- Возрастное ограничение 16+
5 минут йоги не вставая с кровати. Для каждой женщины в любом возрасте
5 минут йоги не вставая с кровати. Для каждой женщины в любом возрасте
Купили 526 человек
Вам нравится йога, но у вас нет времени ходить на занятия? Или, может быть, напротив, вы считаете ее мудреным увлечением экзальтированных домохозяек? И зря, ведь с помощью этого древнего учения и заложенных в нем практик можно помочь себе родиться заново.Эта книга перевернет ваше представление о йоге и докажет, что она может быть проще, чем вы думаете, и, главное, что она действительно работает! Вам не надо будет никуда ходить — большинство упражнений, описанных здесь, можно выполнять не вставая с постели, и это займет у вас всего пять минут!Несложные асаны, мудры и пранаяма помогут вам избавиться от болезней и тревог, вредных привычек, лишнего веса, обрести психологическое равновесие и отли
- Переплёт Мягкий
- Кол-во стр. 127
- Вес 90 г
- Год издания 2020
Отзывы на это издание
Сначала новые
Книга Свами Брахмачари "5 минут йоги "Не вставая с кровати конечно изначально вызвала интерес.тем более для женщин любого возраста.Всем нам хочется быстро и не прилагая больших усилий достичь желаемых результатов.В книге доходчиво и доступно описаны несложные асаны ,мудры и пранаямы,которые помогают от болезней лишнего веса ,тревог.В книге кроме основных упражнений йоги даются рекомендации по дыхательной гимнастике ,питьевой режим.
Минусы
Газетная бумага,нечеткий текст,трудно читаемый.
доступно
Начала посещать занятия йогой всего полтора месяца назад. Для такого новичка, как я, книга оказалась полезной. Разъяснила непонятные слова на тренировках, подробно описала правильное выполнение асан. Причём, что немаловажно, указаны как показания к их выполнению (некоторые особенности состояния здоровья), так и противопоказания. Даны рекомендации по дыханию, питанию и питьевому режиму с точки зрения йогов. Мне особенно понравилось то, что описанные в книге асаны, действительно, можно выполнять утром, не вставая с кровати)) Я уже выбрала для себя те, что могу практиковать и встраивать в свой утренний распорядок. Есть достаточно интересный раздел, посвящённый выполнению пальцами мудр.
Плюсы
иллюстрации
Минусы
-
Йога для тех у кого нет на нее время
Йога давно уже вошла в жизни многих людей. Главные принципы йоги - это системный подход к занятиям, регулярность их выполнения, постепенный переход от простого к сложному, умеренность. При правильном использовании знаний, йога помогает улучшить здоровье, продлить молодость, обрести умиротворение, физически и духовно развиться. В книге много иллюстраций, которые помогут более правильно выполнять упражнения.
Плюсы
Несложность выполнения упражнений
Минусы
Пока не нашла
Описание и характеристики
Эта книга перевернет ваше представление о йоге и докажет, что она может быть проще, чем вы думаете, и, главное, что она действительно работает! Вам не надо будет никуда ходить — большинство упражнений, описанных здесь, можно выполнять не вставая с постели, и это займет у вас всего пять минут!
Несложные асаны, мудры и пранаяма помогут вам избавиться от болезней и тревог, вредных привычек, лишнего веса, обрести психологическое равновесие и отличное здоровье.
- Переплёт Мягкий
- Кол-во стр. 127
- Вес 90 г
- Год издания 2020
- Издательство
- Серия
- Автор
- Размер 0.4x12.5x20
- ID товара 2323240
- ISBN 9785227058836, 9785227071873, 9785227110046
- Возрастное ограничение 16+
- Тематика