НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.
Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях
Купили более 12 000 человек
«Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях» — это книга о сне, его роли в работе мозга и о том, как недосып влияет на здоровье и повседневную жизнь. Мэттью Уолкер пишет в научно-популярном формате и разбирает тему без упрощений, но понятным языком. Издание отвечает на частый запрос: что именно происходит с организмом во сне, почему нехватка отдыха сказывается на памяти, эмоциях и самочувствии, и какие привычки мешают восстановлению. Книга подойдёт тем, кто хочет понять механизмы сна, а не о
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 480
- Вес 618 г
- Год издания 2026
Отзывы на это издание
Сначала новые
давно хотела разобраться почему сон так важен, особенно после просмотра видео где девушка не спала 4 дня и начали происходить несвойственные вещи,что меня и замотивировало купить ее,и книга закрыла все мои вопросы
порадовало что написано простым человеческим языком,термины разжованы и нет такого будто надо лезть в переводчик чтобы понять о чем речь
оформление также порадовало,лаконичная обложка,не броская и не тусклая, хороший приятный шрифт и плотная бумага
порадовало что написано простым человеческим языком,термины разжованы и нет такого будто надо лезть в переводчик чтобы понять о чем речь
оформление также порадовало,лаконичная обложка,не броская и не тусклая, хороший приятный шрифт и плотная бумага
Не советую. Повелся на хорошие отзывы и, конечно же, интересную и популярную тематику. Насколько же мало эта книга дает информации проверенной и точной информации, хотя, казалось бы, основано на настоящих исследованиях. Но все-таки чем дальше читаешь, тем больше вопросов, а ответов в этой книге не так много как хотелось бы. Автор сознательно докручивает некоторые выводы до выгодных себе.
Плюсы
В этой книге написано все, что вы сможете самостоятельно найти в гугле за 1 минуту. Нравится, что автор иногда добавляет, что это "вероятно", потому что множество опытов иногда не дают однозначного результата. Вывод один: сон до сих пор слабо изучен. Интересно было как сон проходит у разных видов животных. Но на этом пожалуй все. Само оформление книги и качество бумаги приличное.
Минусы
Иногда ссылки на исследования исчезают, но проявляется дикая фантазия автора. Например: в главе 15 "сон и общество" в разделе "сон и здравоохранение" есть фраза: "если врач спит меньше 6 часов, то существует 170%-ный (!) риск, что он совершит серьезную хирургическую ошибку в ходе операции." Это как возможно? То есть врач ошибется один раз гарантировано, а потом может быть еще раз? И такого в книге много.
Статистика каждый раз подается в выгодной для него стороны. Графики про экономические потери от недостатка сна у компаний вызвали дикий смех. Кто это считал и как?
Авария в Чернобыле была из-за того, что смена мало поспала. Источников автор не выдает.
В главе 16 "новое видение сна в ХХI веке" можно понять, что автор не только ученый, но еще и писатель утопист, который предлагает недоспавшим людям не садиться за руль, страховым компаниям отслеживать качества сна, сделать на работе свободный график, чтобы учитывать пожелания "сов" и "жаворонков".
Статистика каждый раз подается в выгодной для него стороны. Графики про экономические потери от недостатка сна у компаний вызвали дикий смех. Кто это считал и как?
Авария в Чернобыле была из-за того, что смена мало поспала. Источников автор не выдает.
В главе 16 "новое видение сна в ХХI веке" можно понять, что автор не только ученый, но еще и писатель утопист, который предлагает недоспавшим людям не садиться за руль, страховым компаниям отслеживать качества сна, сделать на работе свободный график, чтобы учитывать пожелания "сов" и "жаворонков".
Главная ценность этой книги в том, что она с помощью убедительных научных данных заставляет вас пересмотреть отношение ко сну — но она же может погрузить вас в тревогу из-за того, что вы «недосыпаете». . Почти каждая глава возвращается к рамке «не будешь спать — умрёшь», и часть читателей после прочтения чувствует не «надо хорошо спать», а «я пропал, я никогда не высыпаюсь».
Плюсы
Хорошее качество исполнения книги, твердый переплет, интересная
Минусы
Не нашла
Нейробиолог Уолкер простым языком объясняет, почему сон - это основа здоровья. Книга развенчивает мифы и показывает, как хронический недосып разрушает организм. И главное, даёт понятные советы, как спать лучше. После неё правда начинаешь бережнее относиться к своему сну. Оставила в книге много пометок, к которым люблю периодически возвращаться и напоминать себе о важных вещах.
Описание и характеристики
5 причин купить эту книгу:
- 1. Мэттью Уолкер – авторитетный ученый, который занимается исследованиями в области сна, профессор нейробиологии и психологии Калифорнийского университета в Беркли.
- 2. Книга будет интересна широкой аудитории, так как написана научно-популярным языком и наполнена увлекательными фактами.
- 3. Новая информация поможет окончательно идентифицировать себя как сову или жаворонка, начать высыпаться и с удовольствием вставать по утрам.
- 4. Книга развеивает распространенные мифы о сне, так что в следующий раз вы сможете переспорить друзей, которые говорят о необходимости восьмичасового отдыха.
- 5. Текст сопровождают понятные графики и увлекательные иллюстрации, которые вовлекают в образовательный процесс и делают его более доступным.
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 480
- Вес 618 г
- Год издания 2026
- Издательство
- Серия
- Автор
- Переводчик Валентина Феоклистова
- Тип бумаги Писчая
- Размеры в см 2.6x14x21
- ID товара 2678819
- ISBN 978-5-389-13666-3
- Возрастное ограничение 18+