КНИГА, В КОТОРОЙ КАЖДАЯ ЖЕНЩИНА УЗНАЕТ СЕБЯ.
Начальник позвал меня к себе в кабинет. Наверное, он хочет меня уволить!
Муж пришел на час позже с работы. Он точно мне изменяет. Куда я пойду после развода, у меня ничего нет!
Мой ребенок не играет с другими детьми. Вдруг у него проблемы в развитии, а я плохая мать!
Коллеги замолчали, когда я зашла в комнату. Они обсуждают меня за спиной…
Каждый день современных женщин наполнен заботами: семья, карьера, друзья, личные интересы и поиск самой себя. Хочется все успевать, а еще становиться лучше. Успешнее, красивее. Стремление к идеальности и сомнения в себе порождают зацикленность. Тревоги, навязчивые мысли не подда
Начальник позвал меня к себе в кабинет. Наверное, он хочет меня уволить!
Муж пришел на час позже с работы. Он точно мне изменяет. Куда я пойду после развода, у меня ничего нет!
Мой ребенок не играет с другими детьми. Вдруг у него проблемы в развитии, а я плохая мать!
Коллеги замолчали, когда я зашла в комнату. Они обсуждают меня за спиной…
Каждый день современных женщин наполнен заботами: семья, карьера, друзья, личные интересы и поиск самой себя. Хочется все успевать, а еще становиться лучше. Успешнее, красивее. Стремление к идеальности и сомнения в себе порождают зацикленность. Тревоги, навязчивые мысли не подда
Женщины, которые слишком много думают. Как перестать зацикливаться на негативных мыслях и начать спать спокойно
Купили 339 человек
Описание и характеристики
Начальник позвал меня к себе в кабинет. Наверное, он хочет меня уволить!
Муж пришел на час позже с работы. Он точно мне изменяет. Куда я пойду после развода, у меня ничего нет!
Мой ребенок не играет с другими детьми. Вдруг у него проблемы в развитии, а я плохая мать!
Коллеги замолчали, когда я зашла в комнату. Они обсуждают меня за спиной…
Каждый день современных женщин наполнен заботами: семья, карьера, друзья, личные интересы и поиск самой себя. Хочется все успевать, а еще становиться лучше. Успешнее, красивее. Стремление к идеальности и сомнения в себе порождают зацикленность. Тревоги, навязчивые мысли не поддаются контролю и накрывают с головой, лишают сил и энергии.
Профессор психологии Сьюзен Нолен-Хексема приводит примеры из жизни пациенток, которые слишком много думают и изводят себя негативными мыслями. На основе обширного исследования, она предлагает конкретные стратегии, которые можно использовать, чтобы побороть тревожность, освободиться от негативного влияния прошлых опытов и перейти на новый уровень осознанности и гармонии.
После прочтения вы:
- перестанете накручивать себя перед сном;
- забудете, что и кому не сказали пять лет назад;
- осознаете, что большинство переживает о том же самом;
- поймете, что почти все трудности — временные;
- обретете твердую почву под ногами и уверенность в завтрашнем дне.
3 причины купить эту книгу:
- 1. Большое исследование женской тревожности, которое дает глубокое понимание причин зацикленности
- 2. Автор приводит работающие стратегии и разные приемы избавления от тревожащих мыслей и дополняет теорию примерами из опыта реальных пациенток
- 3. Вы выберетесь из саморазрушительной зацикленности и обретете творческую энергию и позитивное представление о себе
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 352
- Вес 396 г
- Год издания 2026
- Издательство Эксмо
- Серия Психологический бестселлер
- Автор Сьюзен Нолен-Хексема
- Переводчик Новиков Т.О.
- Тип бумаги Офсет пухлый
- Размер 2.7x14.5x21
- ID товара 3096041
- ISBN 978-5-04-216285-5
- Возрастное ограничение 16+
Отзывы
Сначала новые
Автор постарался достаточно понятным языком, без лишней сложности, донести свою мысль читателю .
В книге есть практические советы, которые могут быть полезны многим . Рекомендую тем, кто интересуется психологией и хочет найти простые способы снизить внутреннее напряжение. Или тем , кто хочет помочь тревожникам. Оформление тоже интересное , но может оттолкнуть тех , кто ищет легкое чтение . Советую мимо не проходить , ознакомиться содержанием, думаю не пожалеете
В книге есть практические советы, которые могут быть полезны многим . Рекомендую тем, кто интересуется психологией и хочет найти простые способы снизить внутреннее напряжение. Или тем , кто хочет помочь тревожникам. Оформление тоже интересное , но может оттолкнуть тех , кто ищет легкое чтение . Советую мимо не проходить , ознакомиться содержанием, думаю не пожалеете
Плюсы
Содержание
Минусы
Особо не нашла
Довольно банальные рассуждения, для тех, кто первый раз читает что-то на тему и ни разу вообще не слышал про тревожность. Написано (или переведено, тут сложно оценить) скучно, примеры из жизни такие же, не за что зацепиться. И не покидало чувство, что мысль на протяжении всей книжки только одна. Ждешь следующую главу, ну вот сейчас, сейчас будет какой-то инсайт, какой-то катарсис, но нет, все одно и то же бубубу, как будто автор сама зациклилась на этой своей мысли.
Покупала данную книгу в подарок
Плюсы
Очень люблю книги по психологии, решила подарить человеку, который также любит психологию и увлекается ею.
Так как покупала в подарок, точно не могу сказать плюсы книги, но получатель вроде доволен)
Книга рассчитана на таких же как я тревожных людей. Страницы качественные, обложка твердая, яркая, красивая. Внешне, по аннотации и отрывкам из книги мне все понравилось
Так как покупала в подарок, точно не могу сказать плюсы книги, но получатель вроде доволен)
Книга рассчитана на таких же как я тревожных людей. Страницы качественные, обложка твердая, яркая, красивая. Внешне, по аннотации и отрывкам из книги мне все понравилось
Минусы
Минусов вроде бы нет.
Если коротко - мне понравилось. Я думаю, что эта книга может быть многим полезна в савладании с бесконечным потоком тревожных мыслей.
Мне понравилось то, что много примеров, различных ситуаций, читаешь, где-то узнаешь себя, где-то подруг, где-то знакомых и понимаешь, что ты не одна в таких ситуациях оказываешься
это успокаивает что ли
Тонкой красной нитью идет - "обращайтесь к психологу/психотерапевту" и еще более тонкой - "феминистическое направление" - ловя себя на отслежевании этих мыслей я немного сбивалась с толку
Я и поулыбалась и прослезилась и вдохновилась и почувствовала уверенность - мне это понравилось
Мне понравилось то, что много примеров, различных ситуаций, читаешь, где-то узнаешь себя, где-то подруг, где-то знакомых и понимаешь, что ты не одна в таких ситуациях оказываешься
это успокаивает что ли
Тонкой красной нитью идет - "обращайтесь к психологу/психотерапевту" и еще более тонкой - "феминистическое направление" - ловя себя на отслежевании этих мыслей я немного сбивалась с толку
Я и поулыбалась и прослезилась и вдохновилась и почувствовала уверенность - мне это понравилось