- Возрастное ограничение 16+
Жизнь в ЗОЖном цвете: фитнес-роман
Жизнь в ЗОЖном цвете: фитнес-роман
Купили 45 человек
Есть и стройнеть. Жить без диет и тренироваться в удовольствие. Заниматься спортом потому, что хочется, а не потому, что нужно. Пить чай с печеньем, а не с чувством вины. Это вообще реально? Или красивая фигура = жизнь, полная лишений? Давайте разберемся вместе, наблюдая за жизнью нашей героини.Вита — менеджер крупной компании и любимая жена, испробовавшая на себе все возможные варианты диет, — утопает в отчаянии и принимает решение перейти на сторону ЗОЖ. На своем пути она сталкивается с повседневными бытовыми ситуациями: от выбора крупы в магазине до ужина в кругу родственников, от страха впервые зайти в тренажерный зал до отчаяния перед тем, как встать на весы, а мы, наблюдая, как она спр
- Переплёт Мягкий
- Кол-во стр. 128
- Вес 238 г
- Год издания 2020
Отзывы
Хороших диет не бывает. Надин де Ротшильд
Книга небольшая всего на 128 стр, при этом информация без воды на каждой. Не смотря на то, что автор кандидат медицинских наук текст преподносится доступным языком. Мне книга понравилась, могу назвать ее даже инструкцией к переходу на ЗОЖ, т.к в ней освещены и некоторые принципы работы с головой, чек-ап организма, достаточно просто изложена база по ккал и БЖУ, а так же по витаминам, спорт.добавкам и тренировкам. Только вот рецептов мало, но есть план на день по каждому приему пищи, что с чем сочетать!
Жизнь в ЗОЖном цвете
Книга очень понравилась. Она для тех кто хочет начать вести здоровый образ жизни, но не знает с чего же начать или как правильно. В книге все описано о питании, воде, спорте. Когда берешь ее в руки она похожа на толстый журнал с закругленными краями. Читать легко, интересно и познавательно. В книге есть рекомендации которые подходят всем, рецепты и примеры питания.
Описание и характеристики
Вита — менеджер крупной компании и любимая жена, испробовавшая на себе все возможные варианты диет, — утопает в отчаянии и принимает решение перейти на сторону ЗОЖ. На своем пути она сталкивается с повседневными бытовыми ситуациями: от выбора крупы в магазине до ужина в кругу родственников, от страха впервые зайти в тренажерный зал до отчаяния перед тем, как встать на весы, а мы, наблюдая, как она справляется, можем почерпнуть для себя практические инструменты выхода из житейских ситуаций, составить план построения тела своей мечты с заботой о здоровье и удовольствием от процесса и сразу же применить полученные инсайты в своей жизни.
- Переплёт Мягкий
- Кол-во стр. 128
- Вес 238 г
- Год издания 2020
- Издательство
- Серия
- Автор
- Размер 1.1x16.2x21
- ID товара 2807950
- ISBN 978-5-222-33742-4
- Возрастное ограничение 16+