаний, йога помогает улучшить здоровье, продлить молодость, обрести умиротворение, физически и духовно развиться. В книге много иллюстраций, которые помогут более правильно выполнять упражнения.
Плюсы
Несложность выполнения упражнений
Минусы
Пока не нашла