- Возрастное ограничение 16+
Женщины, которые слишком много думают. Как перестать зацикливаться на негативных мыслях и начать спать спокойно
Женщины, которые слишком много думают. Как перестать зацикливаться на негативных мыслях и начать спать спокойно
Купили 307 человек
КНИГА, В КОТОРОЙ КАЖДАЯ ЖЕНЩИНА УЗНАЕТ СЕБЯ. Начальник позвал меня к себе в кабинет. Наверное, он хочет меня уволить! Муж пришел на час позже с работы. Он точно мне изменяет. Куда я пойду после развода, у меня ничего нет! Мой ребенок не играет с другими детьми. Вдруг у него проблемы в развитии, а я плохая мать! Коллеги замолчали, когда я зашла в комнату. Они обсуждают меня за спиной… Каждый день современных женщин наполнен заботами: семья, карьера, друзья, личные интересы и поиск самой себя. Хочется все успевать, а еще становиться лучше. Успешнее, красивее. Стремление к идеальности и сомнения в себе порождают зацикленность. Тревоги, навязчивые мысли не поддаются контролю и накрывают с
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 352
- Вес 396 г
- Год издания 2025
Отзывы
Сначала новые
Покупала данную книгу в подарок
Плюсы
Очень люблю книги по психологии, решила подарить человеку, который также любит психологию и увлекается ею.
Так как покупала в подарок, точно не могу сказать плюсы книги, но получатель вроде доволен)
Книга рассчитана на таких же как я тревожных людей. Страницы качественные, обложка твердая, яркая, красивая. Внешне, по аннотации и отрывкам из книги мне все понравилось
Так как покупала в подарок, точно не могу сказать плюсы книги, но получатель вроде доволен)
Книга рассчитана на таких же как я тревожных людей. Страницы качественные, обложка твердая, яркая, красивая. Внешне, по аннотации и отрывкам из книги мне все понравилось
Минусы
Минусов вроде бы нет.
Если коротко - мне понравилось. Я думаю, что эта книга может быть многим полезна в савладании с бесконечным потоком тревожных мыслей.
Мне понравилось то, что много примеров, различных ситуаций, читаешь, где-то узнаешь себя, где-то подруг, где-то знакомых и понимаешь, что ты не одна в таких ситуациях оказываешься
это успокаивает что ли
Тонкой красной нитью идет - "обращайтесь к психологу/психотерапевту" и еще более тонкой - "феминистическое направление" - ловя себя на отслежевании этих мыслей я немного сбивалась с толку
Я и поулыбалась и прослезилась и вдохновилась и почувствовала уверенность - мне это понравилось
Мне понравилось то, что много примеров, различных ситуаций, читаешь, где-то узнаешь себя, где-то подруг, где-то знакомых и понимаешь, что ты не одна в таких ситуациях оказываешься
это успокаивает что ли
Тонкой красной нитью идет - "обращайтесь к психологу/психотерапевту" и еще более тонкой - "феминистическое направление" - ловя себя на отслежевании этих мыслей я немного сбивалась с толку
Я и поулыбалась и прослезилась и вдохновилась и почувствовала уверенность - мне это понравилось
Полезная книги для тревожных людей
К сожалению, на меня книга не оказала сильное впечатление. Но для людей, которые хотят бороться со своей тревожностью, книга идеальна. Множество историй, подходящих под любую ситуацию, помогают на практике понять, как можно применить тот или иной способ борьбы с навязчивыми мыслями. Что очень понравилось - это действительно работающие методы.
Но самое полезное, на мой взгляд, в этой книге автор поместила в конец.
Но самое полезное, на мой взгляд, в этой книге автор поместила в конец.
Рекомендую всем женщинам — особенно тем, кто устал быть сильной, идеальной и постоянно сомневаться в себе. Эта книга — как разговор с мудрой подругой, которая наконец-то говорит: "Ты уже достаточно хороша". После прочтения у меня ушла привычка «накручивать» себя по вечерам, стала легче отпускать прошлое и мягче относиться к себе. Это не магия, это практика, и она работает.
Описание и характеристики
Начальник позвал меня к себе в кабинет. Наверное, он хочет меня уволить!
Муж пришел на час позже с работы. Он точно мне изменяет. Куда я пойду после развода, у меня ничего нет!
Мой ребенок не играет с другими детьми. Вдруг у него проблемы в развитии, а я плохая мать!
Коллеги замолчали, когда я зашла в комнату. Они обсуждают меня за спиной…
Каждый день современных женщин наполнен заботами: семья, карьера, друзья, личные интересы и поиск самой себя. Хочется все успевать, а еще становиться лучше. Успешнее, красивее. Стремление к идеальности и сомнения в себе порождают зацикленность. Тревоги, навязчивые мысли не поддаются контролю и накрывают с головой, лишают сил и энергии.
Профессор психологии Сьюзен Нолен-Хексема приводит примеры из жизни пациенток, которые слишком много думают и изводят себя негативными мыслями. На основе обширного исследования, она предлагает конкретные стратегии, которые можно использовать, чтобы побороть тревожность, освободиться от негативного влияния прошлых опытов и перейти на новый уровень осознанности и гармонии.
После прочтения вы:
- перестанете накручивать себя перед сном;
- забудете, что и кому не сказали пять лет назад;
- осознаете, что большинство переживает о том же самом;
- поймете, что почти все трудности — временные;
- обретете твердую почву под ногами и уверенность в завтрашнем дне.
3 причины купить эту книгу:
- 1. Большое исследование женской тревожности, которое дает глубокое понимание причин зацикленности
- 2. Автор приводит работающие стратегии и разные приемы избавления от тревожащих мыслей и дополняет теорию примерами из опыта реальных пациенток
- 3. Вы выберетесь из саморазрушительной зацикленности и обретете творческую энергию и позитивное представление о себе
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 352
- Вес 396 г
- Год издания 2025
- Издательство
- Серия
- Автор
- Переводчик Новиков Т.О.
- Тип бумаги офсет пухлый
- Размер 2.4x14.4x20.8
- ID товара 3096041
- ISBN 978-5-04-216285-5
- Возрастное ограничение 16+