Отзывы на произведение: Йога-терапия. Руководство по укреплению мышц, борьбе с болью и последствиями травм

На мой взгляд,слишком простые упражнения.1,5 года практикую хатха- йогу.

Покупала потому что некоторые асаны сложно выполнять,например стойки на голове и руках,так как имеются травмы позвоночника и шеи.Эта книга для тех,у кого нет возможности заниматься спортом в связи с ограничениями,если вы такой человек,то смело берите,там все подробно описано.Уверена,что от таких асан травм не будет.Может когда -нибудь пригодится и мне.

Качественное издание: белые толстые листы, много картинок, подробное описание, расставлены акценты в упражнениях.Собственно, просьба к издателю: сделайте, пожалуйста, обложку попрочнее. Или: Просьба к поставщику: придумайте хорошую упаковку, исключающую деформации на любом этапе доставки. А книга отличная. Упражнения простые и эффективные. Сама их делаю, просто здесь они поданы как система

Отличное практическое руководство по йоге, для людей с различными расстройствами здоровья. Все асаны очень хорошо и подробно описаны, это именно руководство. Подходит для людей разных возрастов и слабым уровне подготовки. Даже для людей с ограниченными возможностями.

Есть анатомия, подробно расписано что и как соединяется и работает в нашем организме. С учетом проблем даны упражнения.

Нет

По началу книга очень понравилась, но было чувство что не всё так просто.Занимаясь йогой неспешно и аккуратно в какойто момент стала чувствовать себя хуже , ещё и в тех местах где не ощущала каких либо проблем. Как позже выяснилось причина -триггерные точки (большое их количество после затяжного стресса). Пришлось работать с ними и только потом возвращаться к физическим упражнениям.
Если у вас нет таких точек ,то упражнения могут помочь.

Твердый переплет.

Почти газетная бумага. Считаю что очень нехватает фото" как не надо делать " ассаны именно в данном издании,т.к оно адресовано людям уже имеющим проблемы. Разбор возможных ошибок- это пол пути к успеху!

Книга полезна и ценна тем, что в ней не просто асаны и комментарием, а именно те позы, которые используют в терапии для лечения физиологических болей. Я еще не стара, и даже не совсем средний возраст, но года два как начала на себе ощущать последствия от эпидуральной анестезии при родах, сделанной 8 лет назад. С маленькими детьми как-то не обращала на редкие боли в пояснице, думала, что усталость, целый день на ногах. Но сейчас , когда дети не занимают весь мой дневной график, а боли проявляют себя, стала искать способы немедикаментозного купирования. Спасибо йоги, я их нашла! Та книга очень выручила и в плане понимания боли, и в плане ее характера, и в плане способа избавления от нее. Кроме того, не только о позвоночнике речь в книге , про другие системы много что рассказано и показано с помощью подробных фото, как помочь себе. Отдельное спасибо автору за главу о тазовом дне!

Основной вопрос который пытается поднять автор-как справиться с болью и дискомфортом. Травмы несут ограничение подвижности и болевое воздействие.Автор на основе своих многолетних занятий йогой предлагает метод терапии некоторых травматических воздействий на тело.В книге много фото показывающих асаны йоги, описаний операций проводимых на суставах и способов укрепить тело,мышцы. Если вам интересна тема йоги и ее помощь в ослаблении боли,рекомендую ПРОЧЕСТЬ и попробовать применить.

Много фото и анатомических схем. Белая бумага и средний шрифт.Твердая обложка.Понятный язык и доступное обьяснение темы.

Не увидел