Жизнь в ресурсе: Как справиться с эмоциональным выгоранием
Купили 225 человек
В мире живут сотни миллионов уставших людей. Нас выматывают необходимость много и напряженно работать, учиться, заботиться о семье, следить за здоровьем, помнить о финансах, не забывать про отношения с близкими и друзьями… С выгоранием, вызванным постоянным стрессом и истощением сил, нельзя справиться, просто отправившись в отпуск. Автор этой книги Марина Хидекель вместе с Арианной Хаффингтон разработали методику микрошагов Thrive, в основе которой лежит принцип автоматизации привычки. Небольшие
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 276
- Вес 419 г
- Год издания 2022
Отзывы
Сначала новые
Книга мне очень понравилась. Я нашёл здесь много интересных советов, которые спасли меня в трудные времена. Я работал с усиленным надрывом и чуть не заработал себе выгорание. Мало отдыхал и практически ничего не ел. Теперь я знаю, что нужно восстановиться и прийти в себя. С помощью этих советов и практик я потихоньку восстановил свои нервы и теперь спокойно начинаю работать. Всем рекомендую, книга понравилась
Советы очень практичные. Они помогли мне избавиться от выгорания. Теперь я знаю что правильно нужно выстраивать график, чтобы хватало сил на работу и отдых. Нужно делать небольшие перерывы, чтобы полностью перезагрузить сознание и настроиться на позитивный лад. Здесь хорошие практики, которые полностью изменили мое мышление и помогли мне находиться в ресурсе. Всем советую
Классная книга по борьбе с выгоранием. Теперь я живу в моменте и использую свои внутренние ресурсы. Составляю график так чтобы было больше времени на отдых. Я буду восстанавливаться и больше не буду делать переработки на работе. Всем объясню что я перехожу на сокращенный график. Хочу восстановиться и вернуться в обойму целым и невредимым. Книга изменила мою жизнь. Всем рекомендую
Я очень давно хотел прочитать эту книгу и на основании её сделать выводы. Автор приводит очень много способов борьбы с выгоранием. Вы научитесь контролировать свою жизнь и вычищать ненужные действия. С помощью этой книги я теперь живу размеренной жизнью и нахожусь в ресурсе. Меня больше не тревожит страх и переживания, я покончил с этим раз и навсегда. Читайте книгу и ищите выход
Описание и характеристики
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 276
- Вес 419 г
- Год издания 2022
- Издательство
- Издательский бренд
- Автор
- Иллюстратор Изотов Денис
- Переводчик Анна Туровская, Антипова Ольга
- Тип бумаги Офсет
- Размеры в см 1.7x14.4x21.5
- ID товара 7943178
- ISBN 978-5-9614-7860-0
- Возрастное ограничение 12+
- Тематика