- Возрастное ограничение 16+
Здоровые колени не хрустят. Японская методика по уходу за суставами для активной жизни в любом возрасте
Хотите наслаждаться активной жизнью до глубокой старости и никогда не страдать от болей в коленях и стопах? Тогда эта книга для вас! Японская методика, разработанная известным хирургом-ортопедом Итиро Тацуми, помогает сохранить здоровье коленных суставов и избавиться от боли без хирургического вмешательства. Доктор Тацуми — специалист с более чем 20-летним опытом в области лечения заболеваний суставов, и его методика доказала свою эффективность: 60% пациентов, обратившихся к нему с болями в коле
- Переплёт Мягкий
- Кол-во стр. 208
- Вес 206 г
- Год издания 2026
Отзывы
Сначала новые
Очень информативная книга. Пожалуй, это лучшая книга по лечению артроза коленных суставов. Японский доктор утверждает, что можно восстановить разрушенные хрящи и обойтись без операции. Доктор- практикующий хирург по коленным суставам. Книга мне очень помогла, регулярно выполняю упражнения для колен. Однозначно рекомендую для покупки всем у кого проблемы с коленями.
Плюсы
Очень практическая книга. Много иллюстраций и фотографий.
Минусы
Нет.
Книгу покупала для мужа, в книге собрано много действенных рекомендаций, которые просты в исполнении и применении в повседневной жизни, главное регулярно им следовать. Все описания имеют научное подтверждение, что вызывает доверие в том, что все советы полезны.
Плюсы
Удобный шрифт, качественный переплет, хороший формат. При регулярном выполнении советов есть эффект.
Не жалею о покупке. Но есть более информативные книги о коленях.
Плюсы
1) мотивирующий стиль изложения 2) нацеливание на устранение причины, а не симптомов 3) объяснена важность хорошего кровообращения
Минусы
1) Смущают рассуждения о повышенном давлении на стр.160
2) Перед тем, как менять походку, лучше проконсультироваться с врачом. Походка слишком важная вещь, чтобы менять её, учитывая лишь состояние коленей.
2) Перед тем, как менять походку, лучше проконсультироваться с врачом. Походка слишком важная вещь, чтобы менять её, учитывая лишь состояние коленей.
Просто и доступно
Плюсы
В книге простые упражнения и рекомендации по изменению образа жизни. Если просто почитать, то можно и не брать, а если выполнять -это клад. Я третью неделю делаю упражения. Диагностика по подошве обуви - проще некуда. Рекомендовала двум подругам.
Минусы
Для меня, например, показалось бесполезным вариант питания японца). И какие-то общие доводы в пользу ЗОЖ уже знакомы.
Описание и характеристики
Доктор Тацуми — специалист с более чем 20-летним опытом в области лечения заболеваний суставов, и его методика доказала свою эффективность: 60% пациентов, обратившихся к нему с болями в коленях, успешно избежали операции и восстановились за 3—6 месяцев.
В этой книге вы найдете:
- Простые и эффективные упражнения для здоровья коленей с пошаговыми иллюстрациями.
- Рекомендации по питанию для укрепления костей и суставов.
- Советы по правильной ходьбе для коррекции Х- и О-образного искривления ног.
- Практичные рекомендации по снижению нагрузки на колени и правильному использованию трости.
Не дожидайтесь болей в теле и ограничений в движении! Начните заботиться о своих коленях уже сегодня, чтобы наслаждаться полноценной и активной жизнью долгие годы.
- Переплёт Мягкий
- Кол-во стр. 208
- Вес 206 г
- Год издания 2026
- Издательство
- Издательский бренд
- Серия
- Автор
- Переводчик Зарецкий М.
- Тип бумаги Офсет пухлый
- Размер 1.2x13.8x20
- ID товара 3097541
- ISBN 978-5-04-200080-5
- Возрастное ограничение 16+
- Тематика