КНИГА, В КОТОРОЙ КАЖДАЯ ЖЕНЩИНА УЗНАЕТ СЕБЯ.
Начальник позвал меня к себе в кабинет. Наверное, он хочет меня уволить!
Муж пришел на час позже с работы. Он точно мне изменяет. Куда я пойду после развода, у меня ничего нет!
Мой ребенок не играет с другими детьми. Вдруг у него проблемы в развитии, а я плохая мать!
Коллеги замолчали, когда я зашла в комнату. Они обсуждают меня за спиной…
Каждый день современных женщин наполнен заботами: семья, карьера, друзья, личные интересы и поиск самой себя. Хочется все успевать, а еще становиться лучше. Успешнее, красивее. Стремление к идеальности и сомнения в себе порождают зацикленность. Тревоги, навязчивые мысли не подда
Начальник позвал меня к себе в кабинет. Наверное, он хочет меня уволить!
Муж пришел на час позже с работы. Он точно мне изменяет. Куда я пойду после развода, у меня ничего нет!
Мой ребенок не играет с другими детьми. Вдруг у него проблемы в развитии, а я плохая мать!
Коллеги замолчали, когда я зашла в комнату. Они обсуждают меня за спиной…
Каждый день современных женщин наполнен заботами: семья, карьера, друзья, личные интересы и поиск самой себя. Хочется все успевать, а еще становиться лучше. Успешнее, красивее. Стремление к идеальности и сомнения в себе порождают зацикленность. Тревоги, навязчивые мысли не подда
- -17%
Женщины, которые слишком много думают. Как перестать зацикливаться на негативных мыслях и начать спать спокойно
Купили 295 человек
Описание и характеристики
Начальник позвал меня к себе в кабинет. Наверное, он хочет меня уволить!
Муж пришел на час позже с работы. Он точно мне изменяет. Куда я пойду после развода, у меня ничего нет!
Мой ребенок не играет с другими детьми. Вдруг у него проблемы в развитии, а я плохая мать!
Коллеги замолчали, когда я зашла в комнату. Они обсуждают меня за спиной…
Каждый день современных женщин наполнен заботами: семья, карьера, друзья, личные интересы и поиск самой себя. Хочется все успевать, а еще становиться лучше. Успешнее, красивее. Стремление к идеальности и сомнения в себе порождают зацикленность. Тревоги, навязчивые мысли не поддаются контролю и накрывают с головой, лишают сил и энергии.
Профессор психологии Сьюзен Нолен-Хексема приводит примеры из жизни пациенток, которые слишком много думают и изводят себя негативными мыслями. На основе обширного исследования, она предлагает конкретные стратегии, которые можно использовать, чтобы побороть тревожность, освободиться от негативного влияния прошлых опытов и перейти на новый уровень осознанности и гармонии.
После прочтения вы:
- перестанете накручивать себя перед сном;
- забудете, что и кому не сказали пять лет назад;
- осознаете, что большинство переживает о том же самом;
- поймете, что почти все трудности — временные;
- обретете твердую почву под ногами и уверенность в завтрашнем дне.
3 причины купить эту книгу:
- 1. Большое исследование женской тревожности, которое дает глубокое понимание причин зацикленности
- 2. Автор приводит работающие стратегии и разные приемы избавления от тревожащих мыслей и дополняет теорию примерами из опыта реальных пациенток
- 3. Вы выберетесь из саморазрушительной зацикленности и обретете творческую энергию и позитивное представление о себе
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 352
- Вес 396 г
- Год издания 2025
- Издательство Эксмо
- Серия Психологический бестселлер
- Автор Сьюзен Нолен-Хексема
- Переводчик Новиков Т.О.
- Размер 2.4x14.4x20.8
- ID товара 3096041
- ISBN 978-5-04-216285-5
- Возрастное ограничение 16+
Отзывы
Сначала новые
Плюсы
Минусы
Полезная книги для тревожных людей