КНИГА, В КОТОРОЙ КАЖДАЯ ЖЕНЩИНА УЗНАЕТ СЕБЯ.
Начальник позвал меня к себе в кабинет. Наверное, он хочет меня уволить!
Муж пришел на час позже с работы. Он точно мне изменяет. Куда я пойду после развода, у меня ничего нет!
Мой ребенок не играет с другими детьми. Вдруг у него проблемы в развитии, а я плохая мать!
Коллеги замолчали, когда я зашла в комнату. Они обсуждают меня за спиной…
Каждый день современных женщин наполнен заботами: семья, карьера, друзья, личные интересы и поиск самой себя. Хочется все успевать, а еще становиться лучше. Успешнее, красивее. Стремление к идеальности и сомнения в себе порождают зацикленность. Тревоги, навязчивые мысли не подда
Начальник позвал меня к себе в кабинет. Наверное, он хочет меня уволить!
Муж пришел на час позже с работы. Он точно мне изменяет. Куда я пойду после развода, у меня ничего нет!
Мой ребенок не играет с другими детьми. Вдруг у него проблемы в развитии, а я плохая мать!
Коллеги замолчали, когда я зашла в комнату. Они обсуждают меня за спиной…
Каждый день современных женщин наполнен заботами: семья, карьера, друзья, личные интересы и поиск самой себя. Хочется все успевать, а еще становиться лучше. Успешнее, красивее. Стремление к идеальности и сомнения в себе порождают зацикленность. Тревоги, навязчивые мысли не подда
- -15%
Женщины, которые слишком много думают. Как перестать зацикливаться на негативных мыслях и начать спать спокойно
Купили 170 человек
Описание и характеристики
Начальник позвал меня к себе в кабинет. Наверное, он хочет меня уволить!
Муж пришел на час позже с работы. Он точно мне изменяет. Куда я пойду после развода, у меня ничего нет!
Мой ребенок не играет с другими детьми. Вдруг у него проблемы в развитии, а я плохая мать!
Коллеги замолчали, когда я зашла в комнату. Они обсуждают меня за спиной…
Каждый день современных женщин наполнен заботами: семья, карьера, друзья, личные интересы и поиск самой себя. Хочется все успевать, а еще становиться лучше. Успешнее, красивее. Стремление к идеальности и сомнения в себе порождают зацикленность. Тревоги, навязчивые мысли не поддаются контролю и накрывают с головой, лишают сил и энергии.
Профессор психологии Сьюзен Нолен-Хексема приводит примеры из жизни пациенток, которые слишком много думают и изводят себя негативными мыслями. На основе обширного исследования, она предлагает конкретные стратегии, которые можно использовать, чтобы побороть тревожность, освободиться от негативного влияния прошлых опытов и перейти на новый уровень осознанности и гармонии.
После прочтения вы:
- перестанете накручивать себя перед сном;
- забудете, что и кому не сказали пять лет назад;
- осознаете, что большинство переживает о том же самом;
- поймете, что почти все трудности — временные;
- обретете твердую почву под ногами и уверенность в завтрашнем дне.
3 причины купить эту книгу:
- 1. Большое исследование женской тревожности, которое дает глубокое понимание причин зацикленности
- 2. Автор приводит работающие стратегии и разные приемы избавления от тревожащих мыслей и дополняет теорию примерами из опыта реальных пациенток
- 3. Вы выберетесь из саморазрушительной зацикленности и обретете творческую энергию и позитивное представление о себе
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Количество страниц 352
- Вес, г 407
- Размер 2.4x21x28.5
- Издательство Эксмо
- Серия Психологический бестселлер
- Возрастные ограничения 16+
- Год издания 2025
- ISBN 978-5-04-216285-5
- Тираж 3000
- ID товара 3096041
Отзывы
Сначала новые
Полезная книги для тревожных людей
К сожалению, на меня книга не оказала сильное впечатление. Но для людей, которые хотят бороться со своей тревожностью, книга идеальна. Множество историй, подходящих под любую ситуацию, помогают на практике понять, как можно применить тот или иной способ борьбы с навязчивыми мыслями. Что очень понравилось - это действительно работающие методы.
Но самое полезное, на мой взгляд, в этой книге автор поместила в конец.
Но самое полезное, на мой взгляд, в этой книге автор поместила в конец.
Рекомендую всем женщинам — особенно тем, кто устал быть сильной, идеальной и постоянно сомневаться в себе. Эта книга — как разговор с мудрой подругой, которая наконец-то говорит: "Ты уже достаточно хороша". После прочтения у меня ушла привычка «накручивать» себя по вечерам, стала легче отпускать прошлое и мягче относиться к себе. Это не магия, это практика, и она работает.
Книга попала в самое сердце, как будто подслушала мои мысли! Узнала себя во многих историях, стало легче понимать причины тревог. Практики реально работают, заметила, что начала меньше накручивать себя, и даже отпустила какие-то старые обиды. (не знаю благодаря книги это или просто так совпало). Во всяком случае не жалею потраченных денег. Советую тем, кто устал от бесконечного самокопания!
привлекло название книги. на деле ничего сверх нового или необычного, или интересного, или сильно запоминающегося я не вынесла для себя. Да, книга хорошо структурирована. Да, автор приводит конкретные примеры и на этих примерах показывает ранеее написанное. Есть упражнения. Но также оч много упоминаний из серии "было проведено исследование" ,"на основании исследования" и это через строчку. Меня это напрягало и даже несколько раздражало. Посоветовала ли я эту книгу? Скорее нет, чем да.